 Ynt: sakin olmak
öfke kontrolü telkinini önerebilirim.Bende işe yarıyor.Bi de o anda sana neler olduğunun farkındalığını elde edersen sanırım işin kolaylaşacak.Öfkenin temeli egonun incinmiş olması ve biran önce tamir edilmesi gerektiğinin sinyalidir.Onun seni kullanmasına izin vermezsen öfke de kendiliğinden uçar gider.Yani bütün olay öfkenin farkına varmak.Hani çocukken gece duvarda oynayan ,hareket eden karartılar görüp korkardık ya(en azından ben korkardım) annemiz ışığı açınca aslında korkulcak bi şeyin olmadığını görürdük.Yani ışık bizim farkındalığımız olurdu.Aynı şeyi yapabiliriz değil mi?Egonun oyunlarını daha gelirken farkedebiliriz.. |