_YARARLI DEĞİŞİM GÜNLÜKLERİ_

[mehtap1606]

http://www.hayatimdegisti.com/forum/...m-gunlugu.html

[mehtap1606]

http://www.hayatimdegisti.com/forum/...m-gunlugu.html
2 YILLIK VE HALA GÜNCEL DEĞİŞİMLERLE VE DENEYLERLE TAVSİYELERLE DOLU ÇOK YARARLI BİR GÜNLÜK.

[mehtap1606]

KİLO İLE İLGİLİ TELKİN REÇETESİ VAR İLGİNÇ
http://www.hayatimdegisti.com/forum/...zayiflama.html

[mehtap1606]

MEDİTASYONNNNNNNNN
http://www.hayatimdegisti.com/forum/...ditasyonu.html

[mehtap1606]

MEDİTASYON 2- IŞIĞI ÇAĞIRMA
http://www.hayatimdegisti.com/forum/...i-cagirma.html

[mehtap1606]

MEDİTASYON 3-ALTIN IŞIK
ALTIN IŞIK MEDİTASYONU

Bunu en azindan gunde iki kez yapin. En iyi zaman sabahin erken
saatlerinde yatakdan kalkmadan hemen oncedir. Kendinizi tetikte
uyanik hissettiginiz an, yimi dakika boyunca yapin bunu. Yataktan
cikmayin. Uykudan ciktiginizda cok narin ve duyarlisinizdir, cok
dincsiniz, etki en derine gidecektir. Akil hic olmadigi kadar azdir.
Tum dunya uyandiginda, tum dunya uzerinde uyanan bir enerji dalgasi
vardir. Bu dalgadan yararlanin, bu firsati kacirmayin.

Basitce uzanin yere, yataginizda yatar gibi, sirtustu. Gozlerinizi
kapali tutun.

Solugunuzu icinize cektiginiz zaman, buyuk isigin basinizdan
bedeninizin icine girdigini gozunuzun onune getirin sadece, sanki
basinizin tam yakininda bir gunes dogmus gibi - altin isigin
basinizin içine akisiyla. Tam olarak bossunuz ve altin isik
basinizin icine dokuluyor, derine, derine gidiyor; ayak uclarinizdan
disari cikiyor. solugunuzu aldiginiz zaman , bunu gozunuzde
canlandirarak yapin.

Solugunuzu biraktiginiz zaman, baska bir seyi canlandirin gozunuzde:
Karanlik ayak uclarinizdan giriyor, karanlik ve buyuk bir nehir ayak
uclarinizdan giriyor, yukari cikiyor, basinizdan gecip disari
cikiyor. Gozunuzde canlandirabilmek icin yavas yavas, derin derin
soluk alin. Cok yavas ilerleyin. Tam uykudan cikarken cok derin ve
agir soluk alabilirsiniz; cunku, beden dinlenmis, gevsemistir.

Sabah erken saatte yirmi dakika boyunca yapin bunu. En iyi ikinci
zamansa geceleyin, tekrar uyumaya dondugunuzdedir.Yataga uzanin,
birkac dakika gevseyin. Uykuyla uyaniklik arasinda dalgalandiginizi
hissetmeye basladiginiz zaman, tam bu arada, isleme tekrar baslayin
ve yirmi dakika boyunca surdurun. bunu yaparken uykuya dalmak en
iyisidir; cunku, etki bilincaltinda kalip islevini surdurecektir.

Uc aylik bir sureden sonra hayret edeceksiniz.

-Osho Meditasyon-

[mehtap1606]

ALTIN IŞIK MEDİTASYONU

Bunu en azindan gunde iki kez yapin. En iyi zaman sabahin erken
saatlerinde yatakdan kalkmadan hemen oncedir. Kendinizi tetikte
uyanik hissettiginiz an, yimi dakika boyunca yapin bunu. Yataktan
cikmayin. Uykudan ciktiginizda cok narin ve duyarlisinizdir, cok
dincsiniz, etki en derine gidecektir. Akil hic olmadigi kadar azdir.
Tum dunya uyandiginda, tum dunya uzerinde uyanan bir enerji dalgasi
vardir. Bu dalgadan yararlanin, bu firsati kacirmayin.

