Affetmenin İnanılmaz Özgürlüğü

[kadik]

İnsanlar sahip olduklarını her geçen gün terkediyorlar.Çok eskilere gitmeye bile gerek yok.Herkes kendi hayatını şöyle bir gözlerinin önüne getirsin.Bir kaç yıl öncesini, sonra gençliğini, çocukluğunu.....herkes hayatındaki sevgiyi, gülmeyi,neşeyi,mutluluğu terk etmiş.

evet terk etmiş,

kolay olanı seçmiş.

sabır yerine sabırsızlığı,

sevmek yerine sevmemeyi,

anlayış yerine anlayışsızlığı,

huzur yerine huzursuzluğu,

iyilik yerine kötülüğü,

affetmek yerine nefret etmeyi seçmiş.

Seçmiş seçmesine de, belki bilerek belki de bilmeden ,bu seçimleriyle sadece kendisine zarar vermiş, hala da vermeye devam ediyor.

Bir düşünün ; küs olduğunuz , affetmediğiniz biriyle karşı karşıya geldiğinizde ne hale geliyorsunuz?

Bakışlarınız nereye bakacağını şaşırıyor , bedeniniz rahatlığını kaybedip robotlaşıyor, katılaşıyor.Nefesiniz daralıyor.En sonunda ya ordan kaçıyorsunuz yada iyice agresif bir hal alıyorsunuz.

İşte hep seçimlerimizi kolaydan yana yaparak, bizi biz yapan değerlerimizi terkederek, insanlık vasıflarımızdan uzaklaştık.Şimdi gelinen nokta ise , tam anlamıyla bir yitim.

Küresel ısınmadan tutunda , ülkeler arası savaşlar, insanların birbirlerine verdikleri zararlar,hırsızlık,kapkaççılık ,hastalıklar vs vs .. saymakla bitmeyen bir yok oluş senaryosu.

Bugunün dünden farkı neydi ki , bu hale geldik?

En başta dediğim gibi ,herkes kendi yaşamına bir geri dönüş yaptığında ,bu sorunun cevabını bulur.

Cevap bulundu, yaşamımızda daha çok paylaşım,daha çok sevgi,daha çok doğallık,daha çok sağlık hakimdi.Peki ama şimdi ne yapacağız.Çok basit.

AFFEDECEĞİZ,SEVECEĞİZ,POZITİT OLACAĞIZ

Ne düşünürsen onu yaşarsın. Bu kadar basit

Pozitif düşünüp,pozitif yaşayacağız.

AN da kalacağız.

Ne geçmiş , ne de geleceğin bir hükmü yoktur.Yaşadığımız AN ın hükmü vardır.

Bütün bunları yapmak ,sahip olduğumuz ego yüzünden pek de kolay değildir.Ama bir kere ego yu kontrol altına alabilirsek, işte o zaman istediğimiz hayatı yaşarız.

Ego nun kontrolü , yüreğin sesini dinlemekten geçer.Yüreğin sesini yükseltmekse sevgi varlığı olmaktan geçer.

Sevgi varliği olmak ; Yaşadığımız hayatın sorumluluğunu üstlenmek ,başımıza gelen her şeyin ,bizim en yüksek hayrımız için gerçekleştiğini bilmek ve bu biliş hali içinde herşeye sevgi ile yaklaşmak.

Önce affetmekle başlayın .Affetmekle başlayın ki, yüreğinizi affetmediklerinizin yükünden kurtarın.Bu yükten kurtulsun ki yürek, sesini duyurabilsin ,onu dinlemek isteyenlere.

DENEMESI BEDAVA

Akşam uyuma vaktiniz geldiğinde,sıcacık yatağınıza uzandığınızda önce bütün bedeninizi iyice sıkıp bırakın.Bütün bedeninizi gevşetin.Derin derin bir iki nefes alın.Zihninizi temizleyin.Aklınızdan geçen düşüncelere takılmayın.Bırakın onlar gelip geçsinler.

