[ramtha333]

GEVŞETEREK HİPNOZ YARATAN TELKİN..

KENDİNİ RAHAT BIRAK…AYAKLARINI SERBESTÇE UZAT…ELLERİNİ RAHATÇA KOLTUĞUN KENARLARINA KOY..HAFİFÇE GÖZLERİNİ KAPAT..YUMUŞAKÇA..NEZİKÇE..KENDİNİ GEVŞETMEYE BAŞLAT..KENDİNİ GEVŞEK BIRAK…TÜM ENDİŞELERİNİN ÇIKMASINA İZİN VER..SAL İÇİNDEKİ SIKINTILARI..ŞU ANDA..ZAMANIN ŞU ANINDA..ZAMAN DURDU…BU ZAMAN SADECE SENİN İÇİN..HİÇBİR ŞEY SORUN DEĞİL..DÜĞMEYİ KAPATTIK VE DÜŞÜNCELER UÇTU GİTTİ…ARTIK TAMAMİYLE RAHATLAYABİLİRSİN..ARTIK DAHA RAHAT HİSSETMEYE BAŞLADIN…DAHA RAHAT..DAHA GEVŞEK..AKLINA GELEN SORUNLARI,DÜŞÜNCELERİ VE SIKINTILARI SALIYORSUN…GEREKSİZ,OLUMSUZ DÜŞÜNCELERLE SAVAŞMANA GEREK YOK..ONLAR KENDİLİĞİNDEN KAYIP GİDECEKLER..GELDİKLERİ GİBİ GİDECEKLER..UÇACAKLAR,BUHARLAŞACAKLARVE YOK OLACAKLAR…ŞİMDİ NEFES ALIYORSUNCİĞERLERİNİ TAZE HAVA İLE DOLDURUYORSUN..VE SOLUĞUNU BIRAKIRKEN DAHA FAZLA GEVŞİYORSUN..HER NEFESDE BİRAZ DAHA…



VE YAVAŞ YAVAŞ NEFESİNİ SAKİNLEŞTİRİKEN..HER AN DAHA FAZLA GEVŞEME HİSSEDECEKSİN…DAHA FAZLA GEVŞEYECEKSİN…DAHA FAZLA RAHATLAYACAKSIN..TÜM BEDENİN KOLTUĞA GİTTİKÇE DAHA FAZLA GÖMÜLDÜĞÜNÜ HİSSEDECEKSİN…VE TÜM BEDENİNİN NE KADAR GEVŞEDİĞİNİ FARKEDECKSİN…TEPEDEN TIRNAĞA..BAŞININ TEPESİNDEN AYAK PARMAKLARININ UCUNA KADAR…GÖZ KAPAKLARIN GİTTİKÇE AĞIRLAŞIYOR VE GEVŞİYOR..DİLİN AĞZININ İÇİNDE GİTTİKÇE GEVŞİYOR..VE GİTTİKÇE DAHA DERİNE DOĞRU SÜRÜKLENİYORSUN,DAHA DERİNLERE DOĞRU GİDİYORSUN..HER SÖYLEDİĞİM KELİMEDEN SONRA DAHA FAZLA GEVŞİYORSUN,GEVŞİYORSUN..VE BU GEVŞEME DALGASI BOYNUNA VE ÇENENE DOĞRU YAYILIYOR..KOLLARINA DOĞRU DALGA DALGA YAYILIYOR…PARMAK UÇLARINA DOĞRU..PARMAKLARINDA BİR KARINCALANMA HİSSEDİYORSUN..KOLLARIN ÇOK AĞIRLAŞTI..KURŞUN GİBİ VE İÇİNDE OLUŞAN HUZURUN FARKINDASIN..SAKİNLİK…DİNGİNLİK…TATLI BİR DUYGU…HOŞLUK..GÖĞSÜNDEKİ VE KARNINDAKİ TÜM KASLARI HİSSEDERKEN..AĞIR VE GEVŞEMİŞ DURUMDASIN…YUMUŞAK…YUMUŞAK…HAMUR GİBİ YUMUŞAK…SIRTINDAKİ TÜM KASLAR GEVŞİYOR..GEVŞİYOR…ENSE KÖKÜNDEN KUYRUK SOKUMUNA DOĞRU TATLI BİR DALGA YAYILIYOR…KASLAR YUMUŞUYOR VE GEVŞİYOR…BIRAK BU GEVŞEKLİK DALGASI AYAKLARINA DOĞRU YAYILSIN…BACAKLARIN AĞIRLAŞSIN,GEVŞESİN…BACAKLARINDAKİ TÜM KASLAR GEVŞESİN…TEPEDEN TIRNAĞA TÜMÜYLE GEVŞEDİN..UYUŞUKLAŞTIN…YUMUŞAK VE UYUŞUKSUN…



TEPEDEN TIRNAĞA….