Basitce uzanin yere, yataginizda yatar gibi, sirtustu. Gozlerinizi
kapali tutun.

Solugunuzu icinize cektiginiz zaman, buyuk isigin basinizdan
bedeninizin icine girdigini gozunuzun onune getirin sadece, sanki
basinizin tam yakininda bir gunes dogmus gibi - altin isigin
basinizin içine akisiyla. Tam olarak bossunuz ve altin isik
basinizin icine dokuluyor, derine, derine gidiyor; ayak uclarinizdan
disari cikiyor. solugunuzu aldiginiz zaman , bunu gozunuzde
canlandirarak yapin.

Solugunuzu biraktiginiz zaman, baska bir seyi canlandirin gozunuzde:
Karanlik ayak uclarinizdan giriyor, karanlik ve buyuk bir nehir ayak
uclarinizdan giriyor, yukari cikiyor, basinizdan gecip disari
cikiyor. Gozunuzde canlandirabilmek icin yavas yavas, derin derin
soluk alin. Cok yavas ilerleyin. Tam uykudan cikarken cok derin ve
agir soluk alabilirsiniz; cunku, beden dinlenmis, gevsemistir.

Sabah erken saatte yirmi dakika boyunca yapin bunu. En iyi ikinci
zamansa geceleyin, tekrar uyumaya dondugunuzdedir.Yataga uzanin,
birkac dakika gevseyin. Uykuyla uyaniklik arasinda dalgalandiginizi
hissetmeye basladiginiz zaman, tam bu arada, isleme tekrar baslayin
ve yirmi dakika boyunca surdurun. bunu yaparken uykuya dalmak en
iyisidir; cunku, etki bilincaltinda kalip islevini surdurecektir.

Uc aylik bir sureden sonra hayret edeceksiniz.

-Osho Meditasyon-
sol elimi açıyorum, gökyüzüne dönük.
"ulu yaradanın izni ve ismiyle, altın ışık enerjisini istiyorum!
sol elime gök yüzünden altın bir ışık iniyor, imgeliyorum.
"hoş geldin altın ışık" selamlıyorum.
altın ışık avuç içimden içeri giriyor, kolumdan dirseğime doğru ve
oradan sol omzuma sırtımdan dolaşıp sağ koluma
ve sağ elimin avucuna içine geliyor ; bir altın ışık huzmesi olarak
çıkıyor.

sol elim gökten bir alıcı sağ elim verici gibi avucumdan çıkan altın
ışığı yönlendiriyorum
odaların köşelerine "altın ışık buraya ak"
yatağıma " altın ışık yatağımı altın ışıkla doldur"
odalara " altın ışık bu odayı doldur"

mekanın her yerini altın ışıkla dolduruyorum.
imgeledim, altın ışık her yere geldi.

altın ışığı yaralara destekleyici bir şifa olarak da kullanılabilinir.

AĞRISI OLAN KİŞİYE YÖNLENDİRİN ONUN BUNDAN HABERİ BİLE OLMASA ŞİFALANACAKTIR.

[mehtap1606]

ÇAKRA MEDİTASYONU- BUNU DENEYECEĞİM
http://www.hayatimdegisti.com/forum/...ditasyonu.html

[mehtap1606]

FİZİKSEL BEDENİN YEDİ BÜYÜK ÇAKRASINI TEMİZLEME UYUMLAMA VE DENGELEME MEDİTASYONU


Size fiziksel bedeninizin içsel bilgeliğine erişmenizde yardımcı olacak basitleştirilmiş egzersiz vermemize izin verin. Size her bir çakra için bir anahtar sözcük vereceğim. Lütfen her bir çakranın niteliklerinin bazılarını inceleyin/gözden geçirin ve öğrenin ve sonra günlük yaşamınızda, uygun olduğu zaman, her bir çakra için sözcüğü söyleyin. (Bu sözcükler dilerseniz tonlanabilir). Her bir çakra için sözcüğü tekrarlarken, sesli harfleri tonlarken, en alt, en rahat notadan başlayın ve yavaşça ölçekte yukarı çıkın. Anahtar sözcüğü söylerken ve çakraya odaklanırken zihninize gelen şeyi gözleyin. Kök çakrasının enerjileriyle nasıl “YAŞARSINIZ”, kalbin enerjileriyle nasıl “SEVERSİNİZ”, vs?


