Ynt: TİBET'İN GENÇLİK PINARI bu malum 5 hareketi bende zamanında 2 ay kadar yapıp bırakmıştım
arkadaşlar hareketler kas ve iskelet sistemini çalıştırmaya yardımcı oluyor..
öğle olağanüstübişey değil yani onun yerine hergün düzenli yapılan spor ya da egzersizlerde işe yarar
ama yeterki düzenli olsun
bu 5 hareket yoganın en kısa versiyonu
faydası olur mu olur
abartılacak bişey mi hayır
güne pozitif başlamınıza yardımcı olabilir..
ve bedensel gelişim zihinsel gelişimide pozitif yönde etkiler
sağlam kafa sağlam vucutta bulunur
ben zayıflamak ve sağlıklı kalmak için günde 1 saatlik hızlı adımlarla akşam yürüyüşü
ve hafta da bir hamamlara gitmeyi alışkanlık haline getirdim
her sabah öze dönüş çalışmamda alışkanlık haline geldi
sizede tavsiyem faydalı alışkanlıklar edinmeye bakın
sevgilerimle |