29-12-2008, 01:22 PM
|
#1 (permalink)
|
Albay
Üyelik tarihi: Dec 2008
Mesajlar: 432,578
Tesekkür: 0
429 Mesajinıza toplam 518 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
| Neden Kilo Veremiyoruz? Hormon seviyeleri yaşla birlikte değişmeye başlar.
Bazen de yaşla ilgisi olmayan hormon dengesizlikleri görülebilir, Üreme
sistemlerindeki hormon bozuklukları çok önemlidir. Hormonal sistemdeki denge,
kilonuzun sabit kalmasını sağlar. Dengesizliğin nereden geldiğini ortaya
çıkarmak en önemli basamaktır. Kendinizi aşağıdaki soruları sorarak
değerlendirebilirsiniz:
1- Sabah uyanınca yüzünüz şiş mi? Özellikle sabahlan yanaklarında ve göz
kapaklarınızda şişkinlik, gözlerinizin altında torbalanma görülüyor mu? Ayak ve
el bileklerinizde şişme var mı? Cevabınız evet ise; muhtemelen tiroid beziniz
iyi çalışmıyor olabilir.
2- Yüzünüz şişiyor mu? Stres hormonu olan kortizol fazlalığı olabilir.
3- Adet döneminiz öncesinde göğüslerinizde aşın bir şişkinlik hissediyor
musunuz? Göğüsleriniz normal ölçülerinden çok fazla mı büyüyor? Basenlerinizde
ve kalçalarınızda yağ birikimi çok mu fazla? Armut tipinde bir kilo fazlalığınız
mı var? Sürekli şekerli yiyecekleri mi tüketmek istiyorsunuz?
Büyük olasılıkla insülin salınımında bir fazlalık olabilir. İnsülin,
vücudumuzun karın, kalça, basen bölgelerinde yağ depolayarak yedek enerji
oluşturur, çok fazla insülin yağ demektir. Yukarıdaki sorulardan en az birine
evet diyorsanız, mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Ne yapmalı?
Beslenme şeklinizle de hormonal dengenizi destekleyebildiğinizi unutmayın!
İnsülin değerinizi düşürmek için bol sebze ve meyve yemelisiniz, özellikle
meyveleri ayrı bir öğün ya da ara öğün olarak tüketin. Balık gibi et ürünleri ve
faydalı yağlar insülin salınımını düşürür. Ekmek, makarna ve şekerli gıdalardan
kaçınmalısınız, Proteinli gıdalar ve faydalı yağlar aynı zamanda hem erkek hem
de kadınlarda cinsiyet hormonlarının artmasını sağlar. Bu yüzden diyetinizdeki
protein miktarı önemlidir
Insulin Vücutta Nasil İş Görür?Diyabet TipleriTip 1 Diyabetin Nedenleri[img]images/smilies/biggrin.gif[/img]aha Fazla Posa Yiyin.Hangi Yiyeceklerde Yağ Vardır?Hangi Yiyeceklerde Protein Vardır?Nişastalı Yiyecekleri Yerseniz Ne Olur?Şeker Yerseniz Ne Olur ?Tip I DiyabetYiyecek DeğişimiDeğişim ListeleriKalp Sağlığını Korumak İçin Ne Yapmalıyız?Daha Az Tuz TüketinYapay TatlandırıcılarUygun Zamanlarda BesleninTip II diyabetYürüyüş Yapmanın FaydalarıDoğru Olan Fiziksel Aktiviteyi SeçmekEgzersize Başlamadan ÖnceFiziksel Aktiviteler Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir? Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım? Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.
25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz. |
Offline
| |