[studiofix]

Stromguard, dünden beri bu muhteşem kitabın etkisindeyim...
Uyku uyuyamadım,uykudan farkındalığı izleme farkındalığı yöntemini uygulamak için uyandım durdum, hiçbirşey eskisi gibi olmayacak artık
buna eminim bunu hissediyorum; şöyle ki,
uygulama sürem arttı, 5 dk ya uzatabiliyorum
ama uygulamayı doğru yapıp yapmadığım konusunda ego vik vik ötüyor
acaba farkındalığı izlemek demek içine dönmek ve hiçbirşey düşünmeden kalabilmek demek mi?

nefesime konsantre olmayı denedim,ego başka türlü susmuyor çünkü
nefes alışverişim dışında kendi bilincim dışındaki şeyleri bertaraf ederek kalmayı denedim, fakat gündüzleri malesef dışarıdaki sesleri duyuyorum ama üstlerinde düşünmüyorum sadece dinleyiciyim mecburen
sence doğru yolda mıyım?bu süreyi nasıl uzatabilirim?