Ne zaman birakmali?

[Aragonit]

Merhabalar,
Ne kadar sure ile telkinleri dinlemeliyim acikcasi karar veremiyorum. Ego guclendirici ve sucluluk duygulari ile basladim. Daha sonra sosyallik artirici ve kendine guven telkinlerini ekledim. Biraz aceleciyim sanirim :) 2. Haftam. Ancak gunde sadece 2 yada 4 saat dinleyebiliyorum. Bu sekilde devam etmem bana yarar saglar mi ? Yoksa gunicinde daha fazla dinlemem mi gerekir ?

Yardimlariniz icin simdiden tesekkurler,
Sevgiler...

[shamanic]

merhabalar aragonit..
( bu arada rumuzun muhteşem.. gücünü en çok hissettiğim taşlardan birisidir.. )

dinleme süresi ile ilgili olarak bir örnek vermiştim onu yinelemek istiyorum..

"telkinleri dinlerken tekrar etmesi önemlidir.. bunun için ortalama günlük 8 saat kadar öneride bulunuyoruz.. ego suçluluk kendine güven en önemli 3 telkinimizdir.. tüm sorunlarımızın kaynağında bu üç telkinin vermek istediği olumlu mesajın eksikliği yatar..

olumlu süreç kişinin bireysel hedefine göre değişeceğinden süreye takılmak yerine düzenli dinlemeyi seçtiğinizde daha başarılı sonuç alacaksınız..

örnek vermek gerekirse..
sizinle benim hedefim 10 üzerinden 5 e çıkmak olsun ayşenin hedefide 7 ye çıkmak olsun..

benim şu anki durumum - 3
sizin +2
ayşenin - 5

siz günde 4 saaat dinleyip 3 ay sonra hedefim gerçekleşti diye sevinirken ben günde 9 saat dinleyip evet olumlu etkiler yaşıyorum ama hedefim hala gerçekleşmedi diyebilirim... ayşe günde 3 saat dinleyip bunlar pek te işe yaramıyor diyebilir..

tekararlamayı sağlamak için düzenli dinlemek önemlidir.."

sevgiler..

[Okan Tag]

yeni başladım eğer etkisini görürsem aynen devam hiç bırakmayı düşünmüyorum:)

[disev-05]

cevremdekı çogu ınsan telkınlerın gecıcı cozum urettıgını, ve varolan kişiligi degistiremeyecegımızı soyluyor.. düşünceler davranısa donuyorsa, ve bız dusuncelerımızle varsak, ınsanın cok zor degısme durumunuda goz onune alırsak, "bu tarz gırısımler gecıcıdır" dıye dusunenler ve savunanlar haklımıdır...yanı cok duygusal olan bır ınsanın yapısı budur,, bu aşılırmı. "bu senın karakterın, degısmez" dıyenler ne kadar haklı.. bu telkınler gecıcı bır suremı ınsanı dengede tutar, yoksa koklu degısımler saglıyormu,, ben on gundur gece gunduz dınlıyorum, ani çıkışlarım oluyor zaman zaman, baş agrısı, bazen agresıflık, ılgınc ruyalar..ıyı olacagına ınanıyorum ve ınanmak ıstıyorum.. ama ılk cumlelerde soz ettıgım durumlar ıcın, bana acıklayıcı bılgıyı bu konuya vakıf bır arkadasım verebılırmı.. sımdıden tesekkur ederım...

[disev-05]

bısey sormak ıstıyorum. verdıgınız ornekte gunde 9 saat dınleyıp sonuc alamayabılır , 4 saat dınleyıp 3 a y sonra hedefıne ulasabılır derken, hedefe ulasmakdan kastınız, dogru telkını dınlemekmı.. ,gunde 9 saat dınleyıp hedefe ulasamamakdan kastınız nedır.. yanı şu uc kısılık ornek bana pek karmasık geldı.. rıca etsem daha acıklayıcı olabılırmı..

