7 Günde Hayatınızı Değiştirmenin 7 Yolu

[sweeet]

Bu sitede yaptığım ilk çeviri denemem yazı hoşuma gitti ve sizlerle paylaşmak istedim. Burda anlatılanlar bir hafta içinde veya bir hafta boyunca yapılması gereken adımlar. Parantez içinde yazdığım şeyler de o konuyla veya kendisinden önce gelen cümle ile ilgili kendi yaptığım yorum ve açıklamalardır.

Hayatınızı değiştirmek yıllar alacakmış gibi görünüyor olabilir ancak bugün değişmek için bu yolda atabileceğiniz ilerleyen haftalarda hayatınızı sonsuza kadar değiştirebilecek bazı adımlar vardır.
Bu adımların bir çoğu küçük fakat bir araya geldiklerinde büyük ve kalıcı etki yaratabilecek adımlardır.

İlerleyen 7 Günde Hayatınızı Değiştirmenin 7 Yolu:

1. Kelimelerinizi ve Kullandığınız Deyimleri Değiştirmek

Hayatınızı değiştirmenin en etkili yollarından biri tutum ve zihniyetinizi değiştirmektir. Tutum ve zihniyetinizi değiştirmenin yolu ise kesin yargılı kelimeler kullanmak yerine daha pozitif olan kelimeleri seçip kullanmaktır.
Sürekli kullanmaya alışkın olduğunuz kelimeleri değiştirmek biraz zaman alabilir. Fakat bu kelimeler yerine daha pozitif anlamları olan kelimeler kullanmaya başladığınızda gördüğümüz etki şaşırtıcı olacaktır. Kelimeleriniz değiştiğinde etrafınızdaki insanların da sizi karşı tepkilerinin olumlu yönde değiştiğini görmek sizi kelimelerin gücüne inandıracaktır.
Bu sayede istediğiniz değişimlerin tümü çok da fazla birşeyi değiştirmek zorunda olmadan gerçekleşir.[1]
Kullanmayı durdurmanız gereken kelimelere örnek olarak:

“Yapamam”
“Bilmiyorum”
“Sıkıldım”
“Usandım”
“Bunaldım”
“Öfkeden patlamak üzereyim”
“Kafayı yiyeceğim”
“Yolun sonuna geldim”
“Nefret ediyorum”
“Berbat hissediyorum”
“Üzgünüm”

(Sanırım bu ve bunlar gibi bir çok kelime, fiil, ya da cümle bulabiliriz. Tabi önemli olan bu cümleler yerine bize kendimizi daha iyi hissettirecek cümleleri bulmak ve kullanmak.)

Bu negatif cümlelere alternatif olarak “Ölmeden Önce Söylenmesi Gereken 50 Şey” adlı yazıdan birkaç örnek:

“Yaptığın herşey için teşekkür ederim.”
“Sana ihtiyacım var.”
“Yaşayacağımız sadece bir hayat var. “
“Hayatımı seviyorum. “
“Kendimle gurur duyuyorum.”
”Kendi yolumda yürüyorum.”
“Hayatımda daha önce hiç bu kadar eğlenmemiştim.”
“Dünyayı değiştirebilirim.” (Dünya yerine “Hayatımı” da diyebiliriz sanırım :D)
“Dünyayı değiştireceğim.“
“Dünyayı değiştirdim.“
“Memnuniyetle yardım ederim.“
“Beni kırdın.”
”Bütün sorumluluk bana ait.“
“Ne harika bir dünya! (Herşeye rağmen doğru bakış açısıyla bakıldığında öyledir.)”
”Dinliyorum.” Bu cümle daha çok biriyle konuşurken ona kendini önemli hissetirecektir.
“Dürüstüm.”
“Hiçbir şey beni durduramaz.”
“Vazgeçmeyeğim.”[2]

2. Şükretmek

Öyleyse bu 7 gün boyunda günde bir saat kadar aşağıdaki soruların cevaplarını düşünmelisin:

* Şimdiye kadar yaşadığın her neyden memnunsun?
İyi veya kötü sana bugünün ve yarının için herhangi iyi bir şeyi öğretmiş bir olay olabilir.
* Neye sahip olduğun için kendine şanslı diyebilirsin?
Aile, sağlık, arkadaşlar vs.
* Neye sahip olmadığın için kendine şanslı diyebilrisin?
Hastalık, engel vs.[1]

3. Ölmeden Önce Yapılacaklar Listesi

Hemen eline bir kağıt kalem al ve ölmeden önce yapmak istediklerinin bir listesini çıkar. Bununla da kalmayıp önümüzdeki hafta içinde bunlardan birini gerçekleştir. [1] (Tamam biraz iç karartıcı bir madde olarak görünebilir ama bir yerden başlamazsan hiç başlamamış olursun.)

