lalezar ben de bu konuda bişeyler okudum hatta duyduğuma sevindim bu konuyu... panik atağım mı var?hayır ... fakat bunca yararlanan insanın ve şu amigdala'nın öyküsünü merak ediyorum... yani nasıl bişey ki %100 lük ve kısa süreli bir çözüm ... insan meraklanıyor dusun ama seninde yazdığın gibi linden metodundan bahsedenler meditasyon cdleri,tai chi,rahatlama egzersizleri ... vb den bahsediyor ee tamam bunların hepsi faydalı ... ama nedir bu yöntemi bu kadar başarılı kılan ve bi de nasıl amigdalaya hakim olunmasını öğretiyorlar? ayyy çıldırıcam nasıl merak içindeyim şaşkın
