[ramtha333]

SİGARA İÇMEYİ BIRAKMA …




BURADA OLMANIN NEDENİ KARARINI VERMİŞ OLMANDIR SİGARAYI BIRAKMANIN SON KARARINI VERMİŞ BULUNUYORSUN VE SİGARAYI BIRAKMAYA KARAR VERDİN YARIN DEĞİL GELECEK HAFTA DEĞİL GELECEK YIL DEĞİL TAM ŞU ANDA .BU KARARINA HİÇ BİR AYRICALIK TANIMAYACAKSIN DÜRÜSTÇE VE GERÇEKTEN SİGARAYI ÖMÜR BOYU TAMAMIYLA BIRAKMAK İSTİYORSUN.

NEDEN SİGARA BIRAKMAYI BU KADAR KUVVETLE İSTİYORSUN ?DÜŞÜNDÜĞÜN ZAMAN BİLECEKSİN ÇÜNKÜ SİGARANIN YARATTIĞI SIKINTILARI DÜŞÜNÜYORSUN BELKİ DR BIRAKMANI İSTEDİ BELKİ SÜREKLİ ÖKSÜRÜYORSUN YADA GÖĞSÜN AĞRIYOR BELKİ SİGARANIN NEDEN OLDUĞU KANSER YADA CİĞER HASTALIKLARINI DÜŞÜNÜYORSUN HİÇ FARK ETMEZ ÖNEMLİ OLAN SİGARA İÇMEYİ BIRAKMA İLE İLGİLİ SON KARARDIR VE BU SON KARAR ŞİMDİ BIRAKACAK OLMANDIR HERHANGİ BİR ALIŞKANLIĞI TERK ETMEKTE GÜÇLENDİRİCİ ETKEN ÇOK ÖNEMLİDİR BUNU ANLADIN VE ARTIK SİGARAYA İHTİYACIN YOK VE ONU TERK EDİYORSUN

FAKAT NELERDEN VAZGEÇİYORSUN ÖKSÜRÜKTEN VAZGEÇİYORSUN AĞRIDAN VAZGEÇİYORSUN SIKINTIDAN VAZGEÇİYORSUN SİGARA İÇMEK DAHİL İSTEMEDİĞİN HER ŞEYDEN VAZGEÇİYORSUN İSTEDİĞİN ŞEYLERİ ELDE ETMEK İÇİN İSTEMEDİĞİN ŞEYLERDEN VAZGEÇİYORSUN GEVŞEME HUZUR GÜVENLİK MUTLULUK SİGARASIZ YAŞAMDA HER ŞEY

ŞİMDİ DAHA DERİN DAHA DERİN GEVŞEDİKÇE DAHA AŞAĞILARA GİTTİKÇE TÜM SESLER UZAKLARA DOĞRU KAYBOLURKEN SADECE BENİM SESİME DİKKAT EDİYORSUN. SENİ, ZİHNİNİ, BEDENİNİ, VE RUHUNU ,TAM VE BÜTÜN OLARAK ETKİLEYECEK TÜM TELKİNLERİ VEREN SESİMİ DİKKATLE DİNLİYORSUN . , NİKOTİN ZEHİRDİR . DÜNYA ÜZERİDEKİ EN GÜÇLÜ BİR ZEHİRDİR. ÇOK AZ BİR MİKTARI BİLE BIRAK İNSANI ATI BİLE ÖLDÜRMEYE YETERLİDİR. NEYSE Kİ , NİKOTİN SİGARADA BİLE ÇOK YOĞUN DEĞİLDİR FAKAT YİNEDE MEVCUTTUR VE SEN ZEHİR ALIYORSUN, ÇOK AZ MİKTARLARDA OLSA BİLE ZEHİR DUMANI İÇİNE ÇEKTİĞİN HER SEFERDE ZEHRİ İÇİNE ALIYORSUN … ŞİMDİ, ARTIK ZEHRE İHTİYACIN YOK . ZEHRE OLAN İHTİYACIN KAFANDAKİ BİR DELİĞE NE KADAR İHTİYACIN VARSA O KADARDIR

ŞU ANDAN İTİBAREN OLUMLU ŞEYLER YAPMAYA BAŞLIYORSUN . YAPABİLECEĞİN VE YİYİP VE İÇE BİLECEĞİN BİRÇOK OLUMLU ŞEYLER VAR.

