Artık bir günlük açmanın iyi olacağını düşünüyorum. Daha önce farklı yerlerde yazdıklarımı buraya kopyalayarak başlamak sanırım en doğrusu.
12 Nisan 2008
Dün indirdiğim Ego Güven Güçlendirici, Suçluluk ve Kendine Güven mp3lerinin 3'er versiyonlarını arka arka dinlemeye bugün başladım. (Ego 3 versiyon, Suçluluk 3 versiyon, Kendine Güven 3 versiyon) Acele etmemek gerektiğini çok iyi biliyorum, başarının öncelikle aceleci olmamaktan ve ilk etapta yaşayabileceğimiz iniş-çıkışları farkında olarak ve sakin bir şekilde atlatabilmekten geçtiğini okuyabildiğim yazışmalardan anlıyorum. Özellikle ilk bir ay bu anlamda çok önemli.. En az bir ay dayanabilmeyi başardığımızda kendimiz için çok büyük bir adım atmayı da başarabilmiş olacağız. Çok güzel bir hevesle başladım ve umarım (çok istiyorum) uzun süre birlikte oluruz.
15 Nisan 2008
Benim 3. günüm bugün. İlk gün (5 saat kadar) dinlediğimde boğaz ve kalp çakram arasında çok fazla bir yoğunluk hissettim ve hala daha az da olsa devam ediyor bu yoğunluk. İlk gün sadece bu tepkiyi verdi vücudum.
2. gün 2 saat kadar dinlememe rağmen iştahımda çok fazla açılma ve yemek yeme duygusunu yaşadım, aynı zamanda bağırsaklarım da iştahım kadar çok çalıştı. Uykum şaştı, sabaha karşı 5.30 civarında yatabildim.
Bugün 14.30 civarı kalktım. Kendimi çok boşlukta hissediyorum, sanırım bugün 8 saattir dinliyorum telkinleri. Sanki içsel olarak kendimle ve tüm dünya ile savaşır bir haldeyim. İşe yaradığını gösteriyor bence, umutluyum..
Bu arada ilk gün 3 er versiyonla dinlemeye başladığım mp3 leri akşamına değiştirdim. Şu an an ego 2, suçluluk 2, kilo verme 2, kendine güven 2 versiyon olmak üzere devam ediyorum dinlemeye.. Müzikleri dinleyemediğim zamanlar da hepsinin doğa versiyonlarını açıyorum. Umarım doğru yapıyorum...
18 Nisan 2008
İnanılmaz yemek yiyorum.(( Zaten kilo sorunum var.( Bugün suçluluk dinlemeyeceğim!
Güzel gelişmeler de var aslında beni sevindiren. Kaçta yatarsam yatayım daha az uyku ile yetinir oldum. Müzikleri dinlemeye başlamadan önce sabahları uyandığımda içimde bir sıkıntı ve çok fazla bir ağırlık ile uyanırdım ''Bugün ne yapacağım? Boşver biraz daha uyu'' diyerek zamanı uyku ile geçirmeye çalışırdım. Kaltığımda da saatlerce sersem gibi dolaşır, kendime gelebilmek için 5-6 kupa nescafe içerdim.
Hemen 3. günde beliren bir şekilde sabahları aklım ve vücudum daha hafif uyanıyorum ve yatakta yatamıyorum. Uyandığımda olan olumsuz düşüncelerim kendiliğinden gitti. Hiç bir şey düşünmeden kalkıyorum ve hiç eskisi gibi ağırlık hissetmiyorum. Artık 2 taneden fazla nescafe de içemiyorum. Canım istemiyor.)
Bu arada Çarşamba dahil üç gündür sabah kalktığımda en az iki üç kez üstüste Koruma Kalkanı dinliyorum. Daha sonra diğer müziklere geçiyorum.
Fazla yazdım galiba günlüğümü açsam iyi olacak.
19 Nisan 2008
Saat şu an 01.55... 15 dakika önce tavada peynirli yumurtayı sömürdükten sonra omuzlarım düşmüş bir şekilde oturdum yine bilgisayarın başına.. Yardımcı güç olarak İdeal Kilo Meditasyonu’nu indirmeye çalışıyorum.
