Kendini Savunamamak

[maviinci]

peki.. herşey gönlünce olsun :))

[ceko_25]

git ailenle konuş durumu anlat konuşmassan çare bulamassın

[cns1907]

merhabalar, ben de hiç kendimi savunamıyorum. Hem insanları kıramıyorum hem de o anda söylemem gereken şey aklıma gelmiyor. Demem gereken şey yarım saat sonra aklıma geliyor. Aile ilgili sorunlar yazılmış ama benim öyle bir sorunum yok. Ailem hem saygı gösterir bana hem de iyi davranır. Ne yapmalıyım, bilmiyorum :(

[bgtgyjbga]

Selam

Bu sorunun temelinde sorunsuz bir hayat sürme isteği yatıyor, aslında temelde herkesin istediği gibi problemsiz kavga gürültü olmadan yaşamak var gayet normal bir şey bu fakat sahip olunan bu düşünce yapısıyla bu konu şöyle aşılmaya çalışılıyor, "eğer herkesin onayını alırsam, sivrilmezsem sesimi çıkartmazsam başıma problem açılmaz" ama tabi bu bilinçli olarak değil bilinçaltının bir yönlendirmesi ve bu da çocukluktaki yetiştirilme tarzı ile alakalı, eğer çocuklukta bir takım problemler sessiz kalarak aşılmışsa -buna kendini o ortamdan izole etmek dahi olur- bu tarz bir düşünce şekli geliştirmek çok olağan ben bu konuda uzman değilim akademik bilgim yok psikoloji hakkında kendi tecrübelerim ve araştırmalarımdan yola çıkarak konuşuyorum -problemin çoğunu aşmış bulunmaktayım çok şükür-

Kısacası, bu tarz düşünce yapısı problemsiz yaşamak için savunma mekanizması geliştiriyor ve bu mekanizmanın da enstrümanları düşük öz güven ve değersizlik duygusu, bunun sonucunda da kendini savunamama, kalabalık yerlerde huzursuz olma, kendini ifade etmekte güçlük çekme, gibi gibi sayısız soruna-ama bunlar bilinçaltına göre kötü şeyler değil aksine problemsiz yaşamak için birer araç- neden oluyor.

Yapılması gereken, değerlilik duygusu ve özgüven kazanma, bunlar için suçluluk ve ego geliştirme telkinlerini tavsiye diyorum -ben 26 gündür dinliyorum arada dalgalanmalar olsa da bazı davranışlarımda keskin dönüşler var sanki istemsiz şekilde bazı davranışlarım değişti dinleyebildiğim kadar dinlemeyi düşünüyorum- ve de NLP.

NLP, beim en çok işime yarayan yöntemlerden bir tanesi eft de yaptım ama eft de o duyguya odaklanmak gerekiyor ve ne kadar odaklanırsan o kadar iyi sonuçlar veriyor ve bu da elbette pek mümkn değil tamamen o hisi yaşamak için o olayı yaşamak lazım buna da imkan yok yani geçmişimde beni rahatsız eden bir olayı tekrar yaşayamam ama NLP ile çok basit.

Ben şöyle yapıyorum; şimdiki halimle çocuk olduğum zamana gidiyorum ve onunla konuşuyorum, dertleşiyorum vs, ve diyorum al iç şu suyu bu senin .... problemlerini silecek .... kişinin sana yaptıkalrını unutacaksın gibi gibi şeyler diyorum ve gerçekten tam bu krılma anlarında ürperiyorum, resmen titriyorum. tavsiye derim.

[abone]

o bahsettiğin ezikliği bende yaşıyorum . benim gibi böyle insanların varlığınıda merak edip duruyordum hep. şöyle bir sebepten olabilir gerilimden kaçmak kaldıramamak. özgüven eksikliği ile beraber. ben içimdeki kin öfke ve nefretin açığa çıkmasından korkuyorum daha doğrusu bunu kontrollü bi şekilde yapacağıma inancım ve gücüm olmuyor. dolayısıyla kendimi kontrol ediyorum yanlış anlaşılmasın kontrolsüzce zoraki bir kontrol. kahroluyorum duygu düşünce ve fikirlerimi ifade edememek deli ediyor beni