- Katılım
- 27 Aralık 2008
- Mesajlar
- 432,578
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
Öğrenilmek istenen
bilgiler, çeşitli çağrışım bağlantılarıyla görsel, işitsel ve hissel-dokunsal
olarak hayâlde tablolar hâline getirilip hafızaya kaydedilmelidir.Bu
durumda sağ yarının da devreye girmesiyle beyniniz olağanüstü bir şekilde
çalışacak ve istediğiniz bilgiler o ilginç, renkli, hareketli tablo ile
belleğinize kolayca yerleşecektir.İnsan, yapabileceğine inandığı herşeye
ulaşabilir. O halde bu sistemi, sadece bilgileri hafızaya kaydetmek için değil,
hayatınızdaki negatif olaylardan uzaklaşmak ve hedeflerinize ulaşmak için de
kullanmalısınız.Hayâl gücü ve çağrışım yoluyla bilgileri hafızaya
alırken dikkat edilmesi gereken noktaları şöylece sıralayabiliriz:1.
Çarpıcı hayâller kurun. Mümkün olduğu kadar olağanüstü, tuhaf, esprili
olsun.2. Oluşturduğunuz hayâllere hareket verin. Çünkü beyin, hareketli
cisimleri durgun cisimlerden daha çok hatırlar.3. Kesinlikle, aklınıza
ilk gelen hayâli kurun. Uzun boylu düşünüp kendinizi zorlamayın. Bilinçaltı,
bazen bilinçten daha seridir.4. Hayâl ettiğiniz görüntüyü gözünüzün
önüne getirin. Bu görüntü, olabildiğince belirgin ve ayrıntılı olsun.5.
Abartın. Yâni, hayalinizdeki görüntülerde boy, sayı ve hızları iyice abartın.
Sayıları artırın, boyları büyütün ya da küçültün.6. Yerine koyma
ilkesini uygulayın. Yâni, ilişkilendirdiğiniz kavramlardan birini diğerinin
yerine koyun. Diş macununun yerine peynir koymak gibi.7. Arada ilişki
kurun. Beyin, objeleri birbirine bağlayarak hatırlar. Hatırlamak istediğiniz bir
şeyi, zâten bildiğiniz bir şeyle bağlantılandırarak çarpıcı bir hayâl
ürettiğinizde, bellek tekniklerinin çok daha iyi sonuç vereceğini
göreceksiniz.8. Lütfen, daima olumlu düşünün. Kendinizi rahat bırakın,
gevşeyin. Asla baskı altında hissetmeyin. Çünkü stres, bellek gücünüzü olumsuz
yönde etkiler.9. Kayıt kanalı çok olsun. Hayâllerinizi sadece görmekle
yetinmemelisiniz. Onları diğer duyu kanallarınızla da kuvvetlendirmelisiniz.
Yani, o hayâlin hem görüntüsünü görmeli, hem sesini duymalı, mümkünse hem
kokusunu, hem de tadını algılamalı ve dokunmalısınız. Kayıt kanalı ne kadar çok
olursa, kalıcılık da o kadar güçlü olacaktır.10. Unsurları, bilgileri,
şekilleri belli bir sıraya koyun. Bu, çağrışım yoluyla anımsamayı
kolaylaştırır.11. Renklendirin. Kurulan hayâllerde en önemli unsurlardan
biri renktir. Ne kadar çok ve canlı renkler kullanırsanız o kadar iyi olur.
Sadece renkleri kullanmak bile belleğinizi % 50 güçlendirecektir. Bu onbir
maddeyi şöyle bir akrostişle ifade edebiliriz:ÇOK HAYÂL KUR1.
Çarpıcı hayâller kurun.
2. Oluşturduğunuz hayâlleri hareketlendirin.
3.
Kesinlikle, aklınıza ilk gelen hayâli kurun.
4. Hayâl ettiğiniz görüntüyü
gözünüzün önüne getirin.