KÖK ÇAKRASI

Kök Çakrası fiziksel benliğinizi Dünya’nın yaşam gücüne topraklar ve istikrar sağlar (bu en önemlisidir, çünkü yıldızlara erişirken fiziksel bedeninizi onurlandırmalı ve devam ettirmelisiniz.) Bu çakra doğru şekilde işlev yaptığı ve dengede olduğu zaman, daha fazla canlılığa, cesarete ve kendine – güvene sahip olursunuz. Eski hayatta kalma ve kıtlık sorunlarını salıvermenize ve bolluğun hazine sandığına erişmenize yardımcı olur.

Derin bir nefes alın ve “YAŞIYORUM”u tonlayın. KENDİNİZE SÖYLE İFADE EDİN: “ŞİMDİ BİRLİĞİN VE DÜNYA VE TÜM BOLLUK İLE BAĞLANTIMIN GÜCÜNE ERİŞİYORUM VE BÜTÜNLEŞTİRİYORUM.” DERİN NEFES ALIN. GÖZÜNÜZDE CANLANDIRARAK VEYA HAYAL GÜCÜNÜZÜ KULLANARAK, KÖK ÇAKRANIZI TEMSİL EDEN IŞIK KÜRESİNİN DAHA HIZLI VE DAHA ÇOK HIZLI DÖNMEYE BAŞLADIĞINI, DAHA HAFİF VE DAHA PARLAK OLDUĞUNU GÖRÜN, PARILDAYAN BİR GÜNEŞE PATLASIN VE İLK ÇAKRANIZDAN YUKARI İKİNCİ ÇAKRAYA BİR IŞIK ŞAFTI GİTSİN. ŞÖYLE SÖYLEYİN: “İLAHİ YARATICI KAYNAK İLE BİRİM”* DERİN NEFES ALIN VE TONLAYIN: UH (HUH)

GÖBEK ÇAKRASI

Burası fiziksel/duygusal benliğinizin mevkisidir. Bu çakra dengede olduğu zaman, artık kendinden şüphe, bağımlılıklar veya cinsel sorunlar tarafından rahatsız edilmezsiniz. Ego zihniniz yerine Ruhsal zihninizin bilgeliğine uyumlanırsınız ve giderek bilinçaltı zihninin tüm eski kendini – sınırlayıcı düşünce kalıpları yerini kendine – güven ve duygusal istikrara bırakır. Korku ve sınırlama yerine sevinç, huzur ve refah yaratmayı öğrenirken, kişisel gücünüzü geri alırsınız. Derin bir nefes alın ve TONLAYIN: “HİSSEDİYORUM”. KENDİNİZE ŞÖYLE İFADE EDİN: “ŞİMDİ YÖNETİCİM OLARAK RUH İLE TUTKUNUN GÜCÜNE ERİŞİYORUM VE BÜTÜNLEŞTİRİYORUM. ARZUM KEYFİNİ ÇIKARMAK VE BAŞKALARIYLA PAYLAŞMAK İÇİN SEVİNÇ, HUZUR VE REFAH YARATMAKTIR.”
DERİN NEFES ALIN. İKİNCİ ÇAKRANIZI TEMSİL EDEN IŞIK KÜRESİNİN DAHA HIZLI VE DAHA ÇOK HIZLI DÖNMEYE BAŞLADIĞINI, DAHA HAFİF VE DAHA PARLAK OLDUĞUNU GÖRÜN, PARILDAYAN BİR GÜNEŞE PATLASIN VE İKİNCİ ÇAKRANIZDAN YUKARI ÜÇÜNCÜ ÇAKRAYA (SOLAR PLEKSUS) BİR IŞIK ŞAFTI GİTSİN. ŞÖYLE SÖYLEYİN: “KENDİ İÇİMDE BÜTÜNÜM VE TAMAMIM” * DERİN NEFES ALIN VE TONLAYIN: UUU

SOLAR PLEXUS

Burası fiziksel/zihinsel benliğin mevkisidir. Bu çakra uyum içinde dönmeye başladığında ve sadece biraz uyumsuz enerjiler kaldığında, özsaygınız geri gelir, bilgi bilgeliğe ve düşüncenin berraklığına dönüşür. Kendini – kontrol etmeyi yeniden elde edersiniz ve arzularınızın üstadı olursunuz.