4. Her Güne Olabilecek En iyi Şekilde Uyanın

(Uyandığın hergün uyanmış olduğun en güzel günmüş gibi. Bu gerçek olabilir, tabi biraz da çabayla! Gerçek olmaması için nedenler arayıp durmayın. Gerçek olması için nedenler arayın.)

Bir gün tüm hayatınızı olumlu yönde değiştirebilir. Böyle bir güne ancak güzel bir “Günaydın” ile başlayabilirsiniz. Bu sizin için zor olabilir ama 7 gün boyunca her gün hayatınızın en güzel gününe başlıyormuş gibi uyanın. [1]

5. Kendinizin Herhangi Bir Konuda Kötü Olduğunuzu Düşündüğünüz Birşeyi Yapmayı Deneyin

Bu bir spor, müzik ya da hobi aktivitesi olabilir. Örneğin güvendiğiniz biriyle güvenli bir zamanda araba kullanmaya çıkın. Ya da mutfağa girip yeni bir tarif deneyin. Dans edin. Ya da bir şarkı söyleyin hatta bunu bilgisayarınıza kaydedin. Belki de kötü olduğunuzu sandığınız konuda sandığınız kadar kötü değilsinizdir. Ya da şimdi yapabilecek düzeye gelmiş olabilirsiniz.Yoksa yeni bir yetenek mi doğuyor? Kim bilir? Siz. [1]

6. Hayatınızın Bir Amacı Olsun

Biraz çalışma ve odaklanma ile gerçekten bir haftada yapılabilecek bir şey. [1]

“Bir amaca bağlanmayan ruh yolunu kaybeder çünkü her yerde olmak hiçbir yerde olmamaktır.” Montaigne

7. Buraya Kadar Tanıdığınız Değişim Süreci Sürekli Olsun

Hayatınızda tek bir gün her ne olmuş olursa olsun hayatınızı değiştirebilir. Eğer doğru yolda ilerlerseniz ve belli bir düzende devam ederseniz bir iki günde olmasa bile değişim illa ki gelicektir. Şunun farkına varmak gerekir ki bu acı ve sıkıntılı günleri katlanılabilir kılan en önemli şey iyi ve yeni günlerin gelecek olduğunu bilmenizdir. [1]

Değişmez diye bir şey yoktur:

“Değişmeyen tek şey değişimin kendisidir.” Herakleitos

Kaynaklar:
1.7 ways to change your life in the next 7 days | Lyved
2.50 things to say before you die | Lyved

[sayuri]

cok guzel bır paylasım sweeet. bana bunlar genel olarak hayatı degıstırmek ıcın yapılması gereken seyler gıbı geldı. ben bır haftada kendımı ıyı ve degısmıs hıssetmek ve gormek ıcın sunları yapıyorum:
sık kullandıgım yolları degıstırıyorum. eve geldıgım yol dıyeyım daha acık bır ıfadeyle
yatma ve kalkma saatlerımı degıstırıyorum
gunluk ıslerımı ya da ıs sıramı degıstırıyorum
farklı kısılerle konusmaya ozen gosterıyorum
yenı kıyafetler gıyıp yenı lezzetler tadıyorum
sac ve makyajımı degısık yapıyorum
genellıkten kacıyorum. bır dızı bıle olsa ızlemıyorum. baska bır sey yapıyorum o saatte gıbı... degısım hemen gelıyor. otomatıkmen enerjı de artıyor. ya da tavan ypıyor:)
halsızlık ya da zamanının olmaması gıbı bır sey yok. hepsı bahane. yapmak ısteyınce yapıyorsun mutlaka. bu farklılıgı yapmanın da ayrı bı heyecanı oluyo hem

[sweeet]

Ne güzel değişime açık bir insansın Sayuricim bazen insanlar saçını bile değiştirmek için cesaret edemiyor :)

Aslında ben bu ara kelimelerin gücü ile ilgili denemeler yapıyorum. Yazıda en çok hoşuma giden şeylerden biri cümlelerin ve kelimelerin hayatımızı değiştirecek etkilerde bulunabilmesi.

[sayuri]

degısmek ıstemedıklerı ve mutsuz olmayı sevdıklerı ıcın cesaret edemıyorlar aslında. dıyorum ya su hayatta her sey bahaneden ıbaret. bahanelerı cıkaralı cok oldu hayatımdan. o kadar mutluyum kı. bır sey yaparsın ya yorulursun. ayy cok yorgunum. bır sey yapamıcam falan. o da bahane. ben hıc yorulmuyorum artık. kendıme yoruldum bıle demıyorum. farkına varmadan dersem de hemen uyarırım kendımı. bu dusunceyı reddedıyorum bana aıt degıl. benı yansıtmıyor. ben gayet dincim ve iyiyim derım hemen ayaga kalkarım. boylece bunu da bır yasam bıcımı halıne getırmıs olursunuz. anı yasamak da boyle bır sey. sadece bır hafta anınızı doya doya yasayın. zıhın artık oyle hareket eder. beyın yenıden programlanır. sız artık ıstesenız de negatıf durumlarda bıle negatıf olamazsınız:)

[sweeet]

Harikasın Sayuri için aydınlandı valla :)) ohh yaşasın pozitif olmak ...

