[pd]

Depresyon ile ilgili olarak telkinleri doğru bir şekilde dinlemek istiyorum.
Okuduklarımdan anladığım dinleme şekli aşağıdaki gibidir.

Telkin Adı Hafta Saat
Suçluluk + Ego(Güven) 1-2 8-10
Suçluluk + Ego(Güven) + Kendine Güven 1-2 8-10
Suçluluk + Ego(Güven) + Kendine Güven +Depresyon 1-2 8-10

Etkili bir sonuç almak için doğru dinleme yöntemi nedir ?
Her iki haftada bir yeni bir telkin ekleyerek mi dinlememeliyiz?

Teşekkürler