[neseli ceni]

arkadaşlar ben de telkinleri dinlemeye başladıktan sonra iki gündür diş gıcırdatması yaşamaya başladım. bu bende çocukluktan beri ara ara olan bişey yani ben kendimi bildim bileli hiç dişlerimi gıcırdatmıyorum ama küçükken yaptığımı annem söylerdi bide bi kaç sene önce bi kere olmuştu hatta bi ara antidepresan kullanmıştım uyku düzensizliği için onun yan etkisiydi o zaman bile başıma gelmemişti ne yapacağımı bilemiyorum.çenemde ağrı falan olmuyor sadece uyandığımda dişlerimi sıktığımı farkediyorum neden oluyor bu telkinlerle mi alakalı.internet araştırdım sebeplerine korku diyor stres diyor öfke diyor mükemmeliyetçi kişilerde oluyor diyor halbuki bu telkinleri dinlemeye başladıktan daha mutluyum geçmişteki başarısızlıkları kendimi suçlamaları bi kenara attım bunu günlük yaşantımda dahi anlıyorum. geceleri koruma kalkanını dinleyerek uyuyorum iki gündür onla alakası olabilir?çok rahat uyuyorum ama onu dinleyince bildiğin hiç uykum yokken uykuya dalıyorum uyku düzenim için çok iyi bişeycevaplarınızı bekliyorum arkadaşlar, teşekkürler, hoşça kalın...

[hayatimdegisti]

Telkinleri uykuda dinlemeyin.Ayrıca dinleme sürenizi azaltabilirsiniz.

[neseli ceni]

bir de mide bulantısı yaşadım bugün bununla alakası var mı bilmiyorum.uyurken dinleyebilirsiniz dediğinizi hatırlıyorum?bu nedenle uyurken dinlemiştim ve zevkli gelmişti bana ilgimi çekmişti.yalnız iyi değilim gerçekten. bıraktığım antidepresanım vardı (geceleri uyuyamama ve iştah kaybı nedeniyle kullanıyordum) tekrar başlamaya düşündüm bugün yani biraz uyuyup biraz yemek yiyebilmek açısından yarın da tatil.ama tam bıraktım derken tekrar başlamak istemiyorum ne de olsa uyuşukluk yaratıyor ve geçici olduğu hissi yaratıyor bende kalıcı bişeyler lazım. aslında çok sosyal ve pozitif bi insanım (ama çok fazla düşünüyorum) ne yapacağımı bilmiyorum.suçluluk ve ego'yu dinlediğimde enerjim artmıştı dik yürüme dediğiniz şeyden eskiyi bırakma geleceğe bakma dediklerinizden olmuştu ve herşey çok iyi gidiyordu. ama iki gündür fenalardayım ruh halim pek iyi değil.
ben şimdi bırakayım mı bi süre bunları?
sizden rica etsem iştah açma yada kilo alma gibi telkinlerin olduğu bi cd bana hazırlayabilir misiniz? (ilacı bıraktıktan sonra müthiş bir iştahsızlık yaşıyorum)
korunma kalkanı'nda neden şimdi sizi uyandırıyorum diyorsunuz hipnoz yapar gibi bu sadece bir telkin yani bir olumlama değil mi? riskli geldi bana biraz.bu telkinden sonra sorunlarım arttı.
sonuç olarak devam edeyim mi etmiyeyim mi siz ne önerirsiniz?
ilk dinlemeye başladığımda çok güzeldi o zaman bırakmalı mıydım?ama o da ilk günleriydi en az bi hafta dinlememizi önermiştiniz.
şimdilik sorularım bu kadar. olumsuz eleştiri yapmıyorum faydalananların hakkını yiyemem. ben yardım istiyorum sadece :)
teşekkürler