Diyet - suadiye slimming center

[bluemoon24]

Sabah

• Aç karnına 1 tatlı kaşığı bal üzerine 2 bardak su



• Çay şekersiz



• 30 gr. dil peyniri



• 3 zeytin



• 1 dilim diyet ekmeği



• 1 domates + 1 salatalık



• 1 adet multi vitamin - mineral tablet



Öğle



• 100 gr. tavuk = hindi



• 4 yemek kaşığı pilav = makarna



• Yeşil salata



Öğleden sonra



• İstenildiği kadar tek tip meyve (incir, muz, üzüm hariç)



Akşam



• 250 gr. zeytinyağlı sebze (1 kilo sebzeye 2 yemek kaşığı zeytinyağı kullanın. Bezelye, iç bakla, taze barbunya hariç) + 250 gr. diyet yoğurt + yeşil salata



Gece



• 1 adet elma ya da 150 gr. diyet dondurma