bigünlük...

[MuminOKAN]

suzzy Nickli Üyeden Alıntı

tahmin etmiştim...yakında bu güzel haberi bizimle paylaşıcağınıda hissettim...aramıza hoşgeldin şimdiden...super inan bıraktıktan sonra yaşam kalitenin nasıl arttığını bedeninin sana her gün nasıl teşekkür ettiğini yaşayarak deneyimliyeceksin...bu güzel haberlerinin devami gelicektir...sevgiler mümincim...

teşekkür ederim ablacım. herhangi bir şekilde sıkıntı falan da yok. olmadı. sanırım modelim sen oldun :)

yeni bir hayat Nickli Üyeden Alıntı

Tebrikler Mümin,bu kararını sonuna kadar götüreceğine yürekten inanıyorum..super

teşekkür ederim, desteklerinizi hissetmek çok güzel. o inanca bende sahibim :)

[Işıldayan Safir]

tebrikler MuminOKAN bu konuda bende sana bi örnek vermek isterim yıllar önce babamda sigara içerdi hatta 20 yıl filan içmiş sanırım tiryaki olarak ama bırakırken hiç zorlanmadı hatta azaltmadı tek seferde bıraktı ve bidaha sigara içmedi hatta sigara içilen ortamlardan da uzak durduğunu söyleyebilirim. mesela önceden babam bırakmasına rağmen evde sigara paketleri bulunurdu gelen biri olursa ikram etmek için artık onlarıda almıyo hatta evimizde kimse sigara içemiyor zaten babamda kullandığı zaman yanımızda hiç içmezdi hep balkona çıkardı.
senin adına çok mutlu oldum ve başaracağına eminim hatta başardın bile :))
sevgiler saygılar efem :))

sigarayı bırakmış olmanıza sevindim

[MuminOKAN]

günlük merhaba,
maaşallah en son sigara bırakma konusunu işlemişiz senle. sanırım 6 ay önce.
gelişmelerden haberdar edeceğim demiştim ancak bir türlü toparlayıp yazamadım.
son günlerde biraz duygusalım nedendir bilmiyorum ama sanki şiir yada hikaye yazasım var. belki diğer yazdıklarımı toplamam gerekiyor.
hadi sana biraz yaşadıklarımdan bahsedeyim, yaklaşık 1 - 1,5 ay önce sevgili sensei'mden nefes eğitimi ve holoterapi çalışması yaptık bir kaç arkadaş ile. eğitim çok güzeldi. tamamen uygulama ile geçti. ve akabinde yaptığımız egzersizlerde çok güzel sürprizler ile karşılaşıyoruz. şiddetle ve kesinlikle tavsiye ederim. örnek için; son 1 haftada işyeri ve benle alakalı güzel gelişmeler oluyor. nefes ile alakalı olduğuna inanıyorum. çünkü çalışmadan önce tıkanık bir durum vardı. çalışmanın ertesi günü o tıkanıklık enteresan bir şekilde çözüldü. umulmadık anda, umulmadık şekilde.
sonraa. prof19 ile eve taşındık :) evimiz iyi yerde. ancak çok aradık :) gördüklerimiz içimize sinmedi, ev şehir merkezinde olmasına rağmen yükseklik dolayısıyla denizi görüyor, hatta kınalı adayı bile :) prof ve ekibimizle foto çekiyoruz haftasonları, güzel arşiv oldu, oluyor, olacak :)
aklıma gelen iki önemli değişim bunlar...

hadi sana biraz içimi dökeyim. içimden geleni. defterlerimdekilere benzer...
bazı günler, bulanık yaşarsınız. ama sizi uyandıracak birşeyler olur kesinlikle. sadece farkına varın.
aslında en uzak yer içinizdir, kendinizle bağdaşamadığınız. ama bil ki, o yolu bulunca bırakmak istemezsin.
bir çok yol var herkesin yolu ayrı. benimki sadece bir kaç yol birleşimi. belki seninkide öyledir. yada seninki farklıdır. b şıkkı olabilir. yada c. bulmak bizim işimiz. fazla yorulmadan. inanarak. yılmadan...
bunları niye yazdığımı bilmiyorum ama anlatasım var sana. hemde öyle çok ki. bazan yazıyorum elime kalemi alıp beyaz kağıda, kafamdaki soruları. ve birden soru işaretleri çıkıp gidiyor beynimden... yerini daha huzurlusu yani çözüm yolu dolduruyor. aslında biliyormusun, bugüne kadar istemediğim hiçbirşeyi yaşamadığım. yaşadığım herşeyin sorumlusu benim. iyi ki yaşamışım ve iyi ki öyle olmuş. bazan yarı uyanık kalkarsın ya yataktan, sonra ayağın eşiğe ilişir biraz canın yanar. sakın eşiğe kızma, seni uyandırmak için ağaçların sesini, kuşların kanat çırpışlarını duyman için gelen bir sinyal olarak gör. eğer böyle görürsen değişiklikleri yaz bir kenara. ve sonra yaşadığın o durum daha önceki haline göre nasıl değerlenirdi. gör.
ben böyle emrivaki gibi yazıyorumya. sen üzerine sakın alınma. ben bunu günlüğüme ve kendime diyorum aslında...