[yeni bir hayat]

disev-05 Nickli Üyeden Alıntı

cevremdekı çogu ınsan telkınlerın gecıcı cozum urettıgını, ve varolan kişiligi degistiremeyecegımızı soyluyor.. düşünceler davranısa donuyorsa, ve bız dusuncelerımızle varsak, ınsanın cok zor degısme durumunuda goz onune alırsak, "bu tarz gırısımler gecıcıdır" dıye dusunenler ve savunanlar haklımıdır...yanı cok duygusal olan bır ınsanın yapısı budur,, bu aşılırmı. "bu senın karakterın, degısmez" dıyenler ne kadar haklı.. bu telkınler gecıcı bır suremı ınsanı dengede tutar, yoksa koklu degısımler saglıyormu,, ben on gundur gece gunduz dınlıyorum, ani çıkışlarım oluyor zaman zaman, baş agrısı, bazen agresıflık, ılgınc ruyalar..ıyı olacagına ınanıyorum ve ınanmak ıstıyorum.. ama ılk cumlelerde soz ettıgım durumlar ıcın, bana acıklayıcı bılgıyı bu konuya vakıf bır arkadasım verebılırmı.. sımdıden tesekkur ederım...

Merhaba disev-05,

Bilgim dahilinde merak ettiklerini cevaplandırmaya çalışayım.
Telkinler, bizim içimizdeki potansiyeli ortaya çıkarıyor.Bizler aslında küçük yaşlardan itibaren çevremizdekilerin,ve yaşadığımız toplumun telkinleri ile bugünlere geldik..Bizim hırslı,sakin,güçlü ya da başka birşey olduğumuza hep başkaları karar verdi..
Telkinler ile kendimize saygı duymayı öğreniyoruz..Kendimizin bir birey olarak değerli olduğunu vurguluyoruz.(Ego güçlendirici)
Geçmişte kendimize ve başkalarına karşı duyduğumuz nefret ve kötü hislerimizi serbest bırakıyoruz..Daha affedici oluyoruz bu da bizi oldukça hafifletiyor.(suçluluk telkini)
Kendimize daha fazla güven duyarak,daha cesaretli kararlar alabiliyoruz..Daha aktif bir hayatı seçiyoruz.(kendine güven telkini)
Kendimizi çok iyi ifade etme yeteneğimiz varken,hep birilerinin önünde küçük düşme endişesi ile ya da cesaretimizin olmayışı nedeniyle kalabalık gruplara hitap edememe korkusunu aşıyoruz..(topluluk önünde konuşma telkini)
En önemlisi sahip olduklarımızla mutlu olmayı öğreniyoruz.
Yaşadığımız anın değerini anlıyoruz. Geçmiş ve gelecek kaygısını üzerimizden atıyoruz.
Örnekler daha da çoğaltılabilir..

Kişilikler farklıdır.Telkinler bizim içimizdeki negatif durumları pozitife çevirir.
Yoksa, çok konuşmayan,sakin kişilikteki bir insanı çok atak,konuşkan bambaşka bir kişilik haline dönüştürmez.
Ben eskiden de sakin biriydim,hala da öyleyim.Fakat farkındalıklarım arttı..

disev-05 Nickli Üyeden Alıntı

bısey sormak ıstıyorum. verdıgınız ornekte gunde 9 saat dınleyıp sonuc alamayabılır , 4 saat dınleyıp 3 a y sonra hedefıne ulasabılır derken, hedefe ulasmakdan kastınız, dogru telkını dınlemekmı.. ,gunde 9 saat dınleyıp hedefe ulasamamakdan kastınız nedır.. yanı şu uc kısılık ornek bana pek karmasık geldı.. rıca etsem daha acıklayıcı olabılırmı..

Hedefe ulaşmaktan kasıt, dinleme süresidir.Kimileri kısa sürede (birkaç gün)sonuç alırken, kimileri de uzun vadede (birkaç ay)sonuç alabilir. Önemli olan sürekliliktir.hergün dinlemenizdir..

Sevgiler..

[kayrasu]

merhaba ben birşey ögrenmek istiyorum şimdi yönetimdekiler kayrasu ne çok soru soruyorsun diyecekler nerdeyse telkinleri dinlemeye başlayalı tam emin olmasam da 3-3,5 ay gb bir süre oldu belki de daha fazla ama dikkatimi çeken ilk 1,5-2 ay sonrasında suçluluk telkinini çıkardım ve yine kendimle bir savaş haline girdim hatta öyle ki köpegim öldügü zaman neden o esnada uyudum diye aylarca kendimi harap etmişken tlkinleri dinledigimde ii ama sucluluk telkinini çıkardıgımda aynı duruma düşüyorum ve bu yüzden suçlulugu listemde hala tutmaya devam ediyorum hatalı mıyım yoksa olması gereken bu mu umarım beni aydınlatırsınız

[Belgin ∞]

Kendinizi bu kadar kasmanızı gerçekten anlamsız buluyorum. Telkinleri dinlerken yanlış ya da doğru yoktur. Dinlerken iyi olursanız dinlersiniz, kötü oluyorsanız dinlemezsiniz. Kötü oluyorsanız dinlerken ve dinlemeye devam ediyorsanız bu size göre yanlıştır, bana göre de yanlıştır. Neden kendimi kötü hissettiğim bir şeyi yapmak zorunda kalıyım ki.

listenizden çıkartınca kötü oluyorsanız o zaman neden çıkartıyorsunuz? anlam veremiyorum üzgünüm.

