yeni başladığınız için bütün telkinleri değil de lokomotif telkin olarak tabir edilen ego güçlendirici ve suçluluk duygularını sırayla dinlemeniz öneriliyor, ilk iki hafta sadece ikisini dinleyin.. yaşınızı bilmiyorum ama sitede incelediğim kadarıyla sadece çocuklara depresyon dünde kaldı, suçluluk duyguları gibi telkinleri dinletmeyin deniliyor.. gece boyunca 7-8 saat sürekli dinlemeniz yararnıza olacaktır, aramıza hoşgeldiniz.. |