90'a, 10'un Sırrını Keşfedin

[firidin]

ben de epeydir böyle düşünüyorum gayet sakin ve olumlu yaklaşıyorum;acaba bu durum bir rehavet getirir mi?diye düşünmeden de yapamıyorum,hem benim hem çevremdekiler için...

[herşeyim çocuklarım]

Zerynthia Nickli Üyeden Alıntı

Farka bakın! İki farklı senaryo. İkisi de aynı başladı. İkisi de farklı bitti. Neden? 90/10 sırrı inanılmazdır! Çok azımız bunun farkındadır. Sonuç? Pek çok insan gereksiz yere stresten, dertlerden, problemlerden ve baş ağrısından acı çekmektedir. Bu sır nedir?

Hayatın %10'u, sizin başınıza gelenlerden oluşur. Hayatın diğer %90'nına ise, sizin bu başınıza gelenlere nasıl davrandığınızla karar verilir. İnsanlar anlamsız şeyler söyler ve yaparlar. İnsanlar hasta olurlar. Arabalar bozulur. Uçaklar geç kalır ve bütün planlarınızı alt üst ederler. Trafikte bir sürücü canınızı sıkabilir v.s. Bu %10'luk kısım tamamen sizin kontrolünüz dışında gerçekleşir. Diğer %90'lık kısım farklıdır. Diğer %90'lık kısımı, siz belirlersiniz....

Nasıl? Olaylara yaklaşımınızla! Nasıl tepki verdiğinize bağlı olarak. Olanların %10'unda hiç bir kontrolünüz yok. Diğer %90'ı ise sizin tepkinizle belirlenir ki; bu tepkinin şekli de sizin seçiminizle oluşur.

Verdiğimiz tepkilerin, kontrolümüz altında olduğunu hep hatırlayalım!

Alıntı: Evrenin Hediyesi

süper süper süper..
ben de sabahları sık yaşıyorum bunları ama anladım ki kontrollü olmam gerekiyor:))
neyi seçersek onu yaşıyoruz yine yine yine

[Nazife_p]

guzel bir paylasim cok tesekkurler. Zor bir durum diyen arkadaslara soyluyorum nicin bu kadar zor diye dusunuyorsunuz demek ki gercekten icinizde patlamaya hazir bombalariniz var.:)) Ne kadar iyi niyetle olaylara yaklasim gosterirsek gelecegimizi ona gore tayin etmis olacagiz. Bu biraz da kisisel yapiyla da alakali tabii.

Isiginiz hic sonmesin. Sevgiler

[nergisz]

by M.Ç Nickli Üyeden Alıntı

Aslında, daha derin boyutta düşünecek olursak, bir kahvenin dökülmesine o kadar tepki vermek, içeride sağlam bir direncin, birikmiş bir öfkenin olduğunu gösterir.

O sadece bir patlama olur. Yıllarca biriktirilen duygular, öfkeye dönüşür ve 1 damlacık sudan patlayabilir.Halk arasında ceviz kabuğunu doldurmaz diye bir tabir var.Tartışmalarda, kavgalarda hatta cinayetlerde, bu öfke patlamasının enerjisi geçer ve bunu yapan kişiler çok pişman olurlar.Çünkü o an aklı kenara iten müthiş bir enerji patlaması olur ve beden bu patlamayla birikmiş duyguları bilinçsiz olarak akıtır.Sonrasında, "aslında bir şey yoktu ceviz kabuğunu doldurmaz bir sebeple tartıştık sonra kendime hakim olamadım" gibi ifadeler kullanırlar.Hepimizin başına ufak tefek bu tür olaylar gelmiştir. Dışardaki olayda hiç bir şey yoktur aslında. Küçücük bir olay, patlamayı bekleyen o birikmiş duygunun tetiğini çekiverir ve beden hakimiyeti ele alır.

Bir diğeri de, eğer kahve döküldüğünde, sinirlenmemiş gibi yaparak gayet sakin görünmek de başka bir bastırma ve öfkeyi içe atma hali olacaktır.Aslında sinirlenmişizdir.Ama eylemsiz kalarak ve hatta numara yaparak onu yokmuş gibi saymış olacağız.Bu da, içimizde zaten birikmiş olan duyguya bir yenisini daha eklemiş olacağız.Başka tetikleyici küçük bir olay da aynı sonucu doğurabilir.

Her öfkenin altında bir acı, ve her acının altında bir direnç bulunur.Direnç olanı kabullenmemekten, acı, bedende birikmiş dirençten, öfke de bu ikisinin arasındaki çatışmadan kaynaklanır. Bütün bunlar, duyguları zamanında ifade etmemiş olduğumuzla alakalıdır.Ayrıca egoyu sağlamlaştıran ve adeta dokunulmaz kılan da bunlardır.Ego, bunlarla beslendiği için, en ufak bir eleştiride, ya da eleştiriyi bile ima eden bir durumda, şaka niyetli bir sözde, yaşanan sıradan bir olayda, birisinin bize ters bakmasında bile, ego tehlike alarmı verir ve tetiği çektirir.

Öfke çok normaldir, ama kontrol altına almak için her öfkeyi uygun bir şekilde bedende biriktirmeden atmak gerekir.Birikmediği için de her öfke küçük bir enerji olacaktır.