[kayrasu]

Kendinizi bu kadar kasmanızı gerçekten anlamsız buluyorum. Telkinleri dinlerken yanlış ya da doğru yoktur. Dinlerken iyi olursanız dinlersiniz, kötü oluyorsanız dinlemezsiniz. Kötü oluyorsanız dinlerken ve dinlemeye devam ediyorsanız bu size göre yanlıştır, bana göre de yanlıştır. Neden kendimi kötü hissettiğim bir şeyi yapmak zorunda kalıyım ki.

listenizden çıkartınca kötü oluyorsanız o zaman neden çıkartıyorsunuz? anlam veremiyorum üzgünüm.



sevgili redflowers dikkat ederseniz çıkarttım önce listemden dedim ve tekrar ekledim dilerseniz yazımı bir daha okuyun nedeni şu burda ki insanlar bizlerden daha tecrübeli ve genelde ilk 3 haftadan yada başka bölümde 1-2 aydan sonra suçlulugu çıkarın arada bir tekrar listenize aktarın demişler bende dogal olarak böyle konulara yabancı oldugumdan işin uzmanlarının verecegi tavsiyelere göre hareket ediyorum ayrıcı iyi oluyorsanız dinlersiniz kötü oluyorsanız dinlemezsiniz derken bu sitede uzun süredir varsınız gözlemlediğim kadarıyla telkinleri dinleyenlerin bazılarında baş agrısı mide bulantısı vs vs seyler oldugu zamanda dogaldır beyin tepki veriyor yada faydasını görmeye başlamışsınız gb açıklamalar yapılıyor bakın simdiye kadar hiç bu sitede tereddüt yaşamıyorken hatta pazar günü gidecegim semineri sabırsızlıkla bekliyorken sayenizde inanın kafam karıştı şimdi madem ben kötü oluyorsam başım agrıyorsa vs vs bırakmam gerekiyorsa buna ben karar veriyorsam işin uzmanıymışım gb sorulan sorulardan da rahatsızlık duyuyorsanız ve rahatsızlık veriyorsak üzgünüm o zaman bende size anlam veremiyorum

[Belgin ∞]

Yazılı iletişimin gerçekten eksik iletişim olduğuna bir kez daha karar vermiş bulunuyorum. Sanırım sert algılandı yazım. hiç bir rahatsızlık verdiğiniz yok öncelikle, bıkmadan ve usanmadan sorulan her soruya tekrar tekrar cevaplar veriyoruz elimizden geldiğince.

Baş ağrısı ya da mide bulantısı ya da herhangi başka bir etki evet telkinlerin yan etkileri olarak biliniyor, ama bu etkiler olmuyorsa da telkinler etki etmiyor demek değil. Sizi bilmiyorum ama ben başım ağrıdığı zaman birkaç saat,ya da birkaç gün ara verir sonra tekrar başlarım. Bırakmaktan kastım bu. Baş ağrınız, yada etki her neyse geçene kadar ara vermeyi kastediyorum, tamamen bırakmayı değil elbet.

Suçluluğu listenizden çıkarabilirsiniz denmesinin sebebi en büyük yan etkinin suçluluk telkini yüzünden görülmesi, yineliyorum baş ağrısı, ağlama hissi, mide bulantısı gibi etkiler devam ediyorsa 2 hafta sonunda aralıklı olarak dinlemeniz daha faydalıdır. Ama yan etki görmüyorsanız da çıkartmanıza gerek yok. Ben 9 aydır sabit dinliyorum, arada bi mola derim kendime bakarım, sonra tekrar devam ederim.

Başlangıç olarak ego+suçluluk 80 saat civarı sabit kural tamam ama, sonraki dinleme şekilleriniz tamamen size ait. Yanlış ya da doğru yok derken bunu kastediyordum. Kendiniz nasıl istiyorsanız ona göre şekillendirin listenizi. Yaptığınız işlemin bütünü doğru iken, içinde yanlış aramak asıl anlamlandıramadığım. :)

Umarım doğru ifade edebilmişimdir. Buradan edemediysem de Ankara' da ederim artık :)