BEDENİNİN DIŞINDAKİ TÜM DÜNYA KAYBOLUYOR..GÖLGEDE KALIYOR…KENDİ İÇ DÜNYANA DOĞRU BİR YOLCULUĞA BAŞLIYORSUN…KENDİ ÇOK ÖZEL PARÇALARINA DOĞRU…ORALARA SADECE SEN GİDEBİLİRSİN…GİTMEYE DEVAM EDECEKSİN…YOLCULUK YENİ BAŞLADI…HİÇ BİR OLUMSUZ DÜŞÜNCE…HİÇ BİR OLUMSUZ DUYGU YOK ORADA…SENİ TEK RAHATSIZ EDECEK OLAN SES..BENİM SESİM…SESİM SENİ DAHA DERİNLERE DOĞRU GÖTÜRECEK…MÜTHİŞ BİR GEVŞEMEYE DOĞRU GÖTÜRECEK…BİRAZDAN ZİHNİNİN GEZİNDİĞİNİ FARKEDECEKSİN..GEZMEYE ÇIKACAK..GEZDİRECEĞİZ ONU..NERELERE SÜRÜKLENDİĞİNİN ÖNEMİ YOK..SESİMDE SENLE BİRLİKTE GEZMEYE ÇIKACAK…VE BENİ DİNLEMEYE VE BANA BİLİNÇALTINDAN YANIT VERMEYE DEVAM EDECEKSİN…



VE BİRAZ SONRA …BENİM ŞİMDİİİİ DEDİĞİMİ DUYACAKSIN..VE BU KELİMEYİ DUYDUĞUN ANDA…ŞİMDİİİİ.TÜM GEREKSİZ GERGİNLİK BEDENİNDEN ÇIKIP GİDECEK..VE BEDENİN GÖMÜLMEYE DEVAM EDECEK…GİTTİKÇE DAHA YUMUŞAK..DAHA RAHAT…DAHA UYUŞUK…SADECE KOLTUĞA DAHA FAZLA GÖMÜLDÜĞÜNÜ HİSSET..BAŞIN İYİCE GÖMÜLSÜN…DAHA RAHAT…DAHA GEVŞEK…DAHA YUMUŞAK…VE UYUŞUK..VE NUTLU VE HUZURLU…TAM BİR HUZUR..SÜRÜKLENİRKEN DERİNLERE DOĞRU..SAKİN VE DİNGİN…MUTLU VE HOŞNUT…VE BAZEN HANİ HİÇ BEDENİNİN FARKINDA OLMAZSIN YA..İŞTE ÖYLE…ARTIK BEDENİNİN FARKINDA OLMAYACAKSIN…DAHA DERİNE DOĞRU DAHA DERİNE DOĞRU GİDERKEN GEVŞEMİŞ….



GÜZEL BİR BAHÇEDESİN…İNCE YEM YEŞİL KESİLMİŞ ÇİMLER…YEMYEŞİL BİR HALI GİBİ…YUMUŞACIK…ÇOK DEĞİŞİK BİTKİLER VE ÇİÇEKLER VAR…GÜNEŞ PARLIYOR…TATLI ILIK BİR RÜZGAR…HAVA ILIK…HİÇ TOZ YOK…ÇİÇEK TOZU BİLE YOK..HAVA SAF VE TEMİZ…ETRAFINDAKİ CANLI RENKLER…SANA KEYİF VERİYOR…KUŞLARIN GEVŞETİCİ SESİNİ DUYUYORSUN…BAŞININ ÜSTÜNDE ŞARKI SÖYLÜYORLAR…



DERİN BİR NEFES GEVŞE..GEVŞE..UYUŞ VE YUMUŞA…



BAHÇEDE GEZİNİYORSUN..AYAKLARININ ALTINDA ÇİMİN ISLAKLIĞINI HİSSEDİYORSUN…ÇİÇEKLERE YAKLAŞIYORSUN…ÇOK HOŞ BİR KOKU ARMONİSİ DUYUYORSUN..BAŞ DÖNDÜRÜCÜ,SARHOŞ EDİCİ BİR KOKU…DUYDUĞUN EN GÜZEL KOKU..VE RENKLERİ..PASPARLAK…DERİN BİR NEFES AL..BU YUMUŞAK PARFÜMLÜ HAVAYI İÇİNE ÇEK..VE NEFES VERİRKEN GEVŞE..GEVŞE..DERİNE DOĞRU GEVŞE…



