 slm alfa konumuna geçiş
merhabalar
okuduğum kadarıyla beyin uyanık halimizde beta konumunda.. uyku ile uyanıklık arası bulundugu konuma alfa deniyor. beyin alfa konumuna ekseriyetle hipnoz ve meditasyon esnasında geçebiliyor. bu konumda tum algılarımız acık ancak dusuncelerimiz sıfır oluyor. zaten uykuya yakın bi hal oldugu icin meditasyonun ozellikle sırtımız dik oturma pozisyonunda yapılması oneriliyor. meditasyon ve hipnoz sırasında daha derin bi hal oldugu soylenen ( hic deneyimlemedim yada farkında değilim ) teta konumu buda dip nokta diye değerlendiriliyor. suur ve algılar acık ama beyin tam bir trans halinde. alfa konumundayken bilinçaltının daha iyi telkin aldıgını dusunuyorum. ama bu sadece benim yorumum..bu sebeple telkinleri dinlerken fırsat buldukca meditasyon yapmaya gayret ediyorum. bildiklerim bu kadar. umarım yardımcı olabilmişimdir.
sevgiler |