[MarEspEraNZa]

bir aşçının yemek yaparken anlatması gibi
sizde mutluluk yemeğinizin tarifindesiniz :)
dinlemekte tembellik yapıyordum konunuzu okurken açtım müziği hemen :)
sayenizde dikkat etmediğim birşey farkettim - nefes egzersizleri -
değişiklik farkediyordum nefes alıp verişimde , ara ara derin iç çekişlerimde ama bunu egzersizle düzenlemek aklıma gelmemişti hiç

teşekkür ediyorum öğretmenim

[nurbanu25]

ikiesitbir Nickli Üyeden Alıntı

bir aşçının yemek yaparken anlatması gibi
sizde mutluluk yemeğinizin tarifindesiniz :)
dinlemekte tembellik yapıyordum konunuzu okurken açtım müziği hemen :)
sayenizde dikkat etmediğim birşey farkettim - nefes egzersizleri -
değişiklik farkediyordum nefes alıp verişimde , ara ara derin iç çekişlerimde ama bunu egzersizle düzenlemek aklıma gelmemişti hiç

teşekkür ediyorum öğretmenim

rica ederim ikiesit bir. sen de yazdıklarınla bana şevk veriyorsun. günlüğümü takip ettiğin için teşekkür ederim.sevgiler...

[nurbanu25]

çok heyecanlı bir günümdeyim.çünkü bugün benim için büyük bir gün.saat 19 da ÇEKİRDEK İNANÇ TESPİTİ GÖRÜŞMEM VAR...! özlem şahin ile telefon görüşmesi yapıcaz.günlüğümü okuyanarkadaşlardan bana dua etmelerini rica ediyorum...görüşmeden sonra neler olduğunu yine burda paylaşıcam......

[nurbanu25]

veeeeeeeee sonunda.........ÇEKİRDEK İNANÇLARIM TESPİT EDİLDİ......................tam 3 tane çekirdek inancım çıktı.ben de zaten 1den fazla çıkar diyordum.

1.çekirdek inancım: otorite korkusu,
2.çekirdek inancım: hala çocuk ruhu taşımam,
3.çekirdek inancım:suçluluk duygularım.

çok güzel bir konuşmaydı.65 dakika kadar sürdü.özlem hanımın müthiş bir algılama,anlama ve karşısındaki kişiyi güzel örneklerle ikna etme,ferahlatma yeteneği var.oldukça pozitif bir insan...
bir çok şey konuştuk....cdlerim 4 gün içinde elimde olurmuş.bana ödevler verdi.hemen onları yazıp yollamam lazım.bir kaç çalışma daha yaptık.inşaallah daha iyi hissedicem.şuan çok yorgunum,çıkmalıyım...........

[MarEspEraNZa]

öğretmeninden pekiyi almış bir çocuğun sevincini gördüm sizde :)
Allah kolaylık versin

[nurbanu25]

ikiesitbir Nickli Üyeden Alıntı

öğretmeninden pekiyi almış bir çocuğun sevincini gördüm sizde :)
Allah kolaylık versin

evet teşekkür ederim. heyecanım hala devam ediyor.şimdi bir an önce cdlerimi almak istiyorum...

[nurbanu25]

telkinleri 20 gündür dinliyorum.malesef bir ilerleme, gelişme göremedim aksine daha kötü hissediyorum.bunu da bilinçaltımın temizlenme süreci olarak değerlendiriyorum.senelerdir acı çekiyorum, biraz daha sabredip çabaladığımda her şey daha güzel olacak diyorum kendi kendime. dün özlem hanıma çekirdek inanç tespitinde telefonda söyleyemediklerimi yazıp yolladım. o da zaten benden böyle bişi beklediğini söyledi, kelime kelime okuyup değerlendireceğini söyledi,sevindim....
cdlerim yarın ya da cuma günü elime ulaşır.büyük bir merakla bekliyorum...
özlem hanımdan yolladığım ödevlerime cevap gelmiş.büyük bir özveriyle çabaladığım için teşekkür etmiş.bu aşamada bir çok insanın vazgeçtiğini söylemiş. ve bana yeni ödevler yollamış.hiç vazgeçer miyim. artık daha fazla acı çekme niyetinde değilim. onun için sonuna kadar çabalarımı ve dualarımı eksik etmeyeceğim.işteyim fakat yine de yeni ödevlerime odaklanacağım.Rabbime (c.c) teslimiyetim,güvenim sonsuz...hep beraber başaracağız inşaallah.............