biliyormusun bazan bir kahkaha, en soğuk havadan bile daha soğuk bir şekilde çarpar yüzüne... üşürsün... iliklerine kadar donarsın... ama bazan bir kelebek gelir o kahkahanın üzerine. konar omzuna, seni öpermişçesine uzanır... işte o gülümseme var ya. herşeyi unutturur sana. başın döner.

görüşürüz yine... kendine iyi davranmayı unutma ;)
çünkü; sen bensin, bende sen...

[MuminOKAN]

biliyormusun? bazan umursanmamak üzüyor. hemde derinden. sende yaşamışsındır çoğu kez. o gözyaşların hele... en sevdiğin, en değer verdiğindir sana bunu yaşatan... ağlarsın, ağlarsın, ağlarsın... sonra hiçbirşey yokmuş gibi devam eder hayatına, sende devam etmek zorundasındır... yarım kalmışçasına.

[MuminOKAN]

Üyelik tarihi: 01-04-2008

Son Aktivitesi: 10-04-2015

ooooo. tam 7 yıl olmuş... :)

bu harika 7 yılda hayatıma dokunan herkese teşekkür ederim :) iyi ki varsınız :)

[pinky9]

MuminOKAN Nickli Üyeden Alıntı

günlük selamlar.
bayağı uzun bir ara olmuş görüşmeyeli.
neyse ki ikinci sayfada buldum seni.

kişisel olarak kendi çalışmalarım sürmekte ancak sonuçlarını görerek paylaşmak istiyorum. yakın tarihten bir haber. geçtiğimiz pazartesi izmirdeydim. iş için gitmiştim. izmir dönüşünde, akşam 1 adet sigara içtim, sonrasında şimdiye kadar hiç sigara içmedim. içeceğimi de pek sanmıyorum. gerçi az evvel bir video paylaştım, onunda büyük etkisi olduğunu düşünmüyor değilim. daha evvelki deneyimlerimde 4 gün sinir stres geçiyordu ancak şuana kadar sinir stres olmadı aksine mutlu geçti, geçiyor ve hep böyle geçmesini seçiyorum. 4. gün bitiminde -yani yarın akşam- "sigara kullanmıyorum" kelimeleri ardışık olarak ağzımdan süzülecek, çünkü bunu seçiyorum. nasıl bıraktığım konusuna gelince telkinler ile beraber kendi kendime uyguladığım teknik. bu tekniği bir kaç deneme sonrasında paylaşacağım. şimdilik bu kadar. görüşmek üzere.

merhaba mümin okan bey, sigarayı bırakırken kullandığınız tekniği artık paylaşacakmısınız

[MuminOKAN]

Uzuuuun bir aradan sonra merhaba Günlük.

pinky9 sigara bırakma konusunda telkinlerin büyük faydası olmakla birlikte kendimde bir takım deneyler uygulayarak kendim için olan yolu buldum. Bu tekniği bir çok onu için uygulayabilirsiniz. Şöyle ki; kendinizin sigara içerken bir fotoğrafını çekin ve içmeden bir fotoğrafını çekin. (bunu gerek imaje ederek olmuyorsa gerçekten birer fotoğraf çekerek deneyebilirsiniz.) önce sigara içerken çekilmiş olan fotoğrafınıza bakın ve bu fotoğrafı içi su dolu bir kaba koyun. bu kaba yukarıdan damlalar halinde su verin. her damla düşüşünde resmin biraz daha bulanıklaşacağını göreceksiniz. bu fotonun yerine yavaş yavaş sigara içmeyen fotonuzu getirin ve damlaların hızını da biraz daha azaltın. su durulduğu vakit yerine yeni fotonuz yani sigara içmeyen fotonuz gelmiş olacak. dediğim gibi bunu bir çok konuda uygulayabilirsiniz.

