Sosyal Fobi için Yardım...

[denizyıldızı]

Selam arkadaşlar ego ve suçluluğu 1 ay boyunca dinliyorum şimdiyse dinlemiycem çünkü telkinler çok olunca sosyal fobi ve sosyallik arttırıcıya sıra gelmiyor; yani çok az sıra geliyor ve belki o yüzden fayda etmedi...
Size birşey sormak istiyorum... Başkalarınn düşüncelerini önemsememek ve topluluk karşısında konuşmak... Bu iki telkinden hangisi sosyal fobi için dha faydalıdır?... Hangisi dha faydalıysa onu dinleyeceğim çünkü telkinleri azaltmam gerek... Lütfen cevabınızı bekliyorum...

 

[denizyıldızı]

Arkadaşlar sf den kurtulmak istiyorum... Hangisinin daha etkili olduğunu söylemeyecek misiniz?..

 

[Fharmades]

sanırım başkalarının düşüncelerini önemsememe daha faydalı olur. Sonuçta sf'nin nedeni başkalarının düşüncelerini fazla önemsediğinden değilmiydi. yinede daha iyi bilen birisi cevaplasa daha fazla yardımı dokunur. Bu arada suçluluk telkininin 2. haftadan sonra bırakılabileceğini duydum. birde telkinleri iptal etmek yerine oranlayabilirsin. yani önemli olanlara daha fazla ağırlık verirsin

 

[denizyıldızı]

Bana da öyle geldi bekir; teşekkür ederim...

 

[selo2951986]

sevgili deniz yıldızı ezeli nurun önerisini dikkate almanı tavsiye ederim çünkü suçluluk telkinini ihmal etme.ben sosyal fobiden kurtulmaya çalışırken suçluluk telkinini daha sonra çıkarmıştım ama hata yaptığımı anladım çünkü diğer telkinlerden daha etkili göz teması ve dik yürüme konusunda.başkalarının düşünceleri,topluluk,koruma kalkanı,sosyallik arttırıcı,kendine güven bu telkinlerin hepsi etkili olacaktır sana dalgalanma dönemini aştığında kendini çok daha iyi hissedeceksin.

 

[denizyıldızı]

Hımm peki arkadaşlar saolun öneriniz için ego ve suçluluk topluluk karşısında konuşma; bunları ekledim yine.. Fakat artık tamam suçluluk kalsa fakat ego yu çıkartsam?.. Çünkü onun etkilerini gördüm dha fazla dinlememe gerek varmı dır?.. Bu sefer de çok büyük ego etkisi yapmasından korkuyorum...

 

[zamanı_geldi]

başkalarının düşüncelerini önemsememeden başla bence...