İyice rahatlayıp gevşedikten sonra , gözlerinizi kapatın ve tam karşınıza kendinizi getirin.Kendinizin gözlerinin içine bakarak;

SENİ AFFEDİYORUM

SENİ KENDİ İYİLİĞİM İÇİN AFFEDİYORUM

SENİ ÖZGÜR BIRAKIYORUM

SENİ KENDİ ÖZGÜRLÜGÜM İÇİN ÖZGÜR BIRAKIYORUM

BANA YAŞATTIĞIN BÜTÜN DENEYİMLER İÇİN SANA TEŞEKKÜR EDERİM

AFFEDİLDİN VE ÖZGÜRSÜN

deyip, karşınızda duran kendinizin gözlerinin içine bakın ve onu baştan aşağıya ,sevginin rengi olan PARLAK VE CANLI TOZ PEMBE ye boyayın.Pembe kıyafetler giydirebilirsiniz,direk bedenini pembeye boyayabilirsiniz.İçinizden nasıl yapmak geliyorsa öyle yapın.Sonra ona sarılın ve yüreğinizdeki en güzel sevgiyle onu kucaklayın ve sonra ,

SEVGİYLE YOLUN AÇIK OLSUN

deyip, gönderin.

Sonra affetmediğiniz, kızdığınız,sinir olduğunuz,nefret ettiğiniz herkesi yavaş yavaş teker teker bu şekilde serbest bırakın.Serbest bırakın ki, bedeninizi,yüreğinizi bu esaretten özgür bırakın ve bu yükten.

İlk başta hiç kolay olmayacak.Hatta daha çok sinirleneceksiniz.Bunun nedeni hep onları suçlu görmeniz olacak.Özellikle kendinizi çok zor affedeceksiniz.Ama yaşanılan herşeyin bir deneyim olduğunu kabul edersenız , ki..gerçekten öyledir.O zaman daha kolay olacaktır.

Nasıl ki, üniversiteye gitmek için ilkokul,ortaokul,lise bitirmek zorundaysak , aynen hayatta böyledir.Bir yerlere ulaşmak için basamak basamak çıkmak gerekir.Bu basamaklar hayatta yaşadığımız deneyimlerdir.Bunlardan dolayı hiç kimse suçlu değildir.Önemli olan bu yaşanılmış deneyimlerden ders almaktır.Hayatta acı diye tanımladığımız her şey ,aslında görebilirsek çok derin sıçrama yapma noktalarımızdır.

Sadece yürekten inanın.

Tek anahtar budur.

Yürekten inandığınız herşeyi yaparsınız.

Koşulsuz sevgi halinde olmaya çalışın.

''YARADILANI SEVERIM YARADANDAN ÖTÜRÜ'' Yunus Emre

[tulu]

Affetme meditasyonlarının çok faydasını gördüm.Hele de yıllardır, aklımdan çıkmayan, hatırladıkça yüreğimin öfke kaplamasına neden olan kişi ile 3-4 seans çalıştıktan sonra meydana gelen gelişim harikaydı.(Sadece affetme meditasyonu değil tabi bu çalışmalar.Gül meditasyonu ve affedilme meditasyonu)Artık onunla ilgili ne duyarsam duyayım, onun benim için dışarıdaki herhangi bir insandan farkı kalmadığını farkettim.
BEN ONU AFFETTİM VE SERBEST BIRAKTIM.

Elbette bunun kolay olduğunu söylemedim.Hatta ilk meditasyonda onun adını söyleyip çağırdığımda, beynimden gelen çığlık ödümü koparmıştı."Onunla kesinlikle görüşmek istemiyorum"Tekrar tekrar denedim.Her defasında direncin kırıldığını hissettim.Ve en sonunda ona olan öfkemden gül meditasyonunda arındım.Hatta gül meditasyonunda şöyle bir yol izliyorum ben, gülün içine girdiğimde bilinçaltıma sesleniyorum, sevgi ile "Sen kimi istiyorsan onunla yüzleşmeye hazırım.Seni rahatsız eden kim ise o gelsin" Bu daha etkili ben de.

BEN HAYATIMA GİREN, BENİ ETKİLEYEN HERKESİ AFFETTİM VE SERBEST BIRAKTIM.
BEN KENDİMİ ÖZGÜR BIRAKTIM.

Teşekkür ederim.

[pakguc]

affetmek, affettiğimiz insanalar için değil, kendimiz için bir hediye

[uzunoğlu]

Gerçekten çok güzel bir metin teşekkürler paylaşımınız için.
Schiller 'dan bir söz var benim de sevdiğim:"Affetmek ve unutmak iyi insanların intikamıdır."
Aslında intikam kelimesi olumsuz duygular hissettiriyor ama yadsımamak lazım belki de bir insanı affetmeyip intikam almak istediğimizde en büyük kötülüğü kendimize yapıyoruz ama bu bakış açısından sıyrılıp kendimiz için onu affetmemiz gerektiğine inandığımızda zaten farklı bir seviyeye terfi ediyoruz.
Bu arada Kurby, gül meditasyonu sufilerin yaptığı gülün karşısında saatlerce sessiz kalınan meditasyon mu?açıkçası ilgilendim belki iki meditasyonu da anlatırsan yararlanmak isteyen farklı üyeler de olur.sevgiyle...