Bunun için, dirençlerimizi bulmamız gerekiyor. Hangi olaylarda nasıl dirençlerimiz var, neyi ya da hangi tür olayları kabul edemiyoruz.Zihinsel ve duygusal kalıplarımız neler.Küçük bir olay, basit bir sözcük, bize yapılan bir saldırı mı, yarattığımız, sahte benliğimiz olan ve dışarıya o şekilde göründüğümüz egomuza yapılan bir saldırı mı. Çoğu, egomuzun, tehdit edilmesiyle alakalı çıkacaktır. Sahte benliğimize yaptığımız yatırımın tehlikeli sonuçları olabileceği ve her an olmaya hazır olduğu gerçeğiyle yüzleşmemiz ve olanı olduğu gibi kabul edebilmemiz, hem daha rahat olmamızı hem de büyük pişmanlıkların önünü kesecektir..

konuda yazılan örnek çok açıklayıcı olmuş birebir anlatıyor bence.

bu diğer yazıda çok önemkli işte ben bunda takılıp kalıyorum. tepki vermeyeyim derken içimde kalıyor ben bişey yok desemde birgün aslında çok şey olduğunu görüyorum. bu nasıl kabullenebilirimki sizce ? ne susmak ne konuşmak kitlenip alıyorum arada...

[Işıldayan Safir]

Zamanla aşılabilecek bir şey... Acaba söyleyecek hiçbir şey bulamıyor musunuz? Aklıma bu geldi direk. Daha önceden bende de böyleydi çünkü. Şimdiyse oohhoooooo... :))

[nergisz]

o an için afallıyorum kırılmasın diye sadece susuyorum ama aslında söylecek o kadar söz olsada çıkmıyor ağzımdan buda içimde boğumlanıyor anlican.

[Işıldayan Safir]

Evet anladım tatlım... Neyse ki bunun amansız bir hastalık olmadığını biliyoruz. Sadece kendine güven... Hiç merak etme gerisi çorap söküğü gibi gelir.

Başkaları kırılmasın diye susmak, sadece senin daha fazla kırılmana ve kendine karşı öfke biriktirmene neden olur. Zamanla bunlar içinde biriktikçe olanlardan dolayı kendini affedemezsin. O nedenle kimse kırılmasın diye düşünme... Sonuçta cümlelerini özenle seçip, kimseyi kırmadan kendini ifade edebilir ve hissettilerini oldukça net bir şekilde karşı tarafa ulaştırabilirsin.

Yanlış hatırlamıyorsam bir yerde ülserin olduğunu okumuştum. Bunun sebebi de kendine güvensizliğinle alakalı tamamen. Şuan olduğun halinle tam ve iyi olduğuna inanmalısın. Bu konu üzerine çalışmanı öneririm. Değişimi farkedeceksin.

Sevgilerimle.

[yenihayatım]

bende yıllarca aman kimse kırılmasın,üzülmesin diye hep içime attım ve sessizce ağladım.son bir yıldırda herkesi kırıp geçiriyordum.ortasını ne zaman bulacağım ne oluyor bana derken sizinle tanıştım.telkinleri dinledikten sonra kendimde ki farkı görmeye başladım.artık daha kontrollüyüm.herşey daha da güzel olacak buna eminim:)paylaşımınız için çooookkkk teşekkür ederim:)sağlıklı ve mutlu kalın:)sevgilerimle....

[Berilce]

Evet, her şey kendine yeterince güven duymak, ruhunun haritasını bilmek,
enegeli yerlerini, iniş çıkışlarını, dirençelerini, bunun yanısıra da insanlara tepkilerini
zamanında, yerinde ve sakince gösterebilmek...Aykut Oğut'un son kitabında; insanlarla ilişkilerimizde
imzaladığımız sessiz antlaşmalardan sözediliyordu, yani olan bir olaya ya da bizimle ilişkili bir harekete
tepkilerimizi zamanında oluşturabilmeyi bilmek, yerine göre evet, hayır kelimelerini yerinde ve pişman olmadan
kullanabilmek çok önemli. Ben mesela kendimde şunu farkettim; hayır diyebiliyordum ama sonucunda kendimi
çok iyi hissetmiyordum, bu değişti artık diyebiliyorum, ama yaşamda yine de uyanık olmanın, herşeye doğru
dikkat'in gösterilmesinin çok önemli olduğunu düşünüyorum. İnsanız yine de hatalara açığız, ama olsun, böyle böyle
öğreniyoruz...

[Işıldayan Safir]

yenihayatım Nickli Üyeden Alıntı

bende yıllarca aman kimse kırılmasın,üzülmesin diye hep içime attım ve sessizce ağladım.son bir yıldırda herkesi kırıp geçiriyordum.ortasını ne zaman bulacağım ne oluyor bana derken sizinle tanıştım.telkinleri dinledikten sonra kendimde ki farkı görmeye başladım.artık daha kontrollüyüm.herşey daha da güzel olacak buna eminim:)paylaşımınız için çooookkkk teşekkür ederim:)sağlıklı ve mutlu kalın:)sevgilerimle....

Ne mutlu ben de eminim. Her şey gönlünüzce olsun. Teşekkür ederim.

Sevgiler.