mehtap'ın değişim günlüğü

[mehtap1606]

cumartesi akşamı alfa frekansı dinledim gece "mutlu ilişkiler" kabus gördüm.çok gerçekçi olmaları beni şaşırtmadı telkin etkisi.
İntihAr eden geçler vardı fakat bunu güle oynaya mutlulukla yapıyorlardı.elele tutuşup onlarca genç kendilerini binanın çatısından aşağıya atıyorlardı.

[Işıklı yol]

mehtap1606 Nickli Üyeden Alıntı

cumartesi akşamı alfa frekansı dinledim gece "mutlu ilişkiler" kabus gördüm.çok gerçekçi olmaları beni şaşırtmadı telkin etkisi.
İntihAr eden geçler vardı fakat bunu güle oynaya mutlulukla yapıyorlardı.elele tutuşup onlarca genç kendilerini binanın çatısından aşağıya atıyorlardı.

bunda üzülecek bir şey yok ki. Rüyada ölüm değişimdir. Onun için o kadar mutlular. Birlikte elele yeni bir hayata koşuyorlar. Güzel rüyan yani, meraklanma

[mehtap1606]

eşimi beni aldatırken de gördüm. ona beddua ediyorum yüzüne yumruk atıyorum. çok kötü bir histi.

[annie hall]

Ben de çok garip rüyalar görüyorum. Bu gece 3-4 farklı rüya görmüşümdür heralde. Hepsi de beni çok tedirgin eden rüyalardı. Ama ben bunu korkularımın, endişelerimin gün yüzüne çıkıp farkına vardırmasına bağlıyorum. Sen yeni evliydin di mi? Belki de içinde bi yerlerde eşini kaybetme endişesi yaşıyosun? Beni hep sevicek mi, ya bırakır giderse diye?

[serpilelif]

ben de cumartesi günü alfa ferkans telkinimi dinlemeye başladım. ilk etapta müzik biraz korkunç geldi bana, yalnız olsam dinleyemezdim o kadar yani. çarpıntı, baş dönmesi oldu, umarım gerçekten etkilidir. çok garip rüyalar görüyorum ama uyandığımda çok net hatırladığım rüyaları bir kaç saat sonra unutuyorum malesef.

arkadaşlar sizce gündüzleri de çekirdek inanç telkinlerimi de dinlemeli miyim. çekirdek inancımda çok fazla değişimler olmadı çünkü.

[annie hall]

serpilelif Nickli Üyeden Alıntı

ben de cumartesi günü alfa ferkans telkinimi dinlemeye başladım. ilk etapta müzik biraz korkunç geldi bana, yalnız olsam dinleyemezdim o kadar yani. çarpıntı, baş dönmesi oldu, umarım gerçekten etkilidir. çok garip rüyalar görüyorum ama uyandığımda çok net hatırladığım rüyaları bir kaç saat sonra unutuyorum malesef.

arkadaşlar sizce gündüzleri de çekirdek inanç telkinlerimi de dinlemeli miyim. çekirdek inancımda çok fazla değişimler olmadı çünkü.

Alfa frekansı gece mi dinliyosun gündüz mü? İkisi birden ağır gelmezmi ki ya bilemedim.

[serpilelif]

annie hall Nickli Üyeden Alıntı

Alfa frekansı gece mi dinliyosun gündüz mü? İkisi birden ağır gelmezmi ki ya bilemedim.

alfa frekans gece dinlenmesi gerekiyormuş, çünkü (anladığım kadarıyla) beyni alfa evresine getiriyormuş, o da uykudan önceki evre o nedenle gündüz tavsiye edilmiyor.
bilmiyorum alfa frekans zaten yeterince ağır bir telkin. sadece topluluk önünde konuşma telkini 5 saat sürüyor.
çekirdek inanç telkinlerimi de henüz bırakmak istemiyorum ama bir kaç ay ara verse mi acaba ben de bilemedim. en iyisi ben bütün cesaretimi toplayıp, atakan beyi arayayım artık. çünkü çekirdek inanç telkinlerimi düzenli dinlememe rağmen istediğim seviyeye gelemedim malesef

[annie hall]

serpilelif Nickli Üyeden Alıntı

alfa frekans gece dinlenmesi gerekiyormuş, çünkü (anladığım kadarıyla) beyni alfa evresine getiriyormuş, o da uykudan önceki evre o nedenle gündüz tavsiye edilmiyor.
bilmiyorum alfa frekans zaten yeterince ağır bir telkin. sadece topluluk önünde konuşma telkini 5 saat sürüyor.
çekirdek inanç telkinlerimi de henüz bırakmak istemiyorum ama bir kaç ay ara verse mi acaba ben de bilemedim. en iyisi ben bütün cesaretimi toplayıp, atakan beyi arayayım artık. çünkü çekirdek inanç telkinlerimi düzenli dinlememe rağmen istediğim seviyeye gelemedim malesef

Gündüz de dinleyebilirsin alfa frekans'ı ama insanı aptal gibi yapıyo. Onun için gece dinlenmesi en uygun. Sen topluluk karşısında konuşmayı mı dinliyosun? Ben mehtap arkadaşımla aynı telkini dinliyorum, mutlu ilişkileri. 1,5 saat sürüyo. 3 kere dinledim henüz ama etkilediğini hissediyorum.
Çekirdek inançları ne zamandır dinliyosun? Uzun süredir dinliyosan biraz ara vermen doğru olabilir. Atakan bey'e bi danış derim ben de. Sonuçta o kadar emek ve zaman harcıyosun, bu emeğinin karşılığını almak istemen doğal. Hiç çekinmeden ara bence Atakan bey'i.

