şiddetsiz iletişim

[ECEM18]

Kişisel ve profesyonel ilişkilerinizin niteliğini yükseltin

Şiddetsiz İletişim™ Barış yoluyla şiddet, acı ve çatışmaların köklerini kavramayı kolaylaştıran

etkin bir yöntemdir.



Yaptıklarımız ve söylediklerimizin arkasında bulunan ihtiyaçları açığa çıkarır, düşmanlıkları

azaltır, yaraları iyileştirir ve bize hem kişisel hem de profesyonel ilişkilerimizi güçlendirmede

yardım eder.



Şiddetsiz İletişim™, dünyanın pek çok yerinde okullar, şirketler, hapishaneler ve arabuluculuk

merkezlerinde öğretilir.



Şiddetsiz İletişim bilincini örgütsel yapıları ve yöneticilik yaklaşımlarıyla bütünleştiren kurum,

şirket ve hükümetler kültürel dönüşümünü gerçekleştirmeyi başarabilmektedir.



Neden insanlar Şiddetsiz İletişimi öğrenmeye değer buluyor?

Pek çoğumuz ilişkilerimizin niteliğini geliştirerek kişisel yetkinliğimizi derinleştiren ya da yüz

yüze iletişimi daha etkin kılan becerilere hasretiz.


Maalesef bizler, doğduğumuz günden beri, şikâyet etme, talep etme, teşhis etme ve

yargılama yönünde eğitiliriz çoğunlukla. Neyin doğru neyin yanlış olduğu üstüne kafa yorma,

yaşamın getirdiği gerçek ihtiyaçlar yerine kavramlarla düşünme ve insanlarla bu çerçevede

iletişim kurmayı öğrendik. Oysa alıştığımız biçimde düşünüp konuşmak en iyi ihtimalle iletişime

engel olmakta, yanlış anlamalar ve hayal kırıklıklarına yol açmaktadır. En kötüsü de bunun

kızgınlık ve acı kaynağı haline gelmesi ve kolaylıkla şiddete dönüşebilmesidir. İşin tuhafı, en

iyi niyetli insanların bile, istemedikleri halde gerginlik ve çatışma üretebilmeleridir.




Şiddetsiz İletişim yüzeyin altında keşfedilmeyi bekleyen canlılık kaynağına, ihtiyaçlarımıza

ulaşma yoluyla kendimizi tanımamızı sağlar. Bütün eylemlerimizin temelinde yatan insani

ihtiyaçları karşılama çabasını görmemize yardım eder. Duygu ve ihtiyaç sözlüğümüzü

geliştirir. Böylelikle bize, içimizde olup bitenleri daha berrak biçimde anlama ve ifade edebilme

yetkinliğini kazandırmanın yanı sıra aynı süreçte diğerlerine ne olduğunu anlayabilecek

duruma gelmemizi de sağlar. İhtiyaçlarımızı fark edebildiğimiz ve anlayabildiğimizde

gerçekleşenin, daha tatmin edici ilişkiler için paylaştığımız bir temel yaratmak olduğu görülür.




Gezegenimizde, bu basit ama dönüştürücü süreçle hayatlarıyla ilişkilerini güzelleştiren

binlerce insana katılmak istemez misiniz?



Şiddetsiz İletişimin Hayat-Değiştiren kazanımları:

Aile ve Ana-Babalık

• Aile kavgalarıyla kardeşler arası rekabetin azalması,

Güç ve iktidar çatışmalarından güven ve işbirliğine doğru hareket,

• Koşulsuz sevgiyi mümkün kılan nitelikte bağlar yaratma,

• Çocukların özerkliğini koruyup besleme,

• Birinin diğeri üstünde-güç kullanması yerinebirlikte-güç kullanımı stratejilerine

yönelme.


Kişisel İlişkiler

• Duygusal bağlarınızı derinleştirme,

• Yargı ve eleştirileri anlayıp bağlantıya dönüştürme,

• Dinlerken gerçekten duyabilme,

• Kişinin istediklerini elde etmek için zorlama, suçlama ve utandırma yoluna gitmemesi,

• Her ne söyleniyor ve yapılıyorsa bunun arkasındaki ihtiyacı duyabilme, görebilme.


