 Ynt: 18-02-2008 sigarayi biraktim
cent sigarayi 4 asamada birakiyorsun. gercekten birakmak istiyorsan ben sana burdan yardim ederim.
1. sigarayi nasil birakacagini dusun bir kurlusmu yada telkin scdeyini dinleyerekmi kendi iradenlemi yoksa hapmi felan bunu bul kendinde
2. sigarayi birakma gunu belirle kendine mesela en fazla 15gun.
3.bu birakma surecinde ic sigarani ve her ictiginde dusun mesela gonulu koleyim parami gidp veriyoprum zehiri benim vucdumda kaliyor. ama ic cen bu arada sigarayi. simdi sigarayi niye icecegini bulacaksin kendinde. niyesini bulunca sigara olmasada oluruda bulursun.
4. sigarayi biraktin devamligi icin ugrasacaksin ilk 3gun kaninda nigotin giyor 3gun sonra olay bitti
benim bugun 4duncu gunum. en son pazar gunu oglen ictim ve biraktim. simdi benim kanimda nigotin yok. kanim tertemiz ve 2 hafta gecince vucudumdaki hasarlar onarilmaya basliyacak. insallah 2 hafta gecerde vucudum kendine gelirde 2 haftadada kendini yeniler.
__________________
Erkek penguen 4 ay boyunca kuluckaya yatar 4ay ac durur ama asla yumurtayi birakip avlanmaya gitmez, 4 ay sonra buzlar cozlunce disi penguen gelir ve esini cocgunu zorlukcekmeden bulur.Penguenler yavrularını soğuktan korumak için onları ayaklarının üzerine oturtup haftalarca ısıtırlar. Bir yandan da yavruya yemek taşırlar. Bahar geldiğinde buzul erimeye başlamış ve buz tabakası üzerinde denizin ortaya çıktığı delikler belirmiştir. Artık anne ve baba bu deliklerden balık avlayarak beslenecek, yavrularını da aynı yiyecekle besleyeceklerdir. <br /><br />Yavruya bakmak oldukça zahmetli bir iştir; onun beslenmesi için ebeveynler bazen uzun süre hiçbir şey yemezler. Ayrıca her yerin buzlarla kaplı olduğu ortamda yuva yapma olanağı da yoktur. Anne ile babanın, yavruyu buzun soğuğundan korumak için yapabilecekleri tek şey, yavruyu ayaklarının üstüne koyup, karınlarıyla ısıtmaktır. |