[MuminOKAN]

Üyelik tarihi
01-04-2008

Bugün
27-01-2017

9 yıl olmuş neredeyse.
Çok iyi hatırlıyorum, forumu ilk, sigara bırakma konusunu araştırıyorken buldum. En başta inanmamıştım. Ancak niye bir şans vermeyelim dedim. Ve üye oldum. Telkinlerin herbirini arşive kaydettim. -öyle bir alışkanlığım var- Gece yatarken ve ofisteyken dinliyordum. Günde 10 saatin üzerinde dinliyordum. Telkinler bende ilk etapta kabus şeklinde etkisini gösterdi. Resmen geceleri doberman tip köpeklerle boğuşuyordum. Ancak çok uzun değil, 1 hafta kadar sürdü. Listemde; "Ego", "Suçluluk" telkinleri dönüşümlüydü, ardından "kendine güven" i ekledim. 1 ay kadar hep dinledim. o sıralar kendimi gözlemlemeyi öğrendim. Hangi hareketimde nasıl değişiklikler oluyor, nasıl davranıyorum aynı durum karşısında nasıl davranıyordum gibi. Yaklaşık 1 ay içinde "sigara bırakma" telkinini ilave ettim. Sigara telkini ilave edilince sigara içme isteğimin yerine su içme isteği doğdu. Sigara içerken fazla vakit kaybediyormuşum ve kendime ciddi zarar veriyormuşum hissi iyice doldu ve sigarayı bir önceki cevabımda verdiğim teknikle de destekleyerek uzunca bir süre bıraktım. Listemde, dışa dönük kişilik, ertelemeyi bırak, başkalarının düşüncelerini önemsememe telkinlerini dönüşümlü olarak ilave edip dinledim. Bunların yanında kitap konuları vardı ve ilgimi çekmişti. Hergün yolda, iş ile ev arasında 3 saatimi harcıyordum ve bu ölü bir zamandı. Kitaplarla bu saatleri değerlendirdim. Bir yandan kısık sesle telkinleri dinliyorken bir yandan da kitap okumaya başladım. İyi de oldu. O yollarda bayağı kitap bitirdim 4 yıl boyunca, şuan hatrı sayılır bir kütüphanem oldu. Matrikse hükmedin adlı kitabı duymuşsunuzdur, aldım ve okudum. Hatta yolda uygulamalar falan yaptım, o kadar farklı tecrübeler yaşadım ki bunların büyük bir kısmını forumumuzda ve seminerlerde arkadaşlarımızla paylaştım. Sevgili Senseim Özlem hanımdan Reiki 1 uyumlaması aldım, sonrasında uzunca bir ara işler yoğunlaştı. Kısa bir süre foruma uğrayamadım. Malum işler de önemli. Seminerlerimiz artmıştı, İstanbul dışında Ankara ve İzmir de de seminerler düzenledik. Sonrasında işlerimin yoğunluğu sebebiyle izin almak sıkıntı oldu ve diğerlerine pek katılamadım. Ancak Atakan bey, Özlem hanım ve Abdullah bey Konya ve diğer birkaç şehrimizde seminerler düzenlediler. Telkinler ve diğer çalışmalar ile "Farkında olmanın farkına vardım". İstanbul'da çalıştığım firmadan ayrılıp memlekete, Edirne'ye geri döndüm. Telkinleri dinlemeyi azalttım bir kısım. Çünkü işyerinde dinleyemiyordum, evde de daha az dinliyordum. Bazen öyle bir an oldu ki sadece melodiyi duymanın bile etkisini gördüm. Melodiyi duyunca direk duruşunuz bile değişebiliyor. Plasebo etkisi diyebilirsiniz belki ama benim için hiç önemli değil önemli olan bende yarattığı etki ve işe yarıyor olması. Memlekete dönüşte bir firmada sorumlu olarak 3 yıl çalıştım ve artık kendime çalışmam gerektiğine karar verdim. Küçük bir lokanta açtım. Telkinleri daha fazla dinleyebiliyordum. (ego, suçluluk duyguları ve kendine güven, sosyallik arttırıcı, dışa dönük kişilik,) Sabahtan akşama kadar belirli bir süre bilgisayardan açıp. İş yorucu olunca bazen kazandığınız parayı görmüyorsunuz, biraz dinlenelim dedim ve işyerimi kapattım. Yaşadığım yer küçük bir yer olduğu için burada insanlar genellikle tarım ve hayvancılıkla geçiniyorlar. Bu bağlamda insanların ekonomik olarak hangi sorununu çözebilirim diye düşündüm ve organik ürünler üretmeye başladım. Ardından bunu biraz daha çeşitlendirerek ürünün bir farklı modelini Türkiye'de seri olarak ilk defa üretmeye başlayacağız. (teknik detayları biraz farklı, bu konu başka bir konu. Ancak işletme açılınca haberiniz olacak) Edirne'ye dönüşümden bir süre sonra evlendim. Evlenince tek başınıza değilsiniz ve birçok eylemi ortak yapıyorsunuz, yapmadan önce bir kaç defa düşünüyorsunuz, düşünmek zorundasınız. Ancak sorun teşkil etmiyor. Olgunlaştırıyor.


