MUTLULUK VE YAŞAMA SEVİNCİ

[rimdeng2121]

Mutluluğa ulaşmanın en kolay yolunun ''iyimserlik'' olduğunu biliyor musunuz?

İYİMSERLİK İÇİN KURALLAR

* Yaşamın zevk veren, yapıcı ve hoş yönlerine odaklanın

* Yaşamın sonsuz sayıda fırsatlar içerdiğini kavrayın

* Olayların ya da insanların sizi kısıtlamasına izin vermeyin

* Kişisel eksiklerinizi mizahi bir anlayışla kabullenin

* Sürekli olarak kendinizi geliştirmeye çalışın

* Kendinize güvenin

* Başarı ve mutluluğu hakettiğinize inanın

* Kişisel sorumluluklarınızdan kaçmayın

* Çevrenizde olumlu, iyimser kişiler bulundurun



Neler mutlu ediyor, neler mutsuz........

BUNLAR MUTLU EDİYOR!

* Aşık olmak

* Gülmek/kahkaha atmak

* Yeni dostluklar kurmak

* Evde hayvan beslemek

* Evlenmek

* Fıkra öğrenmek / dinlemek / anlatmak

* Tatil yapmak

* Kendine önem vermek, iyilik yapmak

* Eğitim düzeyini artırmak

* 'Şimdi'yi yaşamak

* Müzik dinlemek, şarkı söylemek, dans etmek

* Sevdiklerine daha fazla dokunmak, sarılmak, seks yapmak

* İç sesine kulak vermek

* Egzersiz yapmak

* Spa

* Detoks

* Arkadaş ziyaretleri



BUNLAR MUTSUZ EDİYOR!

* Yapacak bir işi olmamak

* Can sıkıntısından kurtulamamak

* Agresif-Yıkıcı-Olumsuz yaklaşımları bırakmamak

* Kazanç ve servet odaklı olmak

* Doğaya ilgisiz kalmak

* Depresyonda, içe dönük, yalnız bir yaşam sürmekte ısrarlı olmak

* Sağlık ve bakımına özensiz olmak

* Uykusuzluk ve huzursuz uyumak


NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?

Daha Çok
*Huzur
*Ümit
*Paylaşım
*Hoşgörü
*Nezaket
*Egzersiz
*Övgü
*Diyet
*Sevgi

Daha az
*Endişe
*Korku
*Öfke
*Stres
*Eleştiri
*Kalori
*Kıskançlık
*Yağ
*Şiddet


İŞİN SIRRI BU REÇETEDE;

** Doyum sağlayacak kadar bir amaç

** Geçinebilecek kadar bir iş

** Temel ihtiyaçlara yetecek kadar zenginlik

** İş ve eğlenceyi dengeleyecek kadar sağlıklı bir akıl

** Birçok insanı beğenecek, bunlardan birazını sevecek kadar şefkat

** Kendini sevecek kadar özsaygı

** Muhtaç olanlara verecek kadar iyilik duygusu

** Zorluklarla yüz yüze gelecek kadar cesaret duygusu

** Sorunları çözecek kadar yaratıcılık

** Her an gülecek kadar mizah duygusu

** İyi bir yarını bekleyecek kadar umut

** Hayatı bütün değerleriyle yaşayacak kadar sağlık

** Sahip oldukların için şükran duygusu