Etrafınızdakilerin enerjilerine ulaşıp kullanmak yerine yaşamın özünün ve kendi BEN’İM Varlığınızın evrensel kaynağından gelen enerjiyi çekerken, sınırlar koymayı ve başkalarının sınırlarına saygı göstermeyi öğrenirsiniz. Solar Güç Merkezinizin aktivasyonu bu noktada başlar (solar pleksus, kalp ve timüs).
Derin bir nefes alın ve TONLAYIN “İSTİYORUM, YAPACAĞIM” KENDİNİZE ŞÖYLE İFADE EDİN: “ŞİMDİ KİŞİSEL GÜÇ MERKEZİME ULAŞIYORUM VE DUYGULARIMI KONTROL ALTINA ALIYORUM. ARZULARIMIN ÜSTADIYIM. AÇIKÇA BELİRLENMİŞ SINIRLARI OLUŞTURUYORUM.”

DERİN NEFES ALIN. ÜÇÜNCÜ ÇAKRANIZI TEMSİL EDEN IŞIK KÜRESİNİN DAHA HIZLI VE DAHA ÇOK HIZLI DÖNMEYE BAŞLADIĞINI, DAHA HAFİF VE DAHA PARLAK OLDUĞUNU GÖRÜN, PARILDAYAN BİR GÜNEŞE PATLASIN VE ÜÇÜNCÜ ÇAKRANIZDAN YUKARI DÖRDÜNCÜ ÇAKRAYA (KALP ÇAKRASI) BİR IŞIK ŞAFTI GİTSİN.

ŞÖYLE DEYİN: “BEN YARATMA GÜCÜYÜM”. DERİN NEFES ALIN VE TONLAYIN: (OH)

KALP

Kalp çakrası sizi Ruhsal Benliğe ve Spiritüel Benliğe bağlayan yüksek çakralara açılan kapıdır. Kalp çakranız dengesiz veya ekseriyetle kapalı olduğunda, fiziksel benliğin ilk üç çakrası tarafından yönetilen içgüdüsel bir insan varlığı olarak işlev yaparsınız. Kalp, zihin/duyguların enerjilerini dengelediğinizde, Tanrısal Zihnin koşulsuz sevgi kuvvetine erişirsiniz. Kıskançlık, haset, bencillik, suçluluk veya değersizlik hisleri olarak tezahür eden tüm enerjileri ve düşünce kalıplarını hızla salıverirsiniz. İlahi İrade, Bilgelik ve Sevginin Üç – katlı Alevini tutuştururken, şefkatli bir doğa ve yaşam ve her şeyle birlik geliştirmeye başlarsınız. Derin bir nefes alın ve TONLAYIN: “SEVİYORUM”. KENDİNİZE ŞÖYLE İFADE EDİN: “ŞİMDİ DUYGUSAL VE SOLAR GÜÇ YAŞAM KUVVETİ MERKEZLERİMİ AKTİVE EDİYORUM. SADECE SEVGİ/IŞIK ENERJİSİNİ ALIYORUM VE AKTARIYORUM. KALBİMİ RUHUN İLAHİ AKIŞINA AÇIYORUM.”

DERİN NEFES ALIN. DÖRDÜNCÜ ÇAKRANIZI TEMSİL EDEN IŞIK KÜRESİNİN DAHA HIZLI VE DAHA ÇOK HIZLI DÖNMEYE BAŞLADIĞINI, DAHA HAFİF VE DAHA PARLAK OLDUĞUNU GÖRÜN, PARILDAYAN BİR GÜNEŞE PATLASIN VE DÖRDÜNCÜ ÇAKRANIZDAN YUKARI BEŞİNCİ ÇAKRAYA (BOĞAZ ÇAKRASI) BİR IŞIK ŞAFTI GİTSİN. ŞÖYLE SÖYLEYİN: “BEN EVRENSEL SEVGİYİM” DERİN NEFES ALIN VE TONLAYIN: AH

