olumsuz düşünceler bırak aklından geçip gitsinler olana teslim ol
aşırı çabalamadan olumlu düşün
çabasızca çabala
önce iç çatışma yaratma neden olumsuz düşünüyorum olumlu düşünmem lazım v.b tarzında düşünme
bırak olumsuz düşünceler akıp gitsinler ve sen onları havada süzülen bulutları izlermiş gibi izle
olumsuz düşüncelerin gelmesinin normal olduğunu kabul et ve onlar sanki başkasının düşüncesiymiş gibi izle
olana teslim ol
ve sonra değişimi yaratacak olumlu içsel konuşma ve olumlu hayalleri devreye sok
ok mi ????
