 Ynt: MEDITASYON NASIL YAPILIR?
ben meditasyona yeni yeni ilgi duyuyorum genel olarak nasıl bişey olduğunu anladım galiba.shamanic'in bahsettiği meditasyona benzer bişey yapmaya çalışıyorum.ama kafam basit şeylere takılıyor.meditasyonu ille de bağdaş kurup elimizi iki yana açarak yapmak zorunda değiliz değil mi dusun çünkü hem gülesim geliyor hem de kendimi çok rahatsız hissediyorum.bir de nefesi ağızdan vermek çok zor geliyor nefes için sadece burnumu kullanıyorum.fikir/püf noktası tadında bilgi verebilecek kimse var mı acep? |