BAHÇEDE GEZİNMEYE DEVAM EDİYORSUN..KARŞINA HOŞ BİR YOL ÇIKIYOR…KÜÇÜK BİR YOL..TOPAK BİR YOL..BİR GEZİNTİ YOLU..KIVRILA KIVRILA YEŞİLLİKLERİN ARASINDAN AŞAĞIYA DENİZ KENARINA DOĞRU İLERLEYEN BİR PATİKA…YOLU İZLERKEN HER ADIMDA DERİN DERİN NEFES ALIYORSUN..HER ADIMDA HER NEFESDE BİRAZ DAHA GEVŞİYORSUN…ŞİMDİ DENİZ KENARINA GELDİN..UÇSUZ BUCAKSIN BİR SAHİL UZANIYOR ..KUMLAR ALTIN GİBİ PARLIYOR GÜNEŞİN IŞINLARINI YANSITARAK…AYAKKABILARINI ÇIKARIYORSUN VE ÇIPLAK AYAKLA YUMUŞACIK KUMU AYAKLARININ ALTINDA DUYUMSAYARAK YÜRÜYORSUN..YUMUŞAK..KUMLAR AYAKLARINA HOŞ BİR DUYGU VERİYOR…DENİZE UZAKLARA DOĞRU BAKIYORSUN..DENİZİN SONSUZLUĞUNU GÖRÜYORSUN…DALGALARIN SANA DOĞRU KUCAK AÇARAK İLERLEDİĞİNİ SEYREDİYORSUN…GELİYOR GELİYOR AYAKLARINI OKŞAYIP GERİ ÇEKİLİYORLAR…HİÇ BİTMEYECEK ŞEKİLDE..SONSUZA KADAR SÜRECEK BİR SIRAYLA..BİRİ GELİYOR ÇEKİLİYOR…ARDINDAN DİĞERİ GELİYOR…DALGALARIN HIŞIRTISINI DUYUYORSUN…SAHİLE..GELİRKEN KIRILAN DALGALAR…BEYAZ KÖPÜĞE DÖNEN DALGALAR…



İÇİNDE GİTTİKÇE ÇOĞALAN,BÜYÜYEN HUZUR VE SAKİNLİĞİ HİSSEDİYORSUN…DENİZ KOKULU ILIK BİR RÜZGAR CİLDİNİ OKŞUYOR..AYAKLARIN YÜRÜRKEN ISLAK…KUMUN İÇİNE GÖMÜLÜYOR…GÖMÜLÜYOR VE SEN DAHA DERİNLERE DOĞRU GİDİYORSUN GEVŞEMENİN O SONSUZ DERİNLİKLERİNE DOĞRU..HER ADIMDA DAHA DERİNE…DAHA HOŞ BİR GEVŞEKLİĞE DOĞRU…



BİRAZ DAHA DENİZE DOĞRU YÜRÜYORSUN..AYAKLARINDA DENİZİN ISLAKLIĞINI HİSSEDİUORSUN..DENİZİN SESİ NE KADARDA GÜRÜLTÜLÜ..MÜZİKAL BİR GÜRÜLTÜ…DENİZİN SAKİNLEŞTİRİCİ MÜZİĞİNİ DİNLİYORSUN…AYAKLARINI SARMALAYAN HER DALGA AYRI BİR MÜZİK NAĞMESİNİ SANA GETİRİYOR…

AYAKLARIN İYİCE KUMA VE DENİZ SUYUNA GÖMÜLMÜŞ DURUMDA..İLK BAŞTA SOĞUK OLAN SU ARTIK ILIKLAŞMIŞ DURUMDA..DALGALAR ILIK ILK AYAK BİLEKLERİNİ SARMALIYOR…TAZE TUZLU DENİZ HAVASINI İÇİNE ÇEKİYORSUN…RAHATLIYORSUN…SONSUZ BİR RAHATLIĞIN İÇİNE GÖMÜLÜYORSUN…



DAHİLE GERİYE DOĞRU DÖNÜYORSUN…ORADA SENİ RAHAT BİR KOLTUK BEKLİYOR…YANINDA MASA…MASANIN ÜZERİNDE SON DERECE LEZZETLİ BİR MEYVA SUYU KARIŞIMI…SOĞUK..İÇİNİ FERAHLATICI BİR İÇKİ..TAM SENİN SEVDİĞİN GİBİ..GÜNEŞ ŞEMSİYENİ AYARLIYORSUN VE KOLTUĞA UZANIYORSUN…ELİNDE İÇKİN…VE DERİN BİR NEFES DAHA ALIYORSUN…NEFESİNİ VERİRKEN DAHA GEVŞİYORSUN DAHA GEVŞİYORSUN…



GÖZLERİN KAPANIRKEN BAYGIN BAYGIN MAVİ UÇSUZ BUCAKSIZ MAVİ DENİZİ SEYREDİYORSUN..DALGALAR TEMBEL TEMBEL UYUŞUK UYUŞUK SAHİLİ DÖVMEYE DEVAM EDİYOR..MARTILAR DOLAŞIYOR GÖKYÜZÜNDE…MARTILARIN ÇIĞLIKLARINI DUYUYORSUN..GÜNEŞ PARLAK..ISITIYOR SENİ..GÖKYÜZÜ MASMAVİ…UYUMAK İSTİYORSUN..ARTIK DÜNYADAKİ HİÇ BİR ŞEY SENİ İLGİLENDİRMİYOR…GEVŞİYORSUN…GEVŞİYORSUN…UYKUYA GİDİYORSUN…UYUYORSUN UYUYORSUN…DERİN DERİN BİR UYKU HUZUR DOLU BİR UYKU…..