5. Abartın. Yâni, sayıları artırın, boyları büyütün,
ya da küçültün.
6. Yerine koyma ilkesini uygulayın.
7. Arada ilişki kurun;
böylece çağrışım yoluyla hatırlamanız mümkün olur.
8. Lütfen, daima olumlu
düşünün.
9. Kayıt kanalı çok olsun.
10. Unsurları, bilgileri, şekilleri
belli bir sıraya koyun.
11. Renklendirin.BEŞ DUYUYU
KULLANMAKSoyut ya da somut bir şeyi hafızanıza alırken duyularınızı
kullanmak o şeyin en güzel bir şekilde hafızanızda kalmasına sebep olur. Örneğin
hafızanıza alacağınız nesne bir karpuz olsun; önce onu herşeyi ile görmeye
çalışın, sonra karpuzun kesilirken çıkardığı sesi duymaya çalışın, kokusunu
duyun ve tadını hissedin. Elinize alın ve karpuza dokunun.Kullandığınız
her duyu organı o nesnenin, hafızanıza daha derin bir şekilde nakşolmasına sebep
olacaktır. Sevgi gibi soyut bir kelimeyi hafızanıza almak ve yoğunlaşmak
istediğinizde ise önce o kelimeyi somutlaştırın. Örneğin, sevgi size kıpkırmızı
bir kalbi hatırlatabilir.
Sosyal Kuralların Psikolojisi (Muzaffer Şerif)Diyabetik Hastada Psikolojik SorunlarPsikolojik Cilk HastalıklarıYaratıcılıkYapısalcılıkSürrealist YaklaşımPragmatik YaklaşımKişisel Modernlik Yaklaşımlarıİşlevselcilikİnşacı YaklaşımFenomenolojik YaklaşımDiferansiyel YaklaşımPsikodinamik YaklaşımDavranışçı YaklaşımBiyolojik YaklaşımBilişsel Öğrenme YaklaşımıVroom'un Beklenti TeorisiTutkulu Aşk TeorisiSosyal Karşılaştırma TeorisiSkript Teorisi
bilgiler, çeşitli çağrışım bağlantılarıyla görsel, işitsel ve hissel-dokunsal
olarak hayâlde tablolar hâline getirilip hafızaya kaydedilmelidir.Bu
durumda sağ yarının da devreye girmesiyle beyniniz olağanüstü bir şekilde
çalışacak ve istediğiniz bilgiler o ilginç, renkli, hareketli tablo ile
belleğinize kolayca yerleşecektir.İnsan, yapabileceğine inandığı herşeye
ulaşabilir. O halde bu sistemi, sadece bilgileri hafızaya kaydetmek için değil,
hayatınızdaki negatif olaylardan uzaklaşmak ve hedeflerinize ulaşmak için de
kullanmalısınız.Hayâl gücü ve çağrışım yoluyla bilgileri hafızaya
alırken dikkat edilmesi gereken noktaları şöylece sıralayabiliriz:1.
Çarpıcı hayâller kurun. Mümkün olduğu kadar olağanüstü, tuhaf, esprili
olsun.2. Oluşturduğunuz hayâllere hareket verin. Çünkü beyin, hareketli
cisimleri durgun cisimlerden daha çok hatırlar.3. Kesinlikle, aklınıza
ilk gelen hayâli kurun. Uzun boylu düşünüp kendinizi zorlamayın. Bilinçaltı,
bazen bilinçten daha seridir.4. Hayâl ettiğiniz görüntüyü gözünüzün
önüne getirin. Bu görüntü, olabildiğince belirgin ve ayrıntılı olsun.5.
Abartın. Yâni, hayalinizdeki görüntülerde boy, sayı ve hızları iyice abartın.