BOĞAZ

Boğaz çakrası, yansıttığınız düşüncelerin ve sözlerin titreşim frekanslarına bağlı olarak astral/duygusal plana veya zihinsel/nedensel plana bağlıdır. Bu kafa karıştırıcı görünebilir; ancak, yaydığınız frekans kalıplarıyla kendi realitenizi yarattığınız için, çekim yasası gönderdiğiniz daha düşük frekansların astral plan enerjilerini çekmesini ve yüksek frekansların bilincin zihinsel planlarına erişmesini sağlar. Yükseliş süreci fiziksel planda, astral (duygusal) planda, zihinsel planda ve en sonunda yüksek boyutlarda üstat olmayı gerektirir. İletişim, söylenmiş sözün gücü fiziksel plandaki en önemli aletlerden biridir. Sevgi/Işık dilini kullanmaya başladığınızda, her zaman en yüksek gerçeğinizi konuşursunuz, konuşmanızda, yazılarınızda etkileyici ve yaratıcı olursunuz ve gelecek için vizyonunuzu tezahür ettirmede usta olursunuz.

Derin bir nefes alın ve TONLAYIN “KONUŞUYORUM”. KENDİNİZE ŞÖYLE İFADE EDİN: “ŞİMDİ İLETİŞİM VE KENDİNİ – İFADE ETME GÜCÜ VASITASIYLA İRADE GÜCÜ MERKEZİME ERİŞİYORUM. GERÇEĞİMİ BÜTÜNLÜK VE AYIRD ETME İLE KONUŞACAĞIM.”

DERİN NEFES ALIN. BEŞİNCİ ÇAKRANIZI TEMSİL EDEN IŞIK KÜRESİNİN DAHA HIZLI VE DAHA ÇOK HIZLI DÖNMEYE BAŞLADIĞINI, DAHA HAFİF VE DAHA PARLAK OLDUĞUNU GÖRÜN, PARILDAYAN BİR GÜNEŞE PATLASIN VE BEŞİNCİ ÇAKRANIZDAN YUKARI ALTINCI ÇAKRAYA (ÜÇÜNCÜ GÖZ ÇAKRASI) BİR IŞIK ŞAFTI GİTSİN. ŞÖYLE SÖYLEYİN: “BEN MÜKEMMEL İFADEYİM”
DERİN NEFES ALIN VE TONLAYIN: AY

ÜÇÜNCÜ GÖZ

Alın veya üçüncü göz çakrası “içsel duyulara” kapıyı açar, Tanrısal Zihnin saf kozmik Işık özü (Işınlar adı verilir) size akarken ve Tanrı bilincinizi (Özünüz) aktive ederken önce sizi bilinçdışı benliğe (bilinçaltı zihin) ve giderek Yüksek Benliğinize bağlar. Sezginin fısıltılarından, Ruh tarafından yönlendirildiğiniz ve ilham aldığınız bir “bilişe” ilerlersiniz. Siz çarpıtmaları (tahrifleri) temizlerken, yüksek zihinsel ve sezgisel planlardan gelen yeni bilgi, yaratıcı fikirler ve ilham sizin için erişilir olur. Meditasyon sırasında bilincinize süzülen veya gözlerinizin önüne gelen görünürde karanlık enerjilerden veya düşünce formlarından korkmayın, sevgililer, çünkü bunlar iyileşmek ve Işığa dönüştürülmek için öne çıkan sizin kendi yaratımlarınızdır. Sevgi Yaradılışın dinamik, yapıştırıcı kuvvetidir ve Sevgi/Işık herhangi yanlış nitelendirilmiş düşünce frekansına ışıldadığı zaman, o “aydınlatılır” ve en sonunda dönüştürülür. Ayrıca, Mor Alev armağanını kullanmayı hatırlayın.

Derin bir nefes alın ve TONLAYIN “GÖRÜYORUM”. KENDİNİZE ŞÖYLE İFADE EDİN: “ŞİMDİ SEZGİSEL ZİHNİMİN GÜCÜNE ERİŞİYORUM. BERRAK BİR İÇGÖRÜYE SAHİBİM VE İÇSEL BİLGELİĞİME VE YÜKSEK BENLİĞİMİN BİLGELİĞİNE ERİŞİRKEN DİKKATLİ BİR ŞEKİLDE DİNLİYORUM”

