bence maalesef uygulanabilir birşey diil DKZ. Tamam sabah zaten aç oluyorum fakat öğlen işte öğle yemeği zamanı geldiğinde açıkmamış olduğum halde yemek zorundayım, yoksa öğlden sonra acıktığımda daha zararlı şeyler yerim, ne yiycem derdine düşerim. erçekten faydası oluyor olabilir orası doğru ama kimse tek başına, sadece kendi açlık durumuna göre yemiyor ki... Evde ne zaman topluca yemek yenirse o zaman yiyor. bence o iş yaş yani
yapabilenlere bravo