 5 Dakika Mola
5 Dakika Mola
Günlük stresin ve yorgunluğun üstesinden gelmek hiç de zor değil. Hani bazen beynindeki düşünceler çalışmana engel olur ve dikkatini toplaman gerektiği anda konsantrasyonunu kaybedersin ya… tüm bunlardan kurtulman için uygulaması basit ve kısa bir önerim var. Eğer şu an bu yazıyı okuyorsan, her gün ayıracağın 3-5 dakikalık bir süreyle hayatını ne kadar değiştirebileceğini fark etme zamanın gelmiş demektir. Aşağıda uygulaman gerekenleri sırasıyla bulacaksın:
- Gün içinde sana en uygun olan bir zaman diliminde kendine 3-5 dakika vakit ayır. Evde, işyerinde, seyahatte, nerede olursan ol, kendine bu zamanı ayırmaya özen göster.
- Bu kısa süre içinde hiç kimsenin seni rahatsız etmesine izin verme. Telefonunu, kapını hatta dış dünyaya yönelik algınıJ kapat.
- Tüm süre boyunca rahat edebileceğin bir pozisyonda otur. İster sandalyede, ister bağdaş kurarak yerde… İstediğin bir otuma şekli seçebilirsin.
- Otururken sırtını dikleştir ve başını yukarıya doğru hafifçe uzat… Sanki omurganı esnetmek ister gibi, bu aradan çeneni de hafifçe aşağıya doğru bükmelisin.
- Yavaş , sakin ve düzenli bir şekilde nefes al. Belki de nefes alırken ve verirken her defasında 4’e kadar sayman sana yardımcı olur.
- Zihnini kapa ve sadece boşluğa bak … Bir süre sonra gözlerini kapat. Hiçbir şey yapma!
- zihninden geçen düşünceleri fark et ama onları ciddiye alma… sadece gözlemle
- aklından geçen her düşünce bir sabun köpüğü içine hapsettiğini ve ılık rüzgarın onları senden uzaklaştırdığını imgele.
Bu çalışmayı beş dakika boyunca yaptıktan sonra, arı kovanına dönmüş zihninin sakinleştiği ve sessizleştiğini fark edeceksin. Artık sakin sakin işine geri dönebilir ve dikkatini toplaman gereken konulara eğilebilirsin.
Sevgiler
Yurdahal Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir? Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım? Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.
25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz.
|