Burası benim günlüğüm

[tulley]

rahat fakat huzursuz hissediyorum. aklım devamlı bir soruna takılıyor küçük veya büyük farketmiyor ha sorun mu olmadı üretiyor çok gelişmiş gerçekten :D kendine güven ne kadar rahat hissettirsede yanına birşeyler gerek. koruma kalkanı veya başkalarının düşüncesi telkinlerinden birini eklemeliyim veya başka bir telkini yeter ki son vurgunu yapabileyim :D dinlediğimden beri sanki çok şey görüp geçirmiş gibi hissediyorum geri dönüşü olmayan birşeye girmişim gibi değişimin farkındayım fakat beynim bu duruma hazır değil sanki. misal eskiden hayatı yeşil görüyorsam şimdi sarı görüyorum bakış açım değişti anlatamıyorum çok farklıyım gibi anlatamıyorum kasmıyacam boşuna :D

yazdıklarımı en baştan okudumda adım adım ilerlemişim :D
umarım herşey çok güzel olur

[tulley]

düne göre daha iyi yarına göre daha kötüyüm :D konuşmaktan korkmuyorum bunu farkettim. kendine güvenim var güzel yani rahatım :D

[tulley]

genellikle huzurlu oluyorum en basit aksilikte sorunda keyfim moralim kaçıyor kendimi yalnız hissediyorum. bu yüzden koruma kalkanını an itibariyle listeme eklemiş durumundayım. telkinlerin etkisini yitirmemesi için listeyi kısa kesmek zorundayım dinleme süremde haftasonları hariç baya kısıtlı. şuan rahatım istenmeyen düşünceler rahatsız etmiyor. sanırım meşgale bulmam lazım boş boş durunca saçma düşünceler geliyor aklıma

[tulley]

koruma kalkanı beni dış dünyanın olumsuzlarından koruyor ve rahat hissettiriyor.sosyallik telkini sayesinde rahat konuşuyorum yerinde espri yapıyorum fakat ben çok küçükken Ş harflerini söyleyemiyordum sosyalliği dinledikten sonra Ş harfi geçen cümlelerde zorlandığımı fark ettim geçmişti yeniden hortladı. neyse kendine güvende etki rahatım en azından :D hangi telkinin etkisi en fazla derseniz sonradan dinlemeye başlasamda sosyalik derim ikinci olarakta koruma kalkanı. kendine güvende etki etti sosyallikte iyi ikili oldular konuşurken korkmuyorum budur yani :D

ama şu Ş işini anlamadım psikolojikmidir nedendir anlamadım

[tulley]

artık düzgün konuşuyorum birilerin yanındada olsam konuşmaktan çekinmiyorum sosyallik ve kendine güven çok iyi ikili oldular.koruma kalkanıylada artık eski saçma düşüncelerimi aklıma bile getirmiyorum gerçekten inanınca herşey değişebilirmiş bunu öğrendim.2 ay oldu sanırım günleri saymıyorumda yuvarlak hesap :D ilk günkü halimden eser yok o depresif tavırlar herşey geçti. ama daha önümde 10 ay var 2 ayda böyle olduysam 10 ay sonra hulk a dönüşebilirim :D

[tulley]

kendine güven telkini koruma telkini sayesinde anksiyeteli düşüncelerden uzaklaştım sosyalik sayesinde daha düzgün konuşabiliyorum fakat bi yere kadar. yinede konuşmam bir nebze olsun anlam kazandı. bu telkinler garip bir hafta etkisi hat safhada diğer hafta azalıyor bir gitgeller oluyor sanki. bu telkinler tabi kide yolu açıyor yürüyen yine biziz. bu güne kadar sağlam bir dost edinemedim veya bir amaç. bununda etkisi var yazı bekliyorum yine bi uğraş bir amaç edinmek için..

