benim sorunum el yıkama falan değil, sadece sürekli aklıma gelen olumsuz düşünceler, biri birşey dedi ya da yaptı veya beklediğim bir şeyi yapmadı
aklıma takılıyor, moralim bozuluyor, farkında olmadan sıkıntı yaşıyorum, sanırım durumum merto beyinkine daha çok benziyor
takıntılarla ilgili etkili scriptler varsa ben çevirebilirim atakan bey
çok da sevinerek çeviririm ama bu durum, telkinle geçer mi bilmiyorum
çünkü merto beyin dediği gibi yargılamak, empati yapamamak ve meli malı gereklilik düşünceleri yüzünden takıntılar oluşuyor
birlikte bir düşünelim bakalım ne yapabiliriz telkinler veya başka çözümler dışında dusun