Günde beş basit şey yaparak mutlu olun...

[aprilrose]

İngiltere’de 400’den fazla bilim insanı, araştırmaları sonunda, ‘günde beş basit şey’ yapıldığında insanların daha sağlıklı bir ruh haline sahip olduklarını buldu. İsterseniz bu listeden başlayabilirsiniz:

Günde beş basit şey...

1. Her gün insanlarla iletişim halinde olun
Güçlü aile ve arkadaşlık bağları duygusal destek ve mental uyarılma sağlar.

2. Her gün mutlaka bir fiziksel aktivite yapın
Fiziksel aktivite fit olmanızı sağlayarak genel sağlığınıza ve mutluluğunuza katkıda bulunur.

3. Kendinizi ifade etmenin yollarını bulun
Örneğin bahçeyle uğraşmak etrafınızdaki dünyayla iletişime girmeye yardımcı olur. Ya da şiir okumak duygularınızın farkına varmanıza yardımcı olur.

4. Her gün yeni bir şey öğrenmeye çalışın
Örneğin, yeni bir dil veya yemek pişirmeyi öğrenmek için zaman ayırın. Hayat boyunca devam eden öğrenme, hem zekanızı keskin tutmaya yarar hem de eğlencelidir.

5. Başkalarına yardım edin
Yardım kuruluşlarına, arkadaşlarınıza, ailenize veya yabancılara yardım edin. Vermenin, kendi başına bir ödül olduğunu göreceksiniz.



- ALINTI -

 

[Egesu125]

Deneyelim umarım faydasını görürüm..

 

[KusadasiComputer]

Bunlar herkesin Her gün yapması gereken işler bence.

 

[vefalıdost]

paylaşım için tşk.

 

[Zafer yolcusu]

Yeni şeyler öğrenmeye çalışıyorum.Arkadaşlarımla iyi vakit geçirmeye çalışıyorum.Bazen bağıra bağıra şarkı söylüyorum.Sohbet etmeyi çok seviyorum.Her anımı iyi bir şekilde geçiriyorum.Ama geleceğe yönelikte hayatım adına birçok şey düşünüyorum.Bugün benim için yoğun ama güzel bir gündü.Bir hocam aslında düşündüğümm ve eksik olan benim dolduramadığım bilgileri tesadüfen doldurdu.Ve ben bu bilgileri arıyormuşum aslında.Mutluyum ne diyeyim. İçim daha rahat

 

[prenses1]

hemen deneyeceğim.paylaşım için teşekkürler

 

[tarık bin ziyad]

neden 5 şey? 6 ya da 7 değilde 5...

 

[*kelebek*]

6 veya 7 olsaydı da neden 5 değil deme ihtimalin yok mu?