Örgütsel Verimlilik

• Takım çalışmasını, morali ve verimliliği geliştirme,

• Toplantıların üretkenliğini artırma,

• Hizmetin kalitesini geliştirme,

• Kuruluşların sosyal çevrele katkısını artırma.


Kızgınlık Yönetimi

• Pişmanlığa yol açan davranışlarda bulunmadan kızgınlığı dönüştürme,

• Kızgınlığın gerisinde duran ihtiyaçları keşfetme,

• Kızgınlığı ifade ederken diğerleri ile bağ kurmayı sağlayan yollar oluşturma,

• Herkesi tatmin edici nitelikte çözümler bulma.


Eğitim ve Okullar

• Tüm öğrencilerin bireysel potansiyelini en üst düzeye yükseltme,

• Öğrencinin ilgisini, derslerine vermesi ve çalışma azmini güçlendirme,

• Sınıfta güvenlik, güvenirlik ve bağları geliştirme,

• Sınıfta verimlilik ve işbirliğini geliştirme,

• Öğretmen-öğrenci, öğretmen-anne-baba ilişkilerini güçlendirme.



“Öğrencilerle öğretmenlerin ortaklık ilişkileri kurduğu (partnership) -Marshall Rosenberg’in

Şiddetsiz İletişim anlayışının bütün karşılıklı etkileşimlerin parçası olduğu- okullar alt-üst

ilişkilerine dayalı kişiliksiz fabrikalardan öte, sahici öğrenimin gerçekleştiği topluluklar olacak.

Böylece genç insanlar okulu güvenilir, heyecan verici ve keşfedilmeye değer bir yer, her

çocuğun tanındığı ve önem verildiği insani ve manevi değerlerin beslenip büyüdüğü alanlar

olarak görmeye başlayacak.”

- Raine Eisler, yazar,


Yarının Çocukları ve Ortaklığın Gücü



Anlaşmazlıklara Çare Bulma

• Kişisel veya kamusal, yerel veya- uluslararası anlaşmazlıkların çözümünde barışçı

yollar geliştirme,

• Anlaşmazlığın özüne ulaşarak hızlıca tartışmak,

• İşbirliği ortamı oluşturma,

• İnsanları, gerçekten duyulduğunu hissedeceği biçimde dinleme,

• Eleştiri ve suçlamaları müşfik bağlara dönüştürme,

• Gelecekte acılarla yanlış anlaşılmalardan korunma,



“Marshall Rosenberg’in dinamik iletişim tekniği potansiyel anlaşmazlıkları barışçıl diyaloga

dönüştürüyor. Aile, arkadaşlar ve diğerleri ile tartışmalarda kolaylıkla uygulanabilecek bu

yöntemi öğrenerek müşfik bağlar yaratabilirsiniz.”

-John Gray, Ph.D., yazar

Erkekler Marstan, Kadınlar Venüsten



Kişisel Gelişim ve Ruhsal Şifa

• Utanç ve depresyonu kişisel yetkinliğe (empowerment) dönüştürme,

• Geçmiş acılara şifa bulma,

• Sağlıksız alışkanlıkları dönüştürme,

• Kendi tercih ve ihtiyaçlarımıza sadık kalma,

• Otomatik davranışlarla alışkanlıktan kurtulup seçerek eylemde bulunma.


Manevi Değerler

• Eyleminizle manevi değerlerinizin uyum içinde olmasını sağlama,

• İçinizdeki düşman resimleriyle ahlak yargılarını dönüştürme,

• Şiddet üreten kültürel önyargıları aşma,

• Başkalarına şefkat duyabilmek için önce kendi ihtiyaçlarınıza özen göstermenin yolu

olan kendinizle bağlantı içinde kalma ve özünüzü bilmek



Marshall Rosenberg bizi sağlığımızla ilişkilerimizi besleyen en etkin araçla donatıyor. Şiddetsiz

İletişim gönülden “gönüle bağ kurmanın anahtarı.Yaptığımız şeylerde şimdiye kadar eksik

kalan parça.” Deepak Chopra, yazar,