Alıntı:
lale85 Nickli Üyeden Alıntı
 benim bu soruma kimse cvp vermicek mi  |
Merhabalar
Telkinleri dinlemeye doğru bir şekilde başlamışsınız..Ego ve suçluluğun ilk dinleme aşamasını tamamlamışsınız..Bu güzel..
Şu an dinlemek istediğiniz 7 telkini gruplara ayırmanız doğru değil..
Telkinleri hiçbir şekilde gün atlayarak değil de hergün belli tekrarlarla dinlemelisiniz..Ayrıca bazı telkinler birbirini tamamladığı için ayrı dinlenmesi uygun değildir..
Şu an suçluluğu dediğiniz gibi 2-3 günde bir listenize eklemenizde sakınca yok.
Sosyal fobi yi bu konuda gerçekten rahatsızlık yaşayanlar dinlemeli..Sosyallik artırıcı telkinini yaklaşık bir hafta veya 10 gün dinledikten sonra sosyal fobiyi eklemelisiniz..
ego,ertelemeyi bırak, kendine güven,başkalarının düş. önemsememe,topluluk önünde konuşma ve sos. artırıcı telkinlerini sürekli dinlemeniz gerekli,günde 10-15 saat kadar..
İlk etapta listeyi kalabalık tutmak, geç sonuç almanıza sebep olsa da,size tavsiyem birer hafta aralıkla yeni bir telkin eklemeniz..
Sevgiler..
