[bgtgyjbga]

Çoğu kişisel gelişim metotlarının amacı doğrudan veya dolaylı bir şekilde benlik algısını değiştirmektir.

Benlik algısı senin kendini nasıl gördüğünle ilgilidir ben senden şunu istiyorum;
Çocukluğunu düşün alenin sosyo-ekonomik düzeyini yetiştirilme tarzını tüm bunlar sen de nasıl bir etki bıraktı? Kendini nasıl görüyosun sosyal mi pısırık mı kavgacı mı "ezik" mi? kilolu biri mi olarka görüyosun kendini? Beceriksiz biri olarak mı tembel biri misin? "mkarşı cinsle konuşamam" mı diyorsun? "spor bana göre değil" mi diyorsun?

Tüm bunlaır düşün yaz bir yere pc ye veya kağıda önemli değil tüm bunlaırn üstünde ayrıntılı bir şekilde düşün şimdi ki benlik algını gözünün önüne al ve bir bak.
İşte sen o algının yarattığı hayatı yaşıyorsun, eğer sen kendini değersiz biri oalrka görürsen başkalarıda "senin kendine yaptığın gibi" sana değersiz davranırlar çünkü sen değersizsin" anladın?
buradaki telkinlerin amacıda o self image i değiştirmek.
şuna göz atmanı tavsiye ederim;
https://www.ted.com/talks/meaghan_ra...ou?language=tr


burada yapman gerekn self image değiştirmesi başka bir şey değil, olumlamalar bununiçin kullanılıyor ama olumlama yapmak geç sonuç verir, en güzeli görselleştirerek bunu yapmak.
çocukken anne babanın amcanın öğretmenlerinin sana çalışkan disiplinli yakışıklı atletik sporcu sosyal konuşkan vs vs v sv s biri olduğunu söylediklerini hayal et.

[KıpçakBeyi]

Bu çok önemli bir konu. Aslında benlik imajı ile gerçek sen arasında ne kadar az fark varsa o kadar o kadar mutlu ve o kadar gerçek oluyorsun.

Eğer ki benlik algın ile sen ( ya da dışarı gösterdiğin yüzün) ne kadar tezatsa hayatın da o kadar sıkıntı yaşıyorsun.

Bu noktada öne çıkan en büyük şey kişinin kendine karşı dürüst olması. Pek çok insan oluşturduğu bu benlik algısını kabul etmek istemez. İnkar eder. Kolaya kaçar.

İçten içe kendisinin güçsüz olduğunu düşünen kişi Naim Süleymanoğlu olsa bile hayatında ki her şeye dünyanın en ağır yükü gözü ile bakar. Hafif bir pazar çantası bile onun için "çok ağırdır".

[nickiniz123]

hikayeleme tekniğiyle benlik imajımızı değiştirebiliriz diye biliyorum bende oyzüden annemin babamın bana gerçekte söylemedikleri sen değerlisin sen beceriklisin gibi şeyleri hayal ediyorum onları hissederek düşünüyorum canlandırıyorum .
bundan başka benlik imajı değiştirme tekniğin varsa buraya yazarmısın

[bgtgyjbga]

nickiniz123 Nickli Üyeden Alıntı

hikayeleme tekniğiyle benlik imajımızı değiştirebiliriz diye biliyorum bende oyzüden annemin babamın bana gerçekte söylemedikleri sen değerlisin sen beceriklisin gibi şeyleri hayal ediyorum onları hissederek düşünüyorum canlandırıyorum .
bundan başka benlik imajı değiştirme tekniğin varsa buraya yazarmısın

birde olmak istediğin seni tüm ayrıntılarıyla canlandır
günlük hayatını işini insan ilişkilerini