[sweeet]

"18.GÜN:Bize orda arkadaşlara görev verdiler.belediyenin yeni meydanının adı "adnan menderes meydanı" koyuldu.tabelası yeni asılmıştı ve çok büyüktü.önünde de örtüsü vardı.yüzlerce kişinin içinde o perdeyi açtık.ben de şaşırdım bunu nasıl yaptığıma!bir de tam meydana giderken güneş gözlüğüm kırılmasın mı!.kendimi kamufle ederim rahatlığıyla gidecekken gözlük te gitmişti.ama yine de rahattım çok şükür..."

Merhaba Nurbanucuuuum günlüğünün 18. gününden alıntı yapmak istedim. Koyu siyah ve kalın işaretlediğim yazdığın kelimeler sence göz ardı edebileceğin bir değişim mi? Bak sen de şaşaırmışsın. SF probleminden bahsetmiştin. Bu çok güzel o kalabalıkta o görevi layıkıyle başarmışsın. Bu cümlede bu başarının sana heycan verdiğini hissettim yanılıyor muyum?

Baş ağrıların eminim çok rahatsız edici ama sen devam edecek yeterli kararlılığa sahipsin. Sen bir karar verdin ve bu kararı destekleyen adımlar atıyorsun. Sadece karar vermekle kalmadın bu yolda emin adımlarla ilerliyorsun.

Baş ağrınla baş edebilirsin belki. Ben bu aralar ağrı kontrolü üzerine çalışıyorum. Ya güzel bir şeye odaklanmaya çalışıyorum ya kendi kendime kararlı bir ses tonuyla bu ağrıyla başa çıkabileceğimi söylüyorum . İşe yarayacağına inanıyorum ve çoğu zaman başarıyorum. Ağrılar inatçı oluyor tabi ben başarıyorum. Sonra o ağrı yeniden "ce e" diyince yeniden çabalıyorum. Karşılıklı inatlaşıyoruz. Ben de işe yarıyor. :)) Tabi benim bahsettiklerim fizyolojik kaynaklı ağrılar. Sonu güzel olacaksa istediğin yönde değişim yaşayacaksan; senin o ağrıları da çekmeye değer.


Yaşadığın değişimleri ilk etapta fark edemeyebilirsin. Bunun için farkındalıklarının artması gerek. Farkındalıkların arttırmanın en iyi yolu da bu konularda okumak. Sen kişisel gelişim kiatpları okuyorsun. Sanırım piskoloji ağırlıklı okumuşssun daha önce. Bir çok kitap var piyasada "Secret" benzeri sitede de bir çok kitap önerisi bulabilirsin.

Benim de bu aralar elimde Anthony Robbins in 3 kitabı vardı. 1 ini okudum şimdi sıra diğerlerinde vakit buldukça okuyorum. Dili sade ve akıcı.

Hayatım yoğun akmaya devam ederken yine de gelip burdaki yazıları okuyorum fırsat buldukça :))

Şimdilik kendine çok iyi bak diyorum canım.

[ozlem_89]

merhaba nurbanu gunlugunuzu okudum.begendim guzel anlatmissiniz daha iyi olucaginiza inaniyorum.ogretmen misiniz?bende ama daha baslayamadim.bende siteyi yeni kesfettim.telkinleri dinliycem.sizden cesaret aldim.benimde sosyal fobim var biraz ama atlaticagima inaniyorum.

[nurbanu25]

sevgili sweeet
güzel düşüncelerin,önerilerin için çok teşekkür ederim. evet psikoloji ve kişisel gelişim kitapları çok okuyorum. ben de Muhammed BOZDAĞ ı öneririm. bende bütün kitapları var ve hepsi başyapıt türünde kitaplar. the secret i yeni aldım. belgeselini de izledim.muhteşem bişey... onunla birlikte yasemin soysalın tek suçlu beyniniz adlı kitabını aldım.bunu da kesinlikle öneririm...sevgiler...