Sayıları artırın, boyları büyütün ya da küçültün.6. Yerine koyma
ilkesini uygulayın. Yâni, ilişkilendirdiğiniz kavramlardan birini diğerinin
yerine koyun. Diş macununun yerine peynir koymak gibi.7. Arada ilişki
kurun. Beyin, objeleri birbirine bağlayarak hatırlar. Hatırlamak istediğiniz bir
şeyi, zâten bildiğiniz bir şeyle bağlantılandırarak çarpıcı bir hayâl
ürettiğinizde, bellek tekniklerinin çok daha iyi sonuç vereceğini
göreceksiniz.8. Lütfen, daima olumlu düşünün. Kendinizi rahat bırakın,
gevşeyin. Asla baskı altında hissetmeyin. Çünkü stres, bellek gücünüzü olumsuz
yönde etkiler.9. Kayıt kanalı çok olsun. Hayâllerinizi sadece görmekle
yetinmemelisiniz. Onları diğer duyu kanallarınızla da kuvvetlendirmelisiniz.
Yani, o hayâlin hem görüntüsünü görmeli, hem sesini duymalı, mümkünse hem
kokusunu, hem de tadını algılamalı ve dokunmalısınız. Kayıt kanalı ne kadar çok
olursa, kalıcılık da o kadar güçlü olacaktır.10. Unsurları, bilgileri,
şekilleri belli bir sıraya koyun. Bu, çağrışım yoluyla anımsamayı
kolaylaştırır.11. Renklendirin. Kurulan hayâllerde en önemli unsurlardan
biri renktir. Ne kadar çok ve canlı renkler kullanırsanız o kadar iyi olur.
Sadece renkleri kullanmak bile belleğinizi % 50 güçlendirecektir. Bu onbir
maddeyi şöyle bir akrostişle ifade edebiliriz:ÇOK HAYÂL KUR1.
Çarpıcı hayâller kurun.
2. Oluşturduğunuz hayâlleri hareketlendirin.
3.
Kesinlikle, aklınıza ilk gelen hayâli kurun.
4. Hayâl ettiğiniz görüntüyü
gözünüzün önüne getirin.
5. Abartın. Yâni, sayıları artırın, boyları büyütün,
ya da küçültün.
6. Yerine koyma ilkesini uygulayın.
7. Arada ilişki kurun;
böylece çağrışım yoluyla hatırlamanız mümkün olur.
8. Lütfen, daima olumlu
düşünün.
9. Kayıt kanalı çok olsun.
10. Unsurları, bilgileri, şekilleri
belli bir sıraya koyun.
11. Renklendirin.BEŞ DUYUYU
KULLANMAKSoyut ya da somut bir şeyi hafızanıza alırken duyularınızı
kullanmak o şeyin en güzel bir şekilde hafızanızda kalmasına sebep olur. Örneğin
hafızanıza alacağınız nesne bir karpuz olsun; önce onu herşeyi ile görmeye
çalışın, sonra karpuzun kesilirken çıkardığı sesi duymaya çalışın, kokusunu
duyun ve tadını hissedin. Elinize alın ve karpuza dokunun.Kullandığınız
her duyu organı o nesnenin, hafızanıza daha derin bir şekilde nakşolmasına sebep
olacaktır. Sevgi gibi soyut bir kelimeyi hafızanıza almak ve yoğunlaşmak
istediğinizde ise önce o kelimeyi somutlaştırın. Örneğin, sevgi size kıpkırmızı
bir kalbi hatırlatabilir.
Sosyal Kuralların Psikolojisi (Muzaffer Şerif)Diyabetik Hastada Psikolojik SorunlarPsikolojik Cilk HastalıklarıYaratıcılıkYapısalcılıkSürrealist YaklaşımPragmatik YaklaşımKişisel Modernlik Yaklaşımlarıİşlevselcilikİnşacı YaklaşımFenomenolojik YaklaşımDiferansiyel YaklaşımPsikodinamik YaklaşımDavranışçı YaklaşımBiyolojik YaklaşımBilişsel Öğrenme YaklaşımıVroom'un Beklenti TeorisiTutkulu Aşk TeorisiSosyal Karşılaştırma TeorisiSkript Teorisi