bu sunum fobisi beni öldürecek

[sosyal-fobikkiz]

Bıktım artık kurtarın beni daha bir haftadan fazla var ama gece uykularım kaçıyor bu yüzden topluluk önünde konuşamam ben belirtilerim bariz bi şekilde belli oluyor bacaklarımın titremesi, sık sık nefes alma ses titremesi, yüz kızarması vb bunlar çok belli oluyor hiç mi benim durumumda biri yok allaah aşkına yardım edin !!!

 

[Thanatos]

Uzun yıllardır sosyal fobimle savaşıyorum ve bu savaş devam ediyor. Yarın ki ödevimi bütün bir sınıf önünde konuşma yaparak sunacağım. Ama eski halim kadar bunu kafama takmıyorum. Küçük bir sorun gibi görmeye başladım artık. Ben bunu yapıcam, ve sonra herşey bitip gidicek diyorum. Sende rahat ol. Kafana takma. Zamanla geçiyor.

 

[sosyal-fobikkiz]

Keske ben de yapabilsem uzulmesem keşke ama böyle söyleyince olmuyor benim durumum daha vahim anlatilmaz yaşanır hesabı sunuma daha bir haftadan fazla var ama ben şimdiden çok fenayım

 

[mehtap1606]

eft yi tavsiye ederim youtube da topluluk önünde konuşmaktan korkan bi öğrenciye uygulanışını görebilirsin

https://www.youtube.com/watch?v=MhSdsm4Bd-E

 

[sosyal-fobikkiz]

Eftyi duymuştum ama izleyerek olmaz ki orada benim olmam lazim o egitimi yasamam lazım.ya oyle kotu bir durumdayim ki allah düşmanımın başına vermesin ya

 

[mehtap1606]

yok hayır eft yi internetten çok az bilgi edinerek bile uygulayabilirsin. bi iki video izle anlatıyorlar, işin gerisi kendine uyarlamak olacak, kendi korkuların ve kendi cümlelerinle eft yapacaksın.
keşke ışıklıyol olsaydı o bu konuda çok daha bilgiiliydi

 

[sosyal-fobikkiz]

Teşekkür ederim bilgilendirmen için.arastircam bu eftyi.Kim o ışıklı yol ?