sosyal fobi ye elveda.

[nevresim]

nedense kendimi bu konu üzerinde hala düşünür buldum..

neden bu kadar endişe yüklüyüz? neden negatif beklentilerle hayatı zehir ediyoruz?

neden hep başımıza gelecek kötü şeylere, güzelliklerden daha çok inanıyoruz?

yoksa kendimizi güzelliklere mi layık görmüyoruz?

kendimizi yeterince sevmiyor muyuz?

Çok haklısın gelecek kaygısı çok fazla bende,son zamanlarda sürekli bi gerginlik halindeyim,kasılıyorum.gevşemem gerekiyo.
nişanlımıda belki zor durumda bırakıyorum.
Bugün uzun bi aradan beri belki ilk defa kendimi iyi hissediyorum.gelip sizlerle paylaşmak istedim.
İnşallah hep pozitif hissederim hissetmeyi istiyorum.

 

[nevresim]

kendime güvenmek istiyorum,hemde çok. evliliğim bile özgüvensizlikten sarsılıyo. İnşallah çok kendimden emin biri olurum artık,hemde hemen.dualarınızı bekliyorum.

 

[nevresim]

Eşim beni sürekli aşağılıyo özellikle ailesinin arkadaşlarının yanında. benim ailemin yanında değil, benim ailemide evlendikten yaklaşık 5 buçuk ay sonra gördük.biz 6 buçuk aylık evliyiz. benden ayrılmak istiyor, bana sürekli söylüyodu bunu, birkez ailelere yansıdı 5 aylık evliyken, susmaya başladı biraz artık. ama ailesinin yanına gidince yine beni aşağılamaya çalışıyo. güzüm yetmiyo kendimi savunamıyorum. kendimi ezik hissetmeme neden oluyo, o yüzden ailesinin yanına gitmek istemiyorum.
boşan demeyin boşanamıyorum da üzülmekten öte elimden bişey gelmiyor.kendimi kötü hissediyorum.

 

[seniha.]

Eşim beni sürekli aşağılıyo özellikle ailesinin arkadaşlarının yanında. benim ailemin yanında değil, benim ailemide evlendikten yaklaşık 5 buçuk ay sonra gördük.biz 6 buçuk aylık evliyiz. benden ayrılmak istiyor, bana sürekli söylüyodu bunu, birkez ailelere yansıdı 5 aylık evliyken, susmaya başladı biraz artık. ama ailesinin yanına gidince yine beni aşağılamaya çalışıyo. güzüm yetmiyo kendimi savunamıyorum. kendimi ezik hissetmeme neden oluyo, o yüzden ailesinin yanına gitmek istemiyorum.
boşan demeyin boşanamıyorum da üzülmekten öte elimden bişey gelmiyor.kendimi kötü hissediyorum.

çalışıyor musunuz? ya da eşinizin iyi bir işi mi var. siz çalışmıyorsanız,ona bağımlısınız demektir. bu durumu bildiği için kullanabilir. çalşımıyorsanız kendinize hobiler edinin,kurslara gidin, kültürünüzü artırın, bol bol kitap okuyup eşinizle paylaşın. kendinize özen gösterin.siz eşinizin peşinden koşmayın, o sizin peşinizden koşsun.çalışıyorsanız da böyle yapıyorsa kendinizde farklılıklar yaratın. yine de kursa gidebilirsiniz. çevre edinin. değişik şeyler yapın. inanın bu tutumlarından vazgeçer.

 

[nevresim]

seniha çalışıyorum ben. asıl meseleyi anlatacağım ama öncelikle şunu söylemek istiyrum. 2 gündür kendime ilginç bi şekilde özgüven geldi bu çok güzel, özgüven olunca başkalarının düşüncesini de sallamıyosunuz, sallamayınca ezikte hissetmiyosunuz, hissetmeyince rahat oluyosunuz, rahat oldukça özgüven artıyo, birbiri ile içiçe gelişiyo bunlar. ben onun yanında rezil olmuştum bidaha onu görmek istemiyorum demek yerine , amaaan o kimki diyebiliyorsunuz. bana yapılan hakareti ciddiye almayıp umursamaz davranmak ile, ciddiye alıp kasılmak arasında çok fark var. Kasılmayınca hem siz olayı büyük görmüyosunuz veya ciddiye almayıp dalga geçip gülüyosunuz üstten üstten, hemde karşıdaki kişi sizi etkileyemediğini görünce etkisiz kalıyo.
İnşallah bugünlerim artarak devam eder.Benim gibi olanlarda iyi olur inşallah.