--Bu kısmı ilginç bir şekilde yazmak istedim. mesaj okuyan her kime gidiyorsa hayırlısı olsun. Hayatınızın belirli dönemi bir bilgiyi aramakla, geri kalan kısmı bulduğunuz bu bilgiyi kendinize göre yorumlamakla geçiyor. Ancak her halükarda Bilgi, her daim geliyor. --


Uygun vaktiniz olduğunda OXV: The Manual (2013) - IMDb bu filmi izleyin.

[KıpçakBeyi]

MuminOKAN Nickli Üyeden Alıntı

Üyelik tarihi
01-04-2008

Bugün
27-01-2017

9 yıl olmuş neredeyse.
Çok iyi hatırlıyorum, forumu ilk, sigara bırakma konusunu araştırıyorken buldum. En başta inanmamıştım. Ancak niye bir şans vermeyelim dedim. Ve üye oldum. Telkinlerin herbirini arşive kaydettim. -öyle bir alışkanlığım var- Gece yatarken ve ofisteyken dinliyordum. Günde 10 saatin üzerinde dinliyordum. Telkinler bende ilk etapta kabus şeklinde etkisini gösterdi. Resmen geceleri doberman tip köpeklerle boğuşuyordum. Ancak çok uzun değil, 1 hafta kadar sürdü. Listemde; "Ego", "Suçluluk" telkinleri dönüşümlüydü, ardından "kendine güven" i ekledim. 1 ay kadar hep dinledim. o sıralar kendimi gözlemlemeyi öğrendim. Hangi hareketimde nasıl değişiklikler oluyor, nasıl davranıyorum aynı durum karşısında nasıl davranıyordum gibi. Yaklaşık 1 ay içinde "sigara bırakma" telkinini ilave ettim. Sigara telkini ilave edilince sigara içme isteğimin yerine su içme isteği doğdu. Sigara içerken fazla vakit kaybediyormuşum ve kendime ciddi zarar veriyormuşum hissi iyice doldu ve sigarayı bir önceki cevabımda verdiğim teknikle de destekleyerek uzunca bir süre bıraktım. Listemde, dışa dönük kişilik, ertelemeyi bırak, başkalarının düşüncelerini önemsememe telkinlerini dönüşümlü olarak ilave edip dinledim. Bunların yanında kitap konuları vardı ve ilgimi çekmişti. Hergün yolda, iş ile ev arasında 3 saatimi harcıyordum ve bu ölü bir zamandı. Kitaplarla bu saatleri değerlendirdim. Bir yandan kısık sesle telkinleri dinliyorken bir yandan da kitap okumaya başladım. İyi de oldu. O yollarda bayağı kitap bitirdim 4 yıl boyunca, şuan hatrı sayılır bir kütüphanem oldu. Matrikse hükmedin adlı kitabı duymuşsunuzdur, aldım ve okudum. Hatta yolda uygulamalar falan yaptım, o kadar farklı tecrübeler yaşadım ki bunların büyük bir kısmını forumumuzda ve seminerlerde arkadaşlarımızla paylaştım. Sevgili Senseim Özlem hanımdan Reiki 1 uyumlaması aldım, sonrasında uzunca bir ara işler yoğunlaştı. Kısa bir süre foruma uğrayamadım. Malum işler de önemli. Seminerlerimiz artmıştı, İstanbul dışında Ankara ve İzmir de de seminerler düzenledik. Sonrasında işlerimin yoğunluğu sebebiyle izin almak sıkıntı oldu ve diğerlerine pek katılamadım. Ancak Atakan bey, Özlem hanım ve Abdullah bey Konya ve diğer birkaç şehrimizde seminerler düzenlediler. Telkinler ve diğer çalışmalar ile "Farkında olmanın farkına vardım". İstanbul'da çalıştığım firmadan ayrılıp memlekete, Edirne'ye geri döndüm. Telkinleri dinlemeyi azalttım bir kısım. Çünkü işyerinde dinleyemiyordum, evde de daha az dinliyordum. Bazen öyle bir an oldu ki sadece melodiyi duymanın bile etkisini gördüm. Melodiyi duyunca direk duruşunuz bile değişebiliyor. Plasebo etkisi diyebilirsiniz belki ama benim için hiç önemli değil önemli olan bende yarattığı etki ve işe yarıyor olması. Memlekete dönüşte bir firmada sorumlu olarak 3 yıl çalıştım ve artık kendime çalışmam gerektiğine karar verdim. Küçük bir lokanta açtım. Telkinleri daha fazla dinleyebiliyordum. (ego, suçluluk duyguları ve kendine güven, sosyallik arttırıcı, dışa dönük kişilik,) Sabahtan akşama kadar belirli bir süre bilgisayardan açıp. İş yorucu olunca bazen kazandığınız parayı görmüyorsunuz, biraz dinlenelim dedim ve işyerimi kapattım. Yaşadığım yer küçük bir yer olduğu için burada insanlar genellikle tarım ve hayvancılıkla geçiniyorlar. Bu bağlamda insanların ekonomik olarak hangi sorununu çözebilirim diye düşündüm ve organik ürünler üretmeye başladım. Ardından bunu biraz daha çeşitlendirerek ürünün bir farklı modelini Türkiye'de seri olarak ilk defa üretmeye başlayacağız. (teknik detayları biraz farklı, bu konu başka bir konu. Ancak işletme açılınca haberiniz olacak) Edirne'ye dönüşümden bir süre sonra evlendim. Evlenince tek başınıza değilsiniz ve birçok eylemi ortak yapıyorsunuz, yapmadan önce bir kaç defa düşünüyorsunuz, düşünmek zorundasınız. Ancak sorun teşkil etmiyor. Olgunlaştırıyor.