[perilice58]

peki affetmek tamam affedilmek meditasyonunuda verirseniz tam olacak ....
Bu yazı için ayrıca teşekkürederim
sevgirle kalın

[AVATAR2150]

Bu güzel öneriler ve yazı için teşekkürler..Affetmenin gücü inanılmazdır. KENDİNİ YÜREĞİNDE BAĞIŞLAMAK,GEÇMİŞİ TÜM SAFRALARIYLA BİRLİKTE DEĞİŞTİRECEK GÜÇTEDİR..HERŞEY AN VE BURADA !..

[sanemce]

meditasyon bölümümüzde affetme meditasyonu mevcut sevgili periliçe

http://www.hayatimdegisti.com/forum/...on/index5.html

incelemeni tavsiye ederim.

sevgiler

perilice58 Nickli Üyeden Alıntı

peki affetmek tamam affedilmek meditasyonunuda verirseniz tam olacak ....
Bu yazı için ayrıca teşekkürederim
sevgirle kalın

[hayathan]

perilice58 Nickli Üyeden Alıntı

peki affetmek tamam affedilmek meditasyonunuda verirseniz tam olacak ....
Bu yazı için ayrıca teşekkürederim
sevgirle kalın

Benim gittiğim seminerlerdeki metinleri ekliyorum. Umarım size yardımcı olabilir..

KENDİNİ AFFETME

Gözleriniz kapalı kendi görüntünüzü gözünüzün önüne getirin. Ona bakarak yüksek sesle aşağıdaki cümleleri tekrarlayın.

Yaşadığım ve yaptığım her şeyi seviyorum.
Tüm yaşadıklarımı yaşanması gerektiği için yaşadım.
Yaşadığım ve yaptığım her şey için kendimi onaylıyorum.
Beni bir başkasının onaylaması gerekmiyor.
Ben kendimi onaylıyorum.
Ben kendimi seviyor, beğeniyor ve onaylıyorum.
Yaşadığım her şey benim kendi seçimim.
Verdiğim her karar benim kendi seçimim.
Ben tüm kararlarımı ve yaşadığım her şeyi onaylıyorum.
Ben kendimi onaylıyorum.
Ben kendimi affediyorum.
Ben kendimi tümüyle seviyor ve takdir ediyorum.
Hayatı seviyorum.
Yaşamayı seviyorum.

Kalbinizden çıkaracağınız pembe sevgi ışığını kendi kalbinize yollayın. Işıklar gittikçe yüzünüzdeki değişimleri takip edebilirsiniz.

BAŞKASINI AFFETME

Gözlerinizi kapatıp affetmeye karar verdiğiniz ve affetmeye niyet ettiğiniz kişinin görüntüsünü gözünüzün önüne getirin. Ona bakarak yüksek sesle aşağıdaki cümleleri tekrarlayın.

Ben seni affetmeye niyet ettim.
Ben seni şu anda affetmeyi kabul ediyorum.
Seninle yaşadığım her şeyin benim yüce hayrıma olduğunu kabul ediyorum.
Bu dünyada oyun arkadaşım olduğunu kabul ediyorum.
Senin varlığına şükrediyorum.
Bu yolda sevgiyle seni serbest bırakıyorum.
Seni affediyorum.
Kendimi affediyorum.

Kalbinizden çıkartacağınız pembe ışığı o kişinin kalbine yollayın ve o kişinin yüzünde oluşacak değişimleri gözlemleyin. Bu meditasyon değişim dönüşüm meditasyonudur. Affetmeye niyet ettiğimiz kişiyi tamamen affedene kadar her gün devam edilmelidir

[fgceker]

Affetme sorunumu telkinler sayesinde çözdüm sayılır ama beni affetmesini istediğim bir kişiden nasıl af dileyebileceğimi hala bulabilmiş değilim

[ZEYNEP2]

bilinçaltıma sesleniyorum;

sen kimi affetmek istiyorsan ben hazırım. onu çağırıyorum, sarılıyorum ve sevgiyle uğurluyorum.yolu açık olsun..