[nurbanu25]

sayuri Nickli Üyeden Alıntı

degısmek ıstemedıklerı ve mutsuz olmayı sevdıklerı ıcın cesaret edemıyorlar aslında. dıyorum ya su hayatta her sey bahaneden ıbaret. bahanelerı cıkaralı cok oldu hayatımdan. o kadar mutluyum kı. bır sey yaparsın ya yorulursun. ayy cok yorgunum. bır sey yapamıcam falan. o da bahane. ben hıc yorulmuyorum artık. kendıme yoruldum bıle demıyorum. farkına varmadan dersem de hemen uyarırım kendımı. bu dusunceyı reddedıyorum bana aıt degıl. benı yansıtmıyor. ben gayet dincim ve iyiyim derım hemen ayaga kalkarım. boylece bunu da bır yasam bıcımı halıne getırmıs olursunuz. anı yasamak da boyle bır sey. sadece bır hafta anınızı doya doya yasayın. zıhın artık oyle hareket eder. beyın yenıden programlanır. sız artık ıstesenız de negatıf durumlarda bıle negatıf olamazsınız:)

sevgili sayuri
çok iyi bişey yapıyosun.zaten bizler hep bişeyleri ertelediğimizden mutlu olamıyoruz.yorgunum,şimdi halim yok,yapamıcamlarla bu hale geldik.tembelliği üzerimize çektikçe çekiyoruz.yapabileceğimizin en iyisini yapsak zaten mutlu olacağız.azim verici yazın için teşekkürler...

[THE BAKER]

Paylaşımın çok güzel.Teşekkürler sevgili sweet

sayuri Nickli Üyeden Alıntı

degısmek ıstemedıklerı ve mutsuz olmayı sevdıklerı ıcın cesaret edemıyorlar aslında. dıyorum ya su hayatta her sey bahaneden ıbaret. bahanelerı cıkaralı cok oldu hayatımdan. o kadar mutluyum kı. bır sey yaparsın ya yorulursun. ayy cok yorgunum. bır sey yapamıcam falan. o da bahane. ben hıc yorulmuyorum artık. kendıme yoruldum bıle demıyorum. farkına varmadan dersem de hemen uyarırım kendımı. bu dusunceyı reddedıyorum bana aıt degıl. benı yansıtmıyor. ben gayet dincim ve iyiyim derım hemen ayaga kalkarım. boylece bunu da bır yasam bıcımı halıne getırmıs olursunuz. anı yasamak da boyle bır sey. sadece bır hafta anınızı doya doya yasayın. zıhın artık oyle hareket eder. beyın yenıden programlanır. sız artık ıstesenız de negatıf durumlarda bıle negatıf olamazsınız:)

Sayuri,acaba senin ikinci mesleğin yaşam koçluğu falan mı? Her tavsiyen için teşekkürler

[DiL_RU_BA]

Einstein kurallarıyla hareket ediyorsun seni tebrik ediyorum sayuri ;) emin ol beyninin 4te 3ünide kullanırsın sen bu gidişle :)))

aynı şeyleri sürekli yapmak alışkanlığa dönüştürür ve alışkanlığa dönmüş her haliniz ruhunuzdur. Bundan kurtulmak için yani biz beynimizin genelde sol lobunu kullanıyoruz o yüzden hayal yada sözcüklerele dans etmek bize zor geliyor... eğerki her zaman yaptığımız işi sağ elle değil sol ele alırsak misal dolap kapaklarını sol ellerle açarsak, ilk uzandığımız şeye say eliiz değil sol elle devreye girersek farkında olmadan değişiklikleri fark edeceksiniz. hem hergün olaan giden herşeyden sıkılan siz başka şeylerin farkında olacaksınız. bunu yanı sıra yaptıklarınızın tersini yapma olayı var bu konudada bahsedildiğ gibi siz gerizekalı demek yerine akıllı arkadaşım bu böylemi olmalı demeye başladığınızda aslında ne çok şey değiştirebileceğinizigöstermiş ve yaşamış olmaya adım atıyorsunuz demektir. konuyu paylaşan arakadaşlara emeğinden dolayı teşekkür eder saygı sevgi ve ilgilerimi sunarım efendim :))))

[pinky9]

bu konuşmalarınız resmen içimi açıyo ya çok teşekkürler iyiki varsınız hepsini hayatımda uygulamaya başlayacağım:))

[kendini arayan adam]

Güzel paylaşım, teşekkür ederim.. Her madde birbirinden daha güzel..