[tulley]

dikkat ettimde göz temasında çok ilerlemişim. kendine güven telkini artık etki ediyor her gün +1 oluyorum :D sosyallik telkinide etki ettide çevremde kafama göre birisi olmadığından diğerleriyle konuşurken kendimi zorluyorum. espri tarzları muhabbetleri herşeyleri farklı buda can sıkıntısına yol açıyor ama ilk günkü halimden eser yok. misal dün gece uykuda dalmadan önce :) kafamın rahat olduğu hiçbir sıkıntımın olmadığını fark ettim uzunca bir aradan sonra ilk kez bu kadar rahattım koruma trlkini sağolsun. bundan sonra zırt pırt yazmayacam buraya hayatımda önemli değişiklikler olduğunda veya telkinlerin etkisi aşırı olduğundan yazacam. inanıyorum yakında hayatımın dönüm noktasını yakalıyacam işte o zaman asıl benliğime sahip olucam

[tulley]

uzun zamandır yazmıyordum fakat bu aradada hız kesmeden telkinleri dinlemeye devam ettim. dinlediğim bütün telkinlerin etkilerini hat safada alıyorum. eski sorunlu ben yenilenmiş ben oldum. anlatamıyacağım bir haldeyim eskiden gözümde dev gibi olan olaylar şimdi sorun gurubunda bile değil. bu arada sosyallik yerine sosyal fobiyi dinlemeye başladım. kendime inanamıyorum. benki adres tarif edemezken yabancılarla sohbete dalıyorum tabi kendine güveninde etkisi var tabi. eskiden yapmam gereken işleri yapmak ölüm gibi geliyordu şimdi ise aman ya yaparız diyebiliyorum :) + olarak topluluk karşısında konuşmayı ekledim sosyalfobiyle kombine olması için :)

1 ay önceye göre çok daha iyiyim resmen depresyondaydım nefret gelmişti yaz gelsin diye dua ediyordum şimdi ise yine dua ediyorum fakat etrafı seviyorum karşı cinsle konuşurkende çok rahatım bunuda yazayım :D annem bile konuşmamdaki akıcılığı fark etmiş bana söylüyor :D rahatım ya nerdeyse hiç bir sorunum yok. 2 3 aydır dinliyorum 1 yılın sonunda ciddi ciddi hulk olacağıma inanıyorum :D

bide şunu yapmam gerek özür dilerim

yehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu u

[tulley]

bugün iş başvurusuna gittim hemde yalnız. artık nasıl özgüvenim olduysa hiç kasmadan şartlarımı saydım telefon numaramı bıraktım ve çıktım. benki insanların gözünün içine bakamazken böyle olduysam bu telkinler cidden işe yarıyor. bunun placebo etkisi olma ihtimalini düşünmüyorum artık. sadece kendine güvenim yoktu + çok sakin ve düzgünce konuşuyor aynı zamanda 0 heyecan vardı. kendime inanamadım..

ama günlük konuşmalarımda bir garibim akıcı konuşuyorum ama harfleri karıştırıyorum tekerleme söylerken karıştırırsınız ya öyle işte bir garip hiç akıcı konuşmadığımdan olucak herhalde. koruma kalkanını söylemedim bile. okb mi ne haltsa yada ben öyle sanıyordum neyse artık öyle birşey yok bunuda belirteyim :D yani böyle farklılaştım resmen geçmişe bakıyorumda nerdeeeeen nereyee. bu yaz arta kalan zamanlarımda full dinleyecem gerçi şimdide dinliyorum ama tatildede ara vermeden.. :D
konuşmammdaki sürtüşmeler hariç problem yok he bide bu aralar çok kolay kızıyorum içimde duygu kalmıyor direk akıveriyor aslında iyi birşey fakat sevdiklerim için kötü :( ama herşer süper ve süper olucak dinlemeye devam tam yol İLERİİİ

[davutby]

İnşallah çok daha güzel olacak.Ben o kadar dinlememe rağmen tam anlamıyla etkisini gördüğümü daha hissedemedim.