[ramtha333]

Tek seans direk telkin ile zayıflatıcı telkin kalıbı


Bildiğin gibi burada bulunmanın nedeni bedenindeki fazla yüklerden kurtulmak… işte bunu nasıl başaracağını söyleyeceğim… yarın sabahtan başlayarak, günde üç öğün yemek yiyeceksin… sabah kahvaltını, öğlen öğle yemeğini, akşam akşam yemeğini yiyeceksin…

Bu düzenli yemeklerini yedikten sonra, fark edeceksin ki, miden o kadar dolmuş, o kadar dolmuş ki, bu doygunluğun daha fazla ekleme yapılamaz.. Ve yine fark edeceksin ki, bu mükemmel tokluk ve doygunluk bir daha yemek zamanına kadar aynı güçte sürecek.. eğer herhangi bir nedenle yemek aralarında açlık hissedersen tüm yapman gereken, DUR, GÖZLERİNİ KAPA VE DERİN BİR NEFES AL… Bu derin nefesi verirken, bu duygu, bu arzu ERİYECEK VE YOK OLACAK ve miden tekrar O KADAR DOLU VE TOK hissedecek…ve yine bu mükemmel tokluk ve doygunluğa ekleme yapamayacaksın…

Sen, hayatın ve yiyeceklerin seni kontrol etmesi yerine, kendi yaşamının kontrolünü eline almaya karar verdin.. Günlük düzenli yemeklerinden herhangi birini yemek için sofraya oturduğunda, yemek tam senin önündeyken, yemeğe başlama dışında başka yapacak bir şey kalmamışken, kısa bir an gözlerini kapa ve içinden sessizce ama kuvvetle kendine YARISI diye bağır… YARISI kelimesini söyledikten sonra gözlerini aç yemeğini yemeye başla.. tabağının yarısını bitirdikten sonra, şaşkınlıkla ve hayretle göreceksin ki miden o kadar doyacak, o kadar doyacak ki, artık bir lokma daha yemen mümkün olmayacak.. Mükemmel bir doygunluk ve tokluk bedenini saracak.. tabağını yarısı doluyken tabağını iteceksin ve kendi içinde kendine karşı mükemmel bir gurur geliştiğini göreceksin, kendinle de gurur duyacaksın, çünkü artık yiyecekler seni kontrol edemiyor, sen yiyecekleri kontrol etmeye başladın…

Şu andan itibaren aklının ve senin zaten bildiğin, sağlıklı yaşamak ve kilo vermek için gerekli olan yiyecekleri yemeye başlayacaksın.. Bu sözün gerçek anlatmak istediği, sen yemek aralarındaki atıştırmalardan, böreklerden, simitlerden, dondurmalardan, cipslerden, patates kızartmalarından, hamur işlerinden, ve tüm diğer ıvır zıvır yararsız yiyeceklerden uzak duracaksın… tekrar ediyorum, o güzel aklının yararlı olduğunu bildiği yiyecekleri yiyeceksin… seni sağlıklı, güzel ve zayıf yapacak yiyecekleri….

Korkma, sevdiğin yiyecekleri yine seveceksin… amacım seni sevdiğin yemeklerden uzaklaştırmak değil… İstediğin kiloya ulaştığında, bu güzel, ince, sağlıklı bedeninin korumak için gereken kadar, tekrar ediyorum gereken kadar yiyebilirsin..

Bildiğin gibi kilolarından kurtulmanın tek bir yolu var… Kullandığından daha az enerji almalısın… Bunu sağlamak için sürekli olarak yeme alışkanlığını kontrol etmelisin.. Sürekli kontrol… sürekli kontrol… Sürekli kontrol için iki şey yapman, mutlaka yapman gerekiyor.. Birincisi kendini beğenmelisin…. Kendini sevmek zorundasın… bir çok, ama bir çok insan bilinçaltında kendisini sevmez… gerçek yada hayali, değişik nedenlerden dolayı… kendini sevmedikleri içinde arzu ettikleri kiloya ulaşmalarına değer bir şey görmezler..

