Sycorox senin yaptığın yöntem dkz...bende senin yaptığın gibi acıktığımda doyana kadar yiyorum ve doyunca bırakıyorum.He daha sağlıklı hem diyet gibi psikolojiyi bozmuyor ve diyet yaptığım zamanlardan daha iyi sonuç aldım herkese tavsiye ederim
Alıntı:
| Sycorox Nickli Üyeden Alıntı
Gerçekten acıktığında yemek yiyip,doyduğunda bırakma olayı çok önemli...Ben eskiden yemek saati geldiğinde yemek yerdim,tokken yani...şimdi ise ne zaman acıkırsam o zaman yiyorum,doyacak kadar...Öyle diyet yemekleri flnda yemiyorum,evde ne varsa yada canım ne istiyorsa...cidden işe yarıyor...baya inceldim... |