Yanıtınız için çok saolun
. Bir gün içinde 15 saat demek saat 9.00-24.00 arası dinlemek demek dusun..galiba bunu uygulayabilmem zor olacak ama denicem yine de..bu arada akşam yatmadan önce fazla telkin dinlemiş olmalıyım..çünkü sabaha karşı bir kabus görerek uyandım şaşkın..beni çok sarstı..uyanır uyanmaz not aldım ama bana bunun ne faydası olacağını bilemiyorum çünkü rüyalarımı genelde kimselere anlatmam..ilginiz için saolun...