GÜZEL MEYVELER VE SEBZELER YİYE BİLİR VE SÜT İÇEBİLİRSİN . HUZUR İÇİNDE YETERİ KADAR EGZERSİZ YAPABİLİRSİN … UZUN YÜRÜYÜŞLER YAPABİLİRSİN GEVŞEYEBİLİR YAŞAMIN KEYFİNİ ÇIKARABİLİRSİN ZEHİR ALMADAN VARLIĞINI GEVŞEMİŞ SAKİN HUZUR VE BARIŞ İÇİNDE SÜRDÜREBİLECEĞİN MİLYONLARCA ŞEY VAR. ASLINDA ZEHİR SENİ SAKİN YADA HUZURLU YAPMIYOR ZEHİR GEÇEKTE SENİ ÇOK DAHA SİNİRLİ YAPIYOR. ZEHİR GERÇEKTEN SENİ ÖLÜME YAKLAŞTIRIYOR ZEHİR İNSANLAR İÇİN GEREKLİ DEĞİL .. ZEHİR SADECE SIÇANLAR GİBİ ÖLDÜRECEKLERİMİZ İÇİN GEÇERLİDİR EĞER KENDİNİ YOK EDİLECEK BİR FARE OLARAK DÜŞÜNMÜYORSAN O ZAMAN KENDİNİ ÖLDÜRMEYİ BIRAK ZEHRE İHTİYACIN YOK … KENDİNİ CEZALANDIRMANA GEREK YOK HERHANGİ BİR ŞEYDEN DOLAYI SUÇLU DEĞİLSİN .. , ŞİMDİ, BU FİKİRLER TEMELLİ OLARAK GİTTİ VE BİTTİ BUNLARI BİR DAHA DÜŞÜNMENE GEREK YOK . BU FİKİRLER UÇUP GİDERKEN ZEHRE İHTİYACIN OLDUĞU DÜŞÜNCESİ DE ONLARLA BERABER UÇUP GİTTİ TÜM BU ŞEYLERİN BUHARLAŞMASINA İZİN VERİYORSUN HİÇ BİRİNE İHTİYACIN YOK . HİÇ BİR ZEHRE İHTİYACIN YOK , SİGARALARA GEREKSİZ HAPLARA AŞIRI ALKOLE YADA BULARDAN HERHANGİ BİRİNE İHTİYACIN YOK İHTİYACIN OLAN GEVŞEKLİK,,HUZUR ,SAKİNLİK.. ŞU ANDAN İTİBAREN DAHA DERİNE DAHA DERİNE GÖMÜLÜYORSUN DAHA FAZLA VE DAHA FAZLA GEVŞİYORSUN.. YAŞAMINDAN DAHA ÇOK KEYİF ALIYORSUN HER AÇIDAN DAHA VE DAHA HUZURLU HİSSEDİYORSUN . VE TÜTÜNÜN HER ÇEŞİDİ İÇİN OLAN ARZUNU KAYBETMEYE BAŞLIYORSUN . VE ÇÜNKÜ ARTIK TERK ETMEYE BAŞLIYOR VE ÇOK YAKINDA TÜTÜNÜN HİÇ BİR ÇEŞİDİNİ İSTEMEDİĞİNİ FARK ETTİĞİNDE ŞAŞIRACAK VE SEVİNECEKSİN.. TÜTÜNÜN YERİNE HİÇBİR BAŞKA ZEHRİ DE İSTEMEYECEKSİN ZEHİRLE İŞİN BİTTİ… HARFİ HARFİNE SIRTINI ONA DÖNDÜN ZEHİR VE HER ÇEŞİDİNDEN UZAKLAŞTIN EVE DÖNERKEN HUZUR İÇİNDE BİR GEVŞEKLİK HİSSEDECEKSİN ZEHRİN HER ŞEKLİNDEN UZAKLAŞTIN GEREKSİZ HAPLARDAKİ ZEHİRDEN ALKOLDEKİ ZEHİRDEN SİGARADAKİ ZEHİRDEN UZAKLAŞTIN.

