-Diyete başlayınca her gün bir defa vitamin ve mineral kombinasyonu bir preparat alınız
-Yalnız haftada bir gün ve hep aynı gün ve aynı terazide aynı giysi ile tartılın.
-Yemek yerken sakin olun, gevşeyin, ağzınıza aldığınız her lokmanın tadını çıkarmaya çalışın.
-Diyeti uygularken asla fazla uyumayın.
-Diyet yaparken kabızlık olabilir, bunu önlemek için bol salata yiyin, bol su için.
-Diyet uyguladığınız günlerde ciklet çiğnemeyiniz.
-Zayıflamanın tadını aldıktan sonra vazgeçemediğiniz yemekler gözünüzde önemini yitirecektir.
-Diyet esnasında başkalarından anlayış beklemeyiniz.Size bu kilonuzun yakıştığını ve kilo vermekle çirkinleşebileceğinizi söyleyecek kimseler olabilir.Onlara inanmayınız, ısrarlara aldırmayın ve diyetinizi bozmayın
-Kendinize her zamankinden daha çok bakın ama yeni elbise ve ayakkabı almayın, kilo verdikçe onlarda bollaşacaktır.
-Yalnız haftada bir gün ve hep aynı gün ve aynı terazide aynı giysi ile tartılın.
-Yemek yerken sakin olun, gevşeyin, ağzınıza aldığınız her lokmanın tadını çıkarmaya çalışın.
-Diyeti uygularken asla fazla uyumayın.
-Diyet yaparken kabızlık olabilir, bunu önlemek için bol salata yiyin, bol su için.
-Diyet uyguladığınız günlerde ciklet çiğnemeyiniz.
-Zayıflamanın tadını aldıktan sonra vazgeçemediğiniz yemekler gözünüzde önemini yitirecektir.
-Diyet esnasında başkalarından anlayış beklemeyiniz.Size bu kilonuzun yakıştığını ve kilo vermekle çirkinleşebileceğinizi söyleyecek kimseler olabilir.Onlara inanmayınız, ısrarlara aldırmayın ve diyetinizi bozmayın
-Kendinize her zamankinden daha çok bakın ama yeni elbise ve ayakkabı almayın, kilo verdikçe onlarda bollaşacaktır.