[serpilelif]

annie hall Nickli Üyeden Alıntı

Gündüz de dinleyebilirsin alfa frekans'ı ama insanı aptal gibi yapıyo. Onun için gece dinlenmesi en uygun. Sen topluluk karşısında konuşmayı mı dinliyosun? Ben mehtap arkadaşımla aynı telkini dinliyorum, mutlu ilişkileri. 1,5 saat sürüyo. 3 kere dinledim henüz ama etkilediğini hissediyorum.
Çekirdek inançları ne zamandır dinliyosun? Uzun süredir dinliyosan biraz ara vermen doğru olabilir. Atakan bey'e bi danış derim ben de. Sonuçta o kadar emek ve zaman harcıyosun, bu emeğinin karşılığını almak istemen doğal. Hiç çekinmeden ara bence Atakan bey'i.

canım siz de değişime hazırım dan mı aldınız. benim dinlediğim telkin 5 bölümden oluşuyor. 5 farklı yöntem kullanıldığı söyleniyor. inşallah etkilidir de faydasını görürüm ben de. çekirdek inanç telkinini ocak ayından bu yana dinliyorum. 5 ay olmak üzere. bazen kendimi çok iyi hissediyorum, özellikle öfkem azaldı ama çekingen kişiliğimi atamadım bir türlü, ben Abdullah beye sosyal fobim var dediğimde o bana, "sen mükkemmelliyetçisin o nedenle sosyal ortamlardan kaçıyorsun" dedi. evet doğruluk payı olabilir ama sosyal fobi çok farklı bir şey. sanırım o nedenle özellikle bu konuda bir ilerleme olmadı bende. çünkü mükkemmleliyetçi bir insanda aşırı heyecan, yüz kızarması gibi şeyler olmaz yani. sadece mükemmel olamadığından konuşmaz, kaçınır. diye düşünüyorum.

bazen kendime şaşırdığım, bunları ben mi söyledim dediğim zamanlar oluyor ama çok az. diyelim bir gün çok rahatım, sosyalim ertesi gün tam tersi telefonda bile konuşamadığım, heyecanlandığım oluyor. bu çelişkili durum da beni çok yoruyor, evet evet ben gecikmeden atakan beyi aramam lazım. hatta şimdi bilgisayarın başından kalkıp aramaya gidiyorum. görüşmek üzere...benim için du et arkadaşımm

[annie hall]

serpilelif Nickli Üyeden Alıntı

canım siz de değişime hazırım dan mı aldınız. benim dinlediğim telkin 5 bölümden oluşuyor. 5 farklı yöntem kullanıldığı söyleniyor. inşallah etkilidir de faydasını görürüm ben de. çekirdek inanç telkinini ocak ayından bu yana dinliyorum. 5 ay olmak üzere. bazen kendimi çok iyi hissediyorum, özellikle öfkem azaldı ama çekingen kişiliğimi atamadım bir türlü, ben Abdullah beye sosyal fobim var dediğimde o bana, "sen mükkemmelliyetçisin o nedenle sosyal ortamlardan kaçıyorsun" dedi. evet doğruluk payı olabilir ama sosyal fobi çok farklı bir şey. sanırım o nedenle özellikle bu konuda bir ilerleme olmadı bende. çünkü mükkemmleliyetçi bir insanda aşırı heyecan, yüz kızarması gibi şeyler olmaz yani. sadece mükemmel olamadığından konuşmaz, kaçınır. diye düşünüyorum.

bazen kendime şaşırdığım, bunları ben mi söyledim dediğim zamanlar oluyor ama çok az. diyelim bir gün çok rahatım, sosyalim ertesi gün tam tersi telefonda bile konuşamadığım, heyecanlandığım oluyor. bu çelişkili durum da beni çok yoruyor, evet evet ben gecikmeden atakan beyi aramam lazım. hatta şimdi bilgisayarın başından kalkıp aramaya gidiyorum. görüşmek üzere...benim için du et arkadaşımm

Hayır bizimkisi Banu Gökçül'ün alfa frekans telkini. 3 bölümden oluşuyo bizimki, bedensel gevşeme, dönüştürücü mesajlar ve subliminal mesajlar olmak üzere. İnşallah faydasını görürüz. Mükemmelliyetçilik sosyal fobinin temelini oluşturuyo bence de. Psikolog bana bilinçli hata yapma egzersizlerini önermişti bunun için. Çok faydasını görmüştüm. Sen de bilerek küçük hatalar yaparak ve bu hatalar karşısında çevrendekilerin ve senin düşüncelerini inceleyerek korkularını farkedebilir ve özgürleşebilirsin.

Anlattığın çelişkili durumlar bende de oluyo maalesef. Bi gün çok girişkensem bi gün çok pasif kalabiliyorum. Bunun nedenini ben de çok merak ediyorum ve kendimi bu yönde araştırıyorum şimdilerde. Cevabı bulursam haber veririm
Hadi bakalım, dualarımız seninle arkadaşım. Bütün işlerin rast gitsin