ŞİMDİ DAHA DERİNE DAHA DERİNE GİDERKEN GEVŞERKEN BÜTÜN SESLER UZAKLARA KAYBOLACAK SADECE BENİM SESİME DİKKAT EDECEKSİN .ŞİMDİ , GEÇMİŞTE SİGARA İÇMİŞ HERKES İÇME İŞLEMİNİ BİR OLAYLA İLİŞKİLENDİRMİŞTİR BAZI İNSANLAR SABAH GÖZLERİNİ AÇAR AÇMAZ SİGARA İÇMEK ZORUNDA HİSSEDERLER YADA AKŞAM YATAĞA GİDERKEN YADA HEMEN YEMEKLERDEN SONRA YADA ARABA SÜRERKEN YADA ÇALIŞIRKEN YADA ÇALIŞMAZKEN YADA TV SEYREDERKEN YADA TV SEYRETMEZKEN YADA HERHANGİ BİR OLAY SIRASINDA SİGARA İÇMEYİ YAPTIKLARI BİR ŞEYLE BAĞLAMIŞLARDIR .. VE BU OLAYLAR OLDUĞUNDA SİGARAYA ELİNİ UZATMAYA TETİKLER ŞİMDİ TÜM BU MEKANİZMALARI PARÇALIYORUZ İMHA EDİYORUZ EĞER SENDE SABAH SABAH SİGARA YAKANLARDANSAN ARTIK BU DEĞİŞECEK SİGARA YERİNE . NEFİS BİR KAHVE VEYA PORTAKAL SUYU ARZU EDECEKSİN .. HERHANGİ BİR NEDENLE BUNLAR SENİ TATMİN ETMEZSE ÇÜNKÜ BELKİ DİYABETİK YADA KAHVE YE ALLERJİK OLABİLİRSİN, EH O ZAMAN, NE İSTERSEN ALABİLİRSİN FAKAT,O HER NE İSE SİGARAYLA ALAKASIZ OLACAK, ŞU ANDAN İTİBAREN,SABAHLARI SİGARA TÜTTÜRMEK DÜŞÜNECEĞİN EN KORKUNÇ ŞEY OLACAK SABAH KALKINCA AĞZINA KOYDUĞUN İLK ŞEYİN ZEHİR OLMASINI DÜŞÜNMEK İĞREN DİRİCİ HARTA YEMEKTEN SONRA İÇMEK ÇOK DAHA KORKUNÇ DÜŞÜNSENE GÜZEL BİR AKŞAM YEMEĞİ YİYORSUN VE BÜTÜN LEZZETİNİ BİR SİGARAYLA ÖLDÜRÜYORSUN.

HİÇ BİR ŞEY BUNDAN DAHA BERBAT OLAMAZ AĞZINDA BİR TAT DUYMAK İSTERSE BİR FİNCAN KAHVE VE VEYA PORTAKAL SUYU YADA SÜT YADA HER NEYSE FAKAT İSTEMEYECEĞİN TEK ŞEY BİR SİGARA BU KESİN. ASLA YATAKTA İÇMEZSİN BUNUN NE KADAR TEHLİKELİ OLDUĞUNU BİLİYORSUN AMA HERHANGİ BİR ZAMANDA SİGARA İÇMEK SÜREKLİ TEHLİKE TAŞIYOR SAĞLIĞINA TEHLİKE TAŞIYOR AKCİĞERLERİNE TEHLİKE TAŞIYOR EĞER TEHLİKELİ YAŞAMA BİR ÖDÜLÜ VARSA BU BAŞKA BİR ŞEY SİGARA İÇTİĞİN İÇİN KİMSE SANA MADALYA TAKMAZ AKSİNE SİGARA İÇMEK SADECE TATSIZ VE İSTEN MEYEN BİR ŞEY DEĞİL AYNI ZAMANDA APTALLIKTIR VE SEN BUNU İSTEMEZSİN SİGARAYA GEÇMİŞTEN GELEN HANGİ DURUM BAĞLANMIŞSA ŞU ANDA TAMAMEN DEĞİŞTİ…