 Ynt: Karar aldim zayiflayacagim
eliffffffffffffffffffffffffff cok guldum iftarda yumurta kismina tamam canim sen sebze ye ben yumurta yerim:)
bak yok kilo almiyorsun garantisi var 3 haftada tam 10kilo veriyorsun harfiyen uygularsan yapanlar var bunu.
ben oruc tutum ama aksam yemekten sonra kendimi tutamadim ta yatana kadar yedim:( ilk 2gun camiye gitim namaz kilarak yemek yemem diye ama ne ruhum nede midem beni birakmadi.
benim acikcasi birseye karar vermek onun disina cikamamak vede benimle ayni seyleri paylasan arkadaslara derdimi anlatmak derdini dinlemek.
ben zaten 1 hafta yapsam devami gelir hemde bogazimi tutmus olurum yada bogazimi tutmayi ogrenirim.
aksamlari durduramadan kedimi yedigim icinde 2gundur oruc tutmuyorum gunduz yiyorum aksam okadar kendime yuklenmiyorum. once sagligim valla.
az sonra 5gunluk diyeti oturup yazcam arkadaslarim. bvenimle baslayanlara tavsiyem kilolu degilserse baslamsinlar..
budiyetle hastya olunmaz cunki hastende acil kilo verdirtme diyeti bu kalp hastalrina yada benimgibi bir olayi olanlara yani korkmayin kalbinize birsey olmaz bu diyetlen:)
__________________
Erkek penguen 4 ay boyunca kuluckaya yatar 4ay ac durur ama asla yumurtayi birakip avlanmaya gitmez, 4 ay sonra buzlar cozlunce disi penguen gelir ve esini cocgunu zorlukcekmeden bulur.Penguenler yavrularını soğuktan korumak için onları ayaklarının üzerine oturtup haftalarca ısıtırlar. Bir yandan da yavruya yemek taşırlar. Bahar geldiğinde buzul erimeye başlamış ve buz tabakası üzerinde denizin ortaya çıktığı delikler belirmiştir. Artık anne ve baba bu deliklerden balık avlayarak beslenecek, yavrularını da aynı yiyecekle besleyeceklerdir. <br /><br />Yavruya bakmak oldukça zahmetli bir iştir; onun beslenmesi için ebeveynler bazen uzun süre hiçbir şey yemezler. Ayrıca her yerin buzlarla kaplı olduğu ortamda yuva yapma olanağı da yoktur. Anne ile babanın, yavruyu buzun soğuğundan korumak için yapabilecekleri tek şey, yavruyu ayaklarının üstüne koyup, karınlarıyla ısıtmaktır. |