Sevgili Murat bunları degiştirmen gerekmez bence...bende de cinler tepeye çıktıgında hemen sigara yakma alışkanlıgı vardı bıraktıktan sonra şöyle düşünüyorum: şimdi bunu takıyosun peki 1 sene sonra yine takmaya degecek mi? degmeyecegini anlıyorum sonra.birde ilk başta ya ben fazladan bişey yapıyodum neydi ha evet sigara kullanıyodum tüh napcam şimdi..en iyisi hemen dikkati başka keyif alacagın bir yöne çevirmek..çünkü vucut nikotin istiyor o an sen de başka birşeyden keyif alarak beyne böyle olumlu bi mesaj gönder eniyisi; yani sen nikotin istiyosun ama bak böyle çok keyifliyim sen de gel bana uy en iyisi..gibi bir yol..iki gün biraz içmediğim için başım agrıdı geriliyo gibi oldum: orda da şunu yaptım ohhh be kurtuluyorum şu meretten benden iyisi yok şimdi..dayan bitiyor bitiyooooorr bitti sonunda unuttun gitti..
