Çok fazla kafaya takıyorum

[Kararli3521]

Merabalar.Şimdiki sorunlarımdan biride fazla kafaya takmak.Bir olay oluyo ve ben bunu neden böyle oldu bu nasıl böyle olabilir diye irdeleyip duruyorum.Ama çok basit şeyler.Hani hiç kafaya takılmıycak şeyleri.O olayı alıyorum kendime bağlıyorum.Neymiş karakterim yüzündenmiş falan filan.İçime dert ediyorum.Sizden istiyeceğim ise sadece tavsiye.Bunu nasıl aşabileceğim hakkında bir iki tavsiye verebilirmisiniz?

 

[maviinci]

önemseme.. rüzgâr bi yaprak tanesini üstüne indirmiş gibi düşün öyle bir takıntı gelip zihnine yerleştiği zaman; başka hiçbir şey gibi değil...

 

[Işıklı yol]

Merabalar.Şimdiki sorunlarımdan biride fazla kafaya takmak.Bir olay oluyo ve ben bunu neden böyle oldu bu nasıl böyle olabilir diye irdeleyip duruyorum.Ama çok basit şeyler.Hani hiç kafaya takılmıycak şeyleri.O olayı alıyorum kendime bağlıyorum.Neymiş karakterim yüzündenmiş falan filan.İçime dert ediyorum.Sizden istiyeceğim ise sadece tavsiye.Bunu nasıl aşabileceğim hakkında bir iki tavsiye verebilirmisiniz?

sanırım mükemmeliyetçisin ve büyük ihtimalle ailende bu karakterde büyüklerin var. Bu onlardan edindiğin bir davranış biçimi olabilir yada çok eleştiren birileriyle yaşıyorsun. Ne tavsiye ederim! Şöyle ki önce bunu fark etmelisin.
Hz Mevlana düşüncelerin kuşlar gibidir. Onları sadece izle, bırak gitsinler der. Ayrıca zikri tavsiye eder. Mesela ' La havle ve la kuvvete illa billah' sözü zihin susturmada en büyük reçetelerden biridir. Günlük bir sayı edin ve okumaya gayret et. Bir müddet sonra yavaş yavaş zihninin durulduğunu hissedeceksin. Ayrıca sana Echart Tollenin videolarını izlemeni de tavsiye edebilirim ilk etapta. Sevgimle kal. Allah şifa versinactionsmile

 

[songulakpinar]

takmak güzeldir insanı kendine getirir, farkındalığını kendinde toplar, taktığım konuyu fark ettiğimde hemen yeni kendi istediğim düşüncemi zihnimde konuşturmaya başlarım örn: çocuklarımın babası evlendi 30 ağustosta bu konuya kaydığımı fark edince ev almak düşüncemi konuştururum evim evim güzel evim b.g. hayallerim heyecanlanır bazen tebessüm ettiğimi fark edip hınzır seni derim kendime gibi

 

[Kararli3521]

Hepinize çok teşekkür ederim.Artık önemsememeye çalışıyorum yada olumlama yapıyorum.Zikride tekrarlamaya başlıyacağım.Bu sanırım birazda moralime bağlıymış.Eğer sıkkınsam ya da üzgünsem herşeyi daha fazla kafama takmaya başlıyorum.Ya da düzeltmek istediğim davranışlarımdan birine laf atılırsa.Bunu aşabileceğimi düşünüyorum.Dediklerinizi kesinlikle yapıcağım

 

[dogocopy]

usta bunun hastalık derecesinde olduğunu düşünüyosan bence bir psikiyatriste görün, emin ol kaybın olmıycak.

 

[Kararli3521]

hastalik derecesinde degil genellikle ustte yazdigim nedenlerden oluyor.ben duygusalim ve ince dusunuyorum.en iyisi kimseyi takmadan umursamadan yasamak.bunu uygulamaya calisiyorum.