DERİN NEFES ALIN. ALTINCI ÇAKRANIZI TEMSİL EDEN IŞIK KÜRESİNİN DAHA HIZLI VE DAHA ÇOK HIZLI DÖNMEYE BAŞLADIĞINI, DAHA HAFİF VE DAHA PARLAK OLDUĞUNU GÖRÜN, PARILDAYAN BİR GÜNEŞE PATLASIN VE ALTINCI ÇAKRANIZDAN YUKARI YEDİNCİ ÇAKRAYA (TAÇ ÇAKRA) BİR IŞIK ŞAFTI GİTSİN. ŞÖYLE SÖYLEYİN: “BEN BERRAKLIĞIN VE BİLGELİĞİN MÜKEMMEL ENSTRUMANIYIM” DERİN NEFES ALIN VE TONLAYIN: EY

TAÇ ÇAKRASI

Taç çakrası aktive olduğunda, Spiritüel Benliğinize yol açılır ve İlahi BEN’İM Varlığınızda saklanan bilgelik, armağanlar ve hazineler sizin için elde edilir olur. Yaradılışın Sevgisi/Işığı/Gerçeğini yaşamaya ve yaymaya hazır olduğunuzu gösterdiğiniz zaman, Tanrı bilincinin On İki Işınının niteliklerinin ve erdemlerinin gittikçe artan akışı size yağdırılır.

Derin bir nefes alın ve TONLAYIN “BEN’İM”. KENDİNİZE ŞÖYLE İFADE EDİN: “ŞİMDİ RUHSAL GÜCÜME VE AYDINLANMA/İLHAM/BİLGELİK MERKEZİM OLAN İLAHİ BEN’İM VARLIĞIMA BAĞLANTIYA ERİŞİYORUM”

DERİN NEFES ALIN. YEDİNCİ ÇAKRANIZI TEMSİL EDEN IŞIK KÜRESİNİN DAHA HIZLI VE DAHA ÇOK HIZLI DÖNMEYE BAŞLADIĞINI, DAHA HAFİF VE DAHA PARLAK OLDUĞUNU GÖRÜN, PARILDAYAN BİR GÜNEŞE PATLASIN VE YEDİNCİ ÇAKRANIZDAN YUKARI RUH YILDIZI ÇAKRASINA BİR IŞIK ŞAFTI GİTSİN. ŞÖYLE SÖYLEYİN: “BEN BERRAKLIĞIN VE BİLGELİĞİN MÜKEMMEL ENSTRUMANIYIM” DERİN NEFES ALIN VE TONLAYIN: İİİ

RUH YILDIZI ÇAKRASI (TACIN 15 – 20 SANTİM ÜZERİ)

KENDİNİZE ŞÖYLE İFADE EDİN: BİRLİK BİLİNCİNE GÖKKUŞAĞI KÖPRÜME BAĞLANIYORUM VE ONUNLA HİZADAYIM. BUNDAN DOLAYI KARMA YASASININ ÖTESİNE, RAHMET HALİNE İLERLERKEN TÜM YANLIŞ NİTELENDİRİLMİŞ ENERJİLERİ DÖNÜŞTÜRÜYORUM.

DERİN NEFES ALIN. TONLARKEN, SİZİ TANRISAL BENLİĞİNİZE BAĞLAYAN IŞIK SÜTUNUNUN BAŞINIZIN ÜZERİNDE BİR LOTUS ÇİÇEĞİ OLUŞTURANA KADAR GİTTİKÇE DAHA FAZLA GENİŞLEDİĞİNİ GÖZÜNÜZDE CANLANDIRIN. IŞIK SÜTUNUNUN, İLAHİ IŞIK, İLAHİ İRADE VE İLAHİ BİLGELİĞİN FREKANS KALIPLARININ ANNE/BABA TANRIMIZDAN SİZE VE SİZDEN DIŞARI DÜNYAYA SERBESTÇE AKMASI İÇİN, RUH İLE İLAHİ BAĞLANTINIZDAN TÜM ÇARPIKLIKLARI (TAHRİFLERİ) VE STATİĞİ TEMİZLEDİĞİNİ GÖRÜN. ŞÖYLE SÖYLEYİN: “İLAHİ KAYNAK İLE BİR’İM” DERİN NEFES ALIN VE ÜÇ KEZ TONLAYIN: AUM * AUM * AUM