Sevgili arkadaşlar...işim dolayısıyla cok kısa sürede kilo vermem gerekiyordu...Sitemizdeki kilo verme telkinini dinleyerek ve dogal beslenerek biraz da sofradan tıka basa doymadan kalkmaya dikkat ederek 15 günde tam 5 kilo verdim...üstelik fazla kilom da yoktu Buna ragmen kilo verirken psikolojik anlamda telkinlerin cok faydasını gordüm..hedefime odaklanmamda ve iştahımın kontrolündem bana cok yardımcı oldu...Bunu burdan deneyimlemiş bir arkadasınız olarak dosdogru ilan edebiliyorum...sizler için de işe yarayacagını düşünüyorum selam ve sevgi ile...
__________________
Ya olduğun gibi görün, ya göründüğün gibi ol ! |