--Bu kısmı ilginç bir şekilde yazmak istedim. mesaj okuyan her kime gidiyorsa hayırlısı olsun. Hayatınızın belirli dönemi bir bilgiyi aramakla, geri kalan kısmı bulduğunuz bu bilgiyi kendinize göre yorumlamakla geçiyor. Ancak her halükarda Bilgi, her daim geliyor. --


Uygun vaktiniz olduğunda OXV: The Manual (2013) - IMDb bu filmi izleyin.

Çok teşekkür ederim cevabınız için filmi de izledim.24-08 çalıştığım için işte izlesem de güzel bir filmdi.Genel anlamda sizin dokuz yılından çıkardığım maddi anlamda ve manevi anlamda bir kademe (belki bir kaç kademe) ileriye gittiniz.Telkinleri dinlemiyor olsaydınız belki şimdi bulunduğunuz yerin bir kaç adım gerisinde olacaktınız.

Benim merak ettiğim daha küçük şeyler.Evet telkinler uzun vadede fark ettiriyor.

Mesela neler değişti?Daha hızlı mı kara alıyorsunuz , onaylama olmadan kafanıza estiği gibi karar mı almaya başladınız (elbette eşinizle ortak karar alacaksınız ama onun onayı olmadan pazardan domates alamam modunda mısınız?)Ben mesela büyüklerin onayına biraz takıntılıyım hep yap denilince yapıp yapma denilince durduğumdan.Canım bir şeyi çok yapmak istese de birinin sen şunu yapsana demesini bekliyorum mesela

Mesela benim sıkıntım bilmek değil.Uygulamak saint euxperry'nin dediği gibi aslında hayat bize tüm kitapların verdiğinden fazla şey veriyor.Ben hayatı kitaplardan öğrenebileceğimi düşündüm.İşin yaşama kısımında çok değildim.

Dinleme rutininiz ne şekildeydi..Matrikse hükmedin pdf olarak mevcut ama artık çok kitap okumak istemiyorum zaten 600-700 bulmuştur.Yine de kendimi geliştirecek kitaplar okumak istiyorum.Her şey bir arada olmuyor.

Anladığım kadarıyla dinleme listeniz az çok belliydi saydığınız telkinleri dinlediniz.Mesela sosyallik artırıcı ve dışa dönük kişilik telkinlerinin etkisini nasıl gördünüz.

Elbette şu telkinden şunu gördüm bundan bu oldu demeyebilrsiniz. Genel anlamda soruyorum.

Ben şahsen mental anlamda çok geliştim ve farklı bir şekilde olgunlaştım ve bu devam ediyor.Bazen acıtıyor ve bazen sıkıyor ama içimden bir se her şeyin yeni başladığını söylüyor.