ilk defa bu kadar uzun süredir sigara içmiyorum (5 gün benim için çok uzun diyebiliriz) ama artık ihtiyaçta duymuyorum sigaraya(Atakan Abi sağolsun 
)... ama sigaranın zararlarını şuan çok daha iyi anlıyorum
3 senedir sigara içiyorum 3 sene fazla birşey değil ama benim tiryaki olmama yetmişti örneğin sigara içerken hiç bir dumanı zayi etmiyordum ciğerlerimin derinliklerine kadar çekerdim, çok hızlı içerdim, çok içerdim, şimdiye kadar 3 yıl boyunca sigara içmeden bir günüm geçmemişti durumu anladınız sanırım
sigaranın zararlarını daha iyi anladım demiştim çünkü...
sigarayı bıraktığımın 2. günü boğazımda ve ciğerlerimde müthiş bi ağrı başladı boğazım kötü derecede tahriş olmuş durumda ve ben o günden beridir şimdide dahil olmak üzere yatak yorgan yatıyorum... sigaranın bana fazla birşey yapmadığını düşünürdüm birazda spor yaptığım için sigaranın zararlarını azaltığımı düşünürdüm ama gerçekler böyle değil sigara içerken nikotin denilen illet ciğerlerinize ve boğazınıza uyuşturucu etkisi yapıyor aslında baca gibi olmuşlar ama ruhunuz bile duymuyor... sigara benim için eskide kaldı hele beni bu hallere düşürdü ya artık hayatta barışmam onla gelişmeleri yazacağım neşeniz bol olsun...
)... ama sigaranın zararlarını şuan çok daha iyi anlıyorum3 senedir sigara içiyorum 3 sene fazla birşey değil ama benim tiryaki olmama yetmişti örneğin sigara içerken hiç bir dumanı zayi etmiyordum ciğerlerimin derinliklerine kadar çekerdim, çok hızlı içerdim, çok içerdim, şimdiye kadar 3 yıl boyunca sigara içmeden bir günüm geçmemişti durumu anladınız sanırım
sigaranın zararlarını daha iyi anladım demiştim çünkü...
sigarayı bıraktığımın 2. günü boğazımda ve ciğerlerimde müthiş bi ağrı başladı boğazım kötü derecede tahriş olmuş durumda ve ben o günden beridir şimdide dahil olmak üzere yatak yorgan yatıyorum... sigaranın bana fazla birşey yapmadığını düşünürdüm birazda spor yaptığım için sigaranın zararlarını azaltığımı düşünürdüm ama gerçekler böyle değil sigara içerken nikotin denilen illet ciğerlerinize ve boğazınıza uyuşturucu etkisi yapıyor aslında baca gibi olmuşlar ama ruhunuz bile duymuyor... sigara benim için eskide kaldı hele beni bu hallere düşürdü ya artık hayatta barışmam onla
gelişmeleri yazacağım neşeniz bol olsun...
oncelikle istemedigin birseye hayir demelisin kimsenin kirilacagini dusunme sen kararli ve kararlarinin arkasinda duran birisi oldugunu hatirla lutfen.bu 21 de oncelikle elinde cebinde atistircan bisiiler bulundur,sonra SIK SIK dus almalisin guzel kokmalisin sampuan kokusu hic gitmemeli uzerinden,yine aklina geldikce evdeysen eger gecede olsa sokaga cik hava almak iyi gelecek 3 adimda olsa yuru,bol meyva yemelisin,sigarayi biraktigini herkese soylemelisin,kullukleri kaldir ortadan,bol bol kalsiyum al,aksamlari balli sut ve melisa cayi bulup icersen rahat uyumani saglar,butun gunde bitki caylari ic normal cayda icme bir muddet tum bunlar cok zor degil inanki 21 gun sonra ne kadar rahat oldugunu anlayacaksin arkadasim lutfen pes etme bunu ben yaptiysam herkes basarir.hadi arkadasim ben yanindadayim istedigin zaman buradayim sana yardim icin.lutfen sen bir karar aldin ve bunun arkasinda olmalisin guclu olmalisin.ben cok zor durumdayken vaz gectim bu illetten,evlenerek ailemden ayrildim baska bir ulkeye geldim,dil sorunu ,uyum sorunu,cevre sorunu arkadas yok aile yok,esimin aileside tr de,esimden baska kimse yok,tr gibi degil buralar komsuluk yok,hersey yeni dusunsene cegizimi esyami bile getiremedim ev yeni esyalar yeni benim yillarca emek verip yaptigim cegizim bile degiller anliyomusun beni ben buraya gelmeden 1 ay once biraktim bu sartlarda simdide 7 ay bitmek uzere burada cok sukur cok zor gunler gecirsemde dil sorununu biraz astim ise bile girdim dil testini gectim anlican ufak tefek deprasyonlara girdim ciktim,tr den arayanlarin hepsinin sordugu ilk sey sigaraya basladinmi ?hayir ben baslamak icin birakmadim ben kararliyim gucluyum verdigim kararlarin arkasinda duracak kadar guclu bir iradem var dedim.simdi kendimi alk78 yakinda senide alk78 uzere
