Günlük Mesaj

**sanemce** · 13-02-2009, 11:27 PM

DELİ COŞKUSUNUN
DEĞİŞİK HALLERİ

NEDİR
Coşkunun sağlıksız ifadesidir.

NE DEĞİLDİR
Gerçek neşe, doyum, haz, yaşama sevinci değildir.

ARMAĞANI
Yaratıcılığı teşvik eder.

OLUMSUZ YANI
Depresyona davetiye çıkarır.

KENDİNİ İFADE ETME BİÇİMİ
Yüksek enerji, hiperaktivite, dengesizlik.

BASTIRILDIĞINDA
Kronik depresyon.

PATLADIĞINDA
Delilik, çıldırmak.

**sanemce** · 13-02-2009, 11:31 PM

DOYUM

NEDİR
Kendi öz değerlerine uygun bir amacı gerçekleştirmenin verdiği özgüven duygusudur.

NE DEĞİLDİR
Bir eğlence aktivitesi içinde alınan zevk duygusu değildir.

ARMAĞANI
İçimizdeki potansiyeli ortaya çıkarır.

OLUMSUZ YANI
Doyumun gelecekte de mutlu olmak için kendimize yeteceğini sanmak.

KENDİNİ İFADE ETME BİÇİMİ
Kendine olan güvenin yenilenmesine duyulan şükran duygusudur.

BASTIRILDIĞINDA
Yaşama duyulan güvensizlik.

PATLADIĞINDA
Kibir ve kendini dev aynasında görmek.

**sanemce** · 13-02-2009, 11:35 PM

HAZ

NEDİR
Gelişme, büyüme, ilham, derin doyum, yaşama sevinci.

NE DEĞİLDİR
Neşe, coşku, ansal mutluluk.

ARMAĞANI
Evrenle bir olma duygusu.

OLUMSUZ YANI
Sıradan insanlarla bağlantı kuramamak.

KENDİNİ İFADE ETME BİÇİMİ
Mistik duygular ve bilinç akışı.

BASTIRILDIĞINDA
Sıradanlaşma, kendini yavan ve tatsız bir hayata mahkum etme.

PATLADIĞINDA
Kontrolsüz şehvet.

karainci · 28-03-2009, 11:55 AM

Çok faydalı bilgiler vermişsiniz teşekkürler.
Devamı var mı acaba?

**sanemce** · 28-03-2009, 12:42 PM

Duyguların açılımı olarak verilen bilgiler bu kadardı sevgili karainci..

Kitaptan alıntılar yapmayı düşündüm ama pek vaktim olmadı..Belki ilerde yapabilirim..

Sevgiler

derya88 · 15-03-2010, 04:41 PM

evet ben bu kitabı okudum. ve nilgünün birçok kitabınıda tabii, tavsiye edrim. harika bilgiler var sevgiyle kalınnn...

Işıldayan Safir · 27-09-2010, 06:18 PM

Ben bu kitabı okuduğum zaman kafam çok karışmıştı. Oldukça faydalı ve güzel bilgiler var. Ancak bir ara depresyonda olduğumu düşündürmüştü kitap bana. O halim depresyon hali miydi şuan hatırlamıyorum. Ancak kitabı herkese tavsiye ederim. Çünkü duyguları tanımlayabilmek çok önemli ve bir çoğumuz hissettiğimiz duyguları tanımlarken zorlanıyoruz.

Kitabın özellikle bana öğrettiği şey korku diye tanımladığımız duyguların korkaklık olduğu, korkaklık ve korku arasındaki farkın soğukkanlılık olduğuydu. Herkesin hayatında büyük bir yer kaplayan ve yaşam tarzını, yaşayışını, ilişkilerini etkileyen duygular vardır. Benim hayatımda da korkuların yeri çok büyük olduğu için özellikle bu bölüm dikkatimi çekmişti ve aslında -okuyanlar bilir- penceredeki bebek hikayesinden sonra bu konuyu düşündüğümde bu yorumun oldukça doğru olduğunu fark ettim.

Kediden korkarım, köpekten korkarım, kuşlardan korkarım, birtakım yiyeceklerden korkarım, önceden karanlıktan da korkuyordum vs. Bu hislere kapıldığımız zaman şiddetli bir panik hissedip, kaçmak, yakınımızdaki birine sığınmak ya da çığlık atmak istiyoruz. Aslında gerçekten korkan bir insanın korktuğu durum karşısında soğukkanlı olduğunu yazıyordu. Sonra ben bunu okuyunca şunu anımsadım.

Bir gün üniversitedeyken akşam fakülteden çıktım arkadaşımın fakültesine gidiyordum. Onun fakültesi de yaklaşık 200 metre filan ilerideydi. Akşam olduğu için de yol boştu. Zaten kimse de yürüyerek gitmezdi fakültelere. Ben araba beklemek istememiştim yakın olduğu için. Yolda yürürken yanımda bir takım sesler geliyordu. Ben de bizim kampüste çok fare var diye fareler oynuyor sanıyordum. Sonra kafamı bir çevirdim ki yılan var yanımda ve benim yanımdan geliyor. Korkup her şeyden kaçan ben tamamen iç sesimi dinledim. Ve birlikte ilerlemeye başladık.

İç sesim bana şunları söylüyordu: Sakin ol. Kaçmana gerek yok. Sen eğer ona zarar verecek bir şey yapmazsan o da sana zarar vermez. Şu an yol boş. Sakinliğini bozma ve yavaşça yolun karşı tarafına geç. Ben sakince yılana odaklanmadan yolun karşı tarafına geçtim. O yoluna gitti. Ben de kendi yoluma... Kedi görüp yolunu değiştiren ben yılandan kaçmamış oldum. İnanılmaz ama gerçek.

Kitabı okuduğumda yaşadığım bu olayda aslında tam anlamıyla bir korku yaşadığımı fark ettim. Bu duyguyu öğrenmemi sağladığı için Nil Gün'e minnettarım.

Sevgilerimle.