Bir şeyi çok iyi anlayalım… sen çok özel ve eşsiz bir insansın… bu milyarlarca insanın yaşadığı dünyada seninle aynı olan başka birisi yok… bu dünyadaki tüm insanlığın tarihinde de seninle aynı olan başka bir insan yaşamadı… eğer olsaydı, senin şu anda burada bulunmana gerek kalmazdı.. gelecekte de seninle aynı olan başka bir insan yaşamayacak… eğer böyle bir şey gerekli olsa, senin şu anda burada bulunmaman gerekirdi… sen eşsizsin… eşsiz bir insansın.. seni yarattıktan sonra kalıbını toprağa gömdüler.. bu nedenle, sende herkes kadar değerlisin ve iyisin, ve istediğin kiloya ulaşmayı herkes kadar hak ediyorsun…

Buna ek olarak, şimdi bedenini fark ediyorsun.. çoğu insan bedeninin nasıl göründüğünü, nasıl yürüdüğünü, nasıl konuştuğunun farkında değildir… şimdi sen, nasıl göründüğünün farkında oluyorsun, ve istediğin hedefe ulaştığında nasıl görüneceğini biliyorsun…

Bu iki önemli şeyin, yani kendini sevmenin ve bedeninin farkında olmanın ettiğin kiloya ulaşmak için gerekli olan yeme alışkanlığını sürekli kontrol altında tutmak için sana yardımcı olacağını göreceksin..

İstediğin kiloya ulaşmayı bir numaralı önemli işin yap.. bu öncelik yemek yediğin zaman oluşan yalancı zevkin ve geven duygusunun yerini alsın.. bu yalancı tatmin , anlayacaksın ki, sadece geçicidir… sadece yediğin sürece geçerlidir.. yemek bittikten sonra uçar gider…. İnsanlar neden sürekli yiyorlar… işte bu yüzden… bu yalancı zevkin ve güven duygusunun süresini uzatmak için…. Kendilerini kandırmak için… zevkli olabilir ama senin yok etmen gereken bir alışkanlık…



Tekrar söylüyorum… hedef kilona ulaşmayı bir numaralı önceliğin yapıyorsun… şu anda… yalancı zevk ve tatminleri geriye atıyorsun… terk ediyorsun… şu anda, zamanın şu anında, bu bir numaralı öncelik, çok amam çok önemli oluyor senin için…. Tekrar söylüyorum.. istediğin kiloya ulaştığında.. sadece yeterli kadar yiyeceksin… bedeninin ihtiyacı kadar… bu güzel, ince, sağlıklı vücudunun ihtiyacı kadar yiyeceksin… sürekli yeni bedeninin ve yeni kilonun farkında olacaksın… böylece hedeflediğin ağırlıktan 2-3 kilo sapma olursa, beninin sana bu sapmayı hemen söyleyecek… bunu fark eder etmez, yine yeme alışkanlıklarına dikkat edeceksin… böylece arzuladığın ağırlığa, kendiliğinden ve kolaylıkla döneceksin…

Birazdan, 1 den 3 kadar sayacağım… 3 deyince ağzının kurumaya başladığını fark edeceksin… dudakların kurumaya başlayacak… bu hissetmeye başladığın kuruluk bedeninin doğal susamışlığı… temiz, renksiz, berrak, saf taze suya olan özlemi… ve bu susuzluğunu tatmin edecek, giderecek tek şey su… temiz, berrak, saf, renksiz, taze su….

Bu andan itibaren, ağzında bu susuzluğu, kuruluğu, huzursuzluğu, ya da bir şeylerin boğazından geçebilmesi arzusunu duyduğunda, susadığını anlayacaksın… hemen ve duraksamadan… bedeninin taze, renksiz, temiz, berrak, saf suyu arzuladığını anlayacaksın…. Ve tüm gün boyunca bedenini bu arzusunu bol bol, istediğin kadar, tazeleyici, yenileyici, sağlık verici, enerji verici, lezzetli, temiz, renksiz, saf su ile gidereceksin… bol bol su içeceksin… ve su o kadar taze, o kadar tazeleyici ve lezzetli ki….bedeninin her zaman ihtiyaç duyduğu , şiddetle aradığı bir içecek.. ve su o kadar temizleyici ki.. tüm zehirleri, tüm bozulmuş yağları vücudundan alır uzaklaştırır…

Gün be gün… sürdürdükçe… bedenine taze , renksiz, saf suyu verdikçe… bedenin çok daha düzgün çalışacak…. Vücudunda sıvı toplanmayacak… bedenindeki birikmiş sular, eski, sular, sıvılar yerini taze, güzel hoş suya bırakacak… kendini harika , sağlıklı, özgür hissetmeni sağlayacak..