 

[nevresim]

Ve devir dönecek buna bir yanım o kadar çok inanıyor ki...
Bu inanç çok sağlamlaşıyor bazen, şimdi de o anlardan birindeyim.

 

[seniha.]

gelişmelerin çok güzel.inşallah artarak sürer. 956k

 

[sarışınım]

hoponopo yöntemni tavsiye ederim..faydasını görürrüsn canım

 

[nevresim]

Beni iş görüşmesine çağırdılar bugün,çalıştığım için bugün akşam veya yarın akşam, onu daha belirlemedim.
ama şöyle bişey varki eşim benimle gelirse onunla rahat edemiyeceğimi kendimi kasacağımı, utanıp sıkılacağımı düşünüyorum. tek başıma gitsem daha rahatım. geçenlerde onun stresini atmıştım yine aynı stresi taşıyorum gördüğüm kadarıyla. yardım edin.

 

[sarışınım]

Beni iş görüşmesine çağırdılar bugün,çalıştığım için bugün akşam veya yarın akşam, onu daha belirlemedim.
ama şöyle bişey varki eşim benimle gelirse onunla rahat edemiyeceğimi kendimi kasacağımı, utanıp sıkılacağımı düşünüyorum. tek başıma gitsem daha rahatım. geçenlerde onun stresini atmıştım yine aynı stresi taşıyorum gördüğüm kadarıyla. yardım edin.

cnm sana özel mesajda yazdım

 

[nevresim]

Merhaba arkadaşlar.
Utangaçlıktan kurtulmak istiyorum. Özgüven sahibi olmak istiyorum. hem de çok özgüvenli.
İyi dileklerinizi bekliyorum. Terapiler, merkezler, toplu terapiler hepsi yüksek para.
Kendi kendimize de çözüm bulmalıyız. Bıkkınlık geliyo bazen, inşallah istediğim gibi en üst seviyede özgüven sahibi olurum, hayat zor geçiyo.

 

[bbb]

Merhaba arkadaşlar.
Utangaçlıktan kurtulmak istiyorum. Özgüven sahibi olmak istiyorum. hem de çok özgüvenli.
İyi dileklerinizi bekliyorum. Terapiler, merkezler, toplu terapiler hepsi yüksek para.
Kendi kendimize de çözüm bulmalıyız. Bıkkınlık geliyo bazen, inşallah istediğim gibi en üst seviyede özgüven sahibi olurum, hayat zor geçiyo.

sevgili nevresim..

yazdıklarınızın tamamını okudum.. okumaya da devam edeceğim.. sf+topluluk+ertelemeyi özellikle yatarken devamlı dinlemeni öneririm... ayrıca, bilinçaltının gücü adında bir kitap var.. bu kitabı da çok iyi okumanı öneririm... kendine iyi bak...

sevgiler/iyi tatiller...

 

[sarışınım]

hopopnopo yapmanı tavsiye ederim

 

[serpilelif]

hopopnopo yapmanı tavsiye ederim

sarışınım, sosyal fobi için hoponopoyu nasıl yaptın açıklar mısın lütfen. Ben de bir süredir yapıyorum ama sosyal fobi anlamında bir değişiklik yok. Kurduğun cümleleri vs. yazar mısın lütfen.

 

[emre16]

Arkadaşlar ben öncelikle buraya yeni kayıt oldum hepinize merhaba benim sorunum kızlarla rahat konuşamıyorum hemen terliyorum yada oradan kaçma istediği duyuyorum bunun için kız arkadaşım yok bana hangi telkinleri önerirsinniz ve gerçekten işe yararmı şimdiden saolun

 

[sweeet]

Sosylallik arttırıcı, kendine güven ve ego güçlendirici

 

[emre16]

Teşekkür ederim ben bu telkinleri günde 1 saat dinlesemde yararını görürmüyüm

 

[Pelish]

evet yardımlarını görürsünüz.