12 Nisan 2008
Dün indirdiğim Ego Güven Güçlendirici, Suçluluk ve Kendine Güven mp3lerinin 3'er versiyonlarını arka arka dinlemeye bugün başladım. (Ego 3 versiyon, Suçluluk 3 versiyon, Kendine Güven 3 versiyon) Acele etmemek gerektiğini çok iyi biliyorum, başarının öncelikle aceleci olmamaktan ve ilk etapta yaşayabileceğimiz iniş-çıkışları farkında olarak ve sakin bir şekilde atlatabilmekten geçtiğini okuyabildiğim yazışmalardan anlıyorum. Özellikle ilk bir ay bu anlamda çok önemli.. En az bir ay dayanabilmeyi başardığımızda kendimiz için çok büyük bir adım atmayı da başarabilmiş olacağız. Çok güzel bir hevesle başladım ve umarım (çok istiyorum) uzun süre birlikte oluruz.
15 Nisan 2008
Benim 3. günüm bugün. İlk gün (5 saat kadar) dinlediğimde boğaz ve kalp çakram arasında çok fazla bir yoğunluk hissettim ve hala daha az da olsa devam ediyor bu yoğunluk. İlk gün sadece bu tepkiyi verdi vücudum.
2. gün 2 saat kadar dinlememe rağmen iştahımda çok fazla açılma ve yemek yeme duygusunu yaşadım, aynı zamanda bağırsaklarım da iştahım kadar çok çalıştı. Uykum şaştı, sabaha karşı 5.30 civarında yatabildim.
Bugün 14.30 civarı kalktım. Kendimi çok boşlukta hissediyorum, sanırım bugün 8 saattir dinliyorum telkinleri. Sanki içsel olarak kendimle ve tüm dünya ile savaşır bir haldeyim. İşe yaradığını gösteriyor bence, umutluyum.. Bu arada ilk gün 3 er versiyonla dinlemeye başladığım mp3 leri akşamına değiştirdim. Şu an an ego 2, suçluluk 2, kilo verme 2, kendine güven 2 versiyon olmak üzere devam ediyorum dinlemeye.. Müzikleri dinleyemediğim zamanlar da hepsinin doğa versiyonlarını açıyorum. Umarım doğru yapıyorum...
18 Nisan 2008
İnanılmaz yemek yiyorum.
(( Zaten kilo sorunum var.( Bugün suçluluk dinlemeyeceğim! Güzel gelişmeler de var aslında beni sevindiren. Kaçta yatarsam yatayım daha az uyku ile yetinir oldum.
Müzikleri dinlemeye başlamadan önce sabahları uyandığımda içimde bir sıkıntı ve çok fazla bir ağırlık ile uyanırdım ''Bugün ne yapacağım? Boşver biraz daha uyu'' diyerek zamanı uyku ile geçirmeye çalışırdım. Kaltığımda da saatlerce sersem gibi dolaşır, kendime gelebilmek için 5-6 kupa nescafe içerdim. Hemen 3. günde beliren bir şekilde sabahları aklım ve vücudum daha hafif uyanıyorum ve yatakta yatamıyorum. Uyandığımda olan olumsuz düşüncelerim kendiliğinden gitti.
Hiç bir şey düşünmeden kalkıyorum ve hiç eskisi gibi ağırlık hissetmiyorum. Artık 2 taneden fazla nescafe de içemiyorum. Canım istemiyor.)Bu arada Çarşamba dahil üç gündür sabah kalktığımda en az iki üç kez üstüste Koruma Kalkanı dinliyorum. Daha sonra diğer müziklere geçiyorum.
Fazla yazdım galiba günlüğümü açsam iyi olacak.
19 Nisan 2008
Saat şu an 01.55... 15 dakika önce tavada peynirli yumurtayı sömürdükten sonra omuzlarım düşmüş bir şekilde oturdum yine bilgisayarın başına.. Yardımcı güç olarak İdeal Kilo Meditasyonu’nu indirmeye çalışıyorum.
