Düşünceyle zayıflama

[Işıklı yol]

Galiba çok uzattım arkadaşlarımdan özür diliyorum. Sadece kilolarımıza farklı bir bakış açısı getirmek istedim. Her ne kadar sürç-i lisan ettimse affola

[harikasin]

Işıklı yol Nickli Üyeden Alıntı

Galiba çok uzattım arkadaşlarımdan özür diliyorum. Sadece kilolarımıza farklı bir bakış açısı getirmek istedim. Her ne kadar sürç-i lisan ettimse affola

Isikli Yol , bence hic uzatmadin cok aciklayici anlattim ben yarin niyet edecegim, sonucucunu burada yazacagim, yazdiklarin senin yaptigin niyetler degil mi, yani sende sonuc veriyorsa hepimizde sonuc vermesi lazim.
Bugun Ëbrulide"Deniz Egece konuktu aynen senin yazdigin gibi niyet, ve modelleme onemini anlatti zayiflamak icin( bu konuda yeni kitap yazmis),
Bildiklerini acikca paylastigin icin tesekkur ediyorum

[Işıklı yol]

Teşekkür ederim. Yalnız niyet edilmesi demek buna karar vermek anlamına da gelir aslında, namaza duracağımızda niyet ederiz ya mesela, namaza girdikten sonra da çıkmayız. Yani o rekat bitene dek namazın içinde kalırız. Bir de bu tarafından bakarsak işin aynı zamanda işe gerçekten niyetli olmakta işin öteki boyutu yani.

[Işıklı yol]

Bir diğer konu ise hedef şaşırtmak, zayıflamak esas olmamalı bana göre, asıl önemli olan sağlıklı olmak. Yani sağlıklı olmak için zayıflamaya niyet etmeniz sizi yiyeceklerden daha kolay uzak tutacaktır. Küçük bir kız çocuğuyum, bacaklarımı iki yana açıp yere öyle oturuyorum. Yani kurbağa gibi. Annem ne dediyse dinlemedim.Hasta olacaksın betona oturma dedi, olmadı. Bak çocuğun olmaz dedi, olmadı. En son bana "sen öyle otur bakalım, bacakların eğri olsun da gör." dedi. Hiiiii olamazzzz asla olamaz bacaklarım eğri olursa ben çirkin olurum. Sonra deseler de oturmam. Arkadaşımın üç kızı var. Yeni ergenlik çağına giren, boy boy. Arkadaşım onlara kışın bir çay içirmek istiyordu. Kış çayı sırf sağlıklı olsunlar diye. Dedim ki ona kız çocuğu bunlar, güzellik onlar için çok önemli. Sen onlara de ki " bu çayı içerseniz cildiniz ve saçlarınız pırıl pırıl parlarmış." sonra ne mi oldu? Her gün düzenli şekilde içtiler gayet mutlu bir şekilde. Erkek çocuğuna ise güçlü olursun ve çok büyürsün. Buda onların zayıf noktası.
Şimdi, işte zayıflamak ana hedef olmamalı bana göre ya da kilo almamak. Bilinçaltı eğer kiloyu kendisi için bir savunma olarak algılıyorsa o kiloları verme çalışmasını sabote edecektir. Çünkü ana tema hayatta kalmadır bilinçaltı için. Güvende olmak çok önemlidir. Bu yüzden siz ne kadar uğraşsanız da kilo vermenize izin vermeyecektir. Bu yüzden hedef şaşırtmak en iyisi.

[Senemmms]

Işıklı yol bayıldım yazdıklarına çok teşekkür ederim kendi adıma, hepsini not aldım :)

[Işıklı yol]

Ben teşekkür ederim. Yıllardır pek çok şey okuyorum düşünce gücü adına, her şey beyinde başlayıp bitiyor. Ve de tabi ki bilinç altında, inançlarımız çok önemli. Eğer bilinçaltında kilolu olmak sizi koruyorsa verseniz bile o kiloyu geri alırsınız o inancınızı değiştirmedikçe

[Işıklı yol]

Diyelim ki evlisiniz. Bilinçaltı zayıfladığınız da sizin daha çekici olacağınızı ve bunun da eşinizle aranızda problemler oluşacağına inanıyor. Nereden öğrenmiş bir filmden olsun, çok güzel ve alımlı bir kadın erkekler onu çekici bulmuş ve bunun içinde onun başı belaya girmiş olsun( sanırım bu senaryo size çok tanıdık gelmiştir. Bütün türk filmelrinde güzel olmak başa beladır neredeyse) ve onun yuvası yıkılmış olsun, tacize uğramış olsun. İşte bu yüzden bilinçaltı güzelliğinizi sabote etmek isteyecektir. Tipik, vurun kahpeye durumu. Güzel olmamalıyım. Çekici olmamalıyım bu benim için güvenli olmaz. bunun gibi. Buda bir inanç, bunu değiştimedikçe siz kilo veremeyceksiniz. Vermeye çalıştıkça bilinçaltı alarm verir. Yemek zorundayım, güzel olmak tehlikeli. Kilolu olmak zorundayım. Bu sadece bir boyutu tabi ki

[balamcan]

çok teşekkürler bayıldım...harika fikir vermissiniz hemen uyguluyorum.....

[Işıklı yol]

Ben teşekkür ederim. Sevgimle

[Işıklı yol]

10 -15 kez yemek zorundayım deyin. Bakın akalım vücudunuz ne tepki verecek. Kalp çarpıntısı, nefesinizde sıkışma, boğulma hissi, midede sıkışma gibi tepkiler alabilirsiniz yada bacaklarda karıncalanma gibi ya da rahatlama hisside gelebilir. Sonra 10- 15 kez en az olmak üzere sorun tekrar "kim yemek zorunda" bunu sorar gibi yapacaksınız. Bu sizin bilinçaltınıza yaptığınız yolculuk. Tepkinizi yine kontrol edin ne cevap veriyor beden. Bendenin tepki vermesi o konuda sizin yaşamış olduğunuz bir negatif olayı haber verir. Yani hücresel düzeyde bir kayıt söz konusu demek ki. Daha sonra yine 10- 15 defa en az sorun " O yemek zorunda" yine tepkisine dikkat edin bedeninizin. En son ise isminizi anarak söyleyeceğiniz bir cümle bu sizi ilk yaşanan olaya ilk kayıt anına götürecek. Mesela ben kendi adımla bunu yapayım. "Küçük Işık yemek zorunda" bunu bir kaç kere söylediğinizde genelde gözünüzün önünde bir sahne belirir. Bu bir film olabilir, bir kavga bir olay. Ne zaman buna karar vermişsiniz bu bilgiye ulaşırsınız. Ki artık o etki bitmiştir. Arkadaşlar bu da bir nevi çekirdek inanç çalışması. Siz çekirdek inancı değiştirdiğinizde artık o olaydan çıkardığınız sonuç değişir. Bu da zamanla davranışlarınıza yansır. Bu soruyu çeşitlendirebilirsiniz. Yemek yemeliyim, yemek yememeliyim. Birde Eft vardır bunuda öğrenmenizi araştırmanızı tavsiye ederim. Eft den de çok faydalanabilirsiniz.