- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
Meyveli yulaf
1 porsiyon: 280 kalori
2 kişilik
Pişirme süresi: 15 dk.
İşe gitmeden önce 15 dakikada hem doyurucu hem de sağlıklı bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz.
Malzemeler:
- 2 su bardağı su
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı doğranmış elma
- 1/4 su bardağı kuru üzüm
- 1/2 çay kaşığı tarçın
- 2 yemek kaşığı kahverengi şeker
- 1/2 su bardağı az yağlı süt
Yapılışı:
- Küçük bir tencerede su ve tuzu kaynatın.
- Yulaf ezmesini, elma, kuru üzüm ve tarçını ekleyin. Isıyı düşürüp karıştırarak 5 dakika daha pişirin. Üzerine şekeri dökün. Kapağını kapatıp 2 dakika dinlendirin.
- 2 tabağa paylaştırıp üzerine sütü dökün.
Tarifle ilgili yorum ve düşünceleriniz için: keyifliyemekler@
1 porsiyon: 280 kalori
2 kişilik
Pişirme süresi: 15 dk.
İşe gitmeden önce 15 dakikada hem doyurucu hem de sağlıklı bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz.
Malzemeler:
- 2 su bardağı su
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı doğranmış elma
- 1/4 su bardağı kuru üzüm
- 1/2 çay kaşığı tarçın
- 2 yemek kaşığı kahverengi şeker
- 1/2 su bardağı az yağlı süt
Yapılışı:
- Küçük bir tencerede su ve tuzu kaynatın.
- Yulaf ezmesini, elma, kuru üzüm ve tarçını ekleyin. Isıyı düşürüp karıştırarak 5 dakika daha pişirin. Üzerine şekeri dökün. Kapağını kapatıp 2 dakika dinlendirin.
- 2 tabağa paylaştırıp üzerine sütü dökün.
Tarifle ilgili yorum ve